Verursacht das, was auf Ihrer Küchentheke steht, Ihre Gewichtszunahme?

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Es gibt einen neuen Trick zur Gewichtsreduktion in der Stadt und (Spoiler-Alarm!) Er hat nichts damit zu tun, wie wenig du isst oder wie viel du trainierst. Es stellt sich heraus, dass das, was wir auf unseren Küchentischen haben, laut einer aktuellen Studie in . zu einer Gewichtszunahme führen könnte Gesundheitserziehung und Verhalten.

Forscher des Cornell Food and Brand Lab fotografierten über 200 Küchen und verglichen das Gesehene mit dem Gewicht der Hausbesitzer, die Ergebnisse waren beeindruckend. Frauen, die Frühstückszerealien in Sichtweite hatten, wogen 20 Pfund mehr als ihre Nachbarn, die sie in Vorratskammern oder Schränken aufbewahrten, und Frauen mit alkoholfreien Getränken auf ihren Theken wogen etwa 26 Pfund mehr, um eine gesunde Person in die Kategorie klinisch übergewichtig zu kippen . (Weitere Informationen finden Sie unter Wenn Ihr Gewicht schwankt: Was ist normal und was nicht.)

Auf der anderen Seite wogen Frauen, die gerade eine Obstschale auf ihrer Theke hatten, ganze 13 Pfund weniger als Nachbarn, die diese leckeren Snacks versteckt hielten. (Brauchen Sie einen weiteren Grund, mehr Obst zu essen? Lesen Sie, warum mehr Obst und Gemüse einen Schlaganfall verhindern können.)

Und diese Zahlen basieren nur darauf, welches Essen draußen gesessen hat, selbst wenn die Limonade "für die Kinder" war oder die Früchte vor dem Verzehr verdorben wurden. Was gibt es also? Die Autoren der Studie haben es die "See-Food-Diät" genannt, was auf die Idee hinausläuft, dass wir fast gedankenlos alles essen, worauf unsere Augen landen, was - eindeutig! - gefährlich sein kann. Diese Ergebnisse folgen einer Reihe von Entdeckungen, die zeigen, dass Umweltfaktoren, einschließlich der Einnahme von Medikamenten, Schadstoffen, der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme und sogar der nächtlichen Lichteinwirkung, der Grund dafür sein könnten, dass Millennials es schwerer haben, Gewicht zu verlieren als frühere Generationen. Als wäre es nicht schon hart genug...

Wenn Sie also Ihre Ernährungsweise ändern und abnehmen möchten, kann es wirklich so einfach sein, den Zucker zu verstauen und frische Produkte in voller Pracht zu präsentieren. Anscheinend geht die Versuchung wirklich nur so weit, wie das Auge reicht.

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