Was kocht mit Gabrielle Reece

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Volleyball-Symbol Gabrielle Reece ist nicht nur eine phänomenale Sportlerin, sondern auch von innen und außen unglaublich schön.

Als eine der bekanntesten Athletinnen der Welt hat Reece auch die Titelseiten von Zeitschriften geziert (wir sind stolz, sie als ehemaliges SHAPE-Covergirl zu haben), wurde in TV- und Printanzeigen für große Werbeverträge vorgestellt und trat auf auf der großen und kleinen Leinwand als Schauspielerin und TV-Persönlichkeit.

Bei solch äußerst beeindruckenden Auszeichnungen steht außer Frage, dass Reece sich in Sachen Gesundheit und Fitness auskennt.

Aus diesem Grund waren wir so aufgeregt, von Gabby selbst einen Einblick in ihr Training, ihre Ernährung, ihre Küche und ihre Karriere zu erhalten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie sie sich so fit hält, auf welche Rezepte sie nicht verzichten kann und was genau sie in ihrer Karriere vorhatte.

Was kocht in Gabbys Workout:

Die Profi-Volleyballspielerin, Model und TV-Persönlichkeit gibt zu, dass sie beim Training "immer ziemlich rigoros" ist und sechs Tage die Woche trainiert. Dienstags, donnerstags und samstags trainiert sie mit ihrem Mann, dem Big-Wave-Surfer Laird Hamilton, im Pool.

Mit Kurzhanteln, während es in 12 bis 13 Fuß Wasser eingetaucht ist, trainiert das Paar, indem es eine Reihe von Sprüngen und anderen dynamischen Bewegungen vom Boden des Pools aus macht.

„Es ist wirklich gut, weil es ein explosives Training ohne Aufprall ist. Man muss auch mit dem Anhalten des Atems und dem Atemrhythmus klarkommen“, verrät Reece. „Wenn jemand für den Sport oder fürs Leben trainiert, gibt es Momente, in denen man sich unwohl fühlt.

Zusätzlich zu ihren Pool-Workouts unterrichtet Reece ihre Freunde kostenlos in Zirkelkursen. „Es macht mir Spaß, weil ich so weiter lernen kann. Ich muss ständig neue Ideen und neues Material einbringen, damit ich kontinuierlich Schülerin und damit eine bessere Führungskraft sein kann“, sagt sie.

Wenn sie nicht gerade in ihrem Pool trainiert oder freie Zirkel unterrichtet, nimmt Reece gerne Barre Control-Kurse bei der Gründerin/Eigentümerin Michelle Vrakelos bei M6 Fitness.

Als professionelle Tänzerin und bekannte Trainerin beschreibt Vrakelos ihre Klasse als "wie Ballett auf Crack!" Barre Control, eine Fusion aus Ballett und intensiver Leichtathletik, "bearbeitet Ihren Hintern wie Sie es noch nie zuvor gefühlt haben und es ist großartig für Ihren Rücken und Ihre Arme!" Vrakelos lacht. "Alles, was ich tue, ist, mich aufzusetzen und mir neue Schritte auszudenken, um Leute zu foltern!"

Reece begann vor drei Jahren, den Kurs bei M6 Fitness zu besuchen, um an ihrer Flexibilität zu arbeiten, was sie als eine ihrer Schwächen zugibt.

„Wenn man Michelles Unterricht besucht, spürt man ihre Echtheit und Leidenschaft für das, was sie tut“, sagt Reece. "Ich habe mich bei ihr wohl gefühlt und dachte, es wäre eine gute Sache, mein körperliches Fitness-Repertoire zu erweitern, um einige meiner Schwächen ein bisschen besser zu machen." Wie war es für Vrakelos, mit einer der talentiertesten Sportlerinnen der Welt zusammenzuarbeiten?

"Gabby ist unglaublich. Sie ist die bodenständigste Person auf dem Planeten", sagt Vrakelos. "Sie ist in phänomenaler Verfassung und jedes Mal, wenn sie das Klassenzimmer betritt, ist sie voll dabei und lächelt die ganze Zeit!"

Was kocht in Gabbys Diät:

Reece "ist keine große Trinkerin", daher vermeidet sie Alkohol sowie zu viele verarbeitete Produkte, Getreide und Weizen. Sie hat auch auf rotes Fleisch verzichtet, isst aber immer noch tierisches Protein, um ihre Maschine während ihres rigorosen Trainings mit Energie zu versorgen.

Säfte, Limonaden und Sportgetränke (die mit Kalorien und Zucker beladen sind) sind ebenfalls tabu. "Ich sage immer, iss deinen Zucker, trink deinen Zucker nicht!" sagt Reece.

Für den gelegentlichen Genuss ist reine Schokolade ihr Ding. "Bei so etwas wie Keksen hat man nicht nur Zucker, sondern auch Mehl", sagt der Profisportler. "Wenn ich protzen will, dann mache ich es so, dass es am wenigsten weh tut, aber ich genieße es trotzdem."

Was kocht in Gabby's Kitchen:

Als vielbeschäftigte Mutter, hingebungsvolle Ehefrau und hart arbeitende Sportlerin mit intensiven täglichen Trainingseinheiten erkennt Reece die Bedeutung praktischer und dennoch äußerst gesunder Mahlzeiten, die auch ihre Familie und Freunde genießen können! Hier teilt Reece mit uns drei ihrer Lieblingsrezepte.

Ingwer Süßkartoffel gebackene Pommes

Backofen auf 450 Grad vorheizen. Ein Blechfach mit Pergament auslegen. Süßkartoffeln schälen und in ¼ Zoll lange, ¼ Zoll breite Scheiben schneiden. In einer großen Schüssel Süßkartoffeln mit gerade genug Kokosöl zum Bestreichen werfen. Mit Meersalz (nach Geschmack) und einem Esslöffel Ingwer bestreuen.

Süßkartoffeln in einer Schicht auf dem vorbereiteten Backblech verteilen. Backen, bis die Süßkartoffeln zart und goldbraun sind, dabei gelegentlich wenden, etwa 20 Minuten.

Warum sie es liebt: Sie hat dieses Rezept von einem Freund in Kauai gelernt.

Butternut-Kürbis-Salat

½ Butternusskürbis in Würfel schneiden und mit einer kleinen geschnittenen roten Zwiebel mischen. Alles mit einem Esslöffel Olivenöl beträufeln und im Ofen bei 325 Grad 45 Minuten backen.

Sobald der Kürbis weich und die Zwiebeln etwas knusprig sind, nehmen Sie ihn aus dem Ofen. 10 bis 15 Minuten abkühlen lassen, dann die Mischung auf den Salat geben. Fügen Sie nach Belieben Feta-Käse hinzu (Gabby liebt sehr) und ¼ Tasse geröstete Pinienkerne. Mit Balsamico-Dressing toppen und genießen!

Warum sie es liebt: Reece liebt es, mit Salaten kreativ zu werden. Dieser Salat kocht sich selbst, ist aber dennoch einzigartig, ist etwas herzhafter und schmeckt hervorragend.

Gebratenes Hähnchen aus Freilandhaltung

Backofen auf 375 Grad vorheizen. Nehmen Sie ein gekochtes Bio-Brathuhn (in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich) und bedecken Sie es mit zwei Esslöffeln Olivenöl.

Eine Zitrone auspressen und die Hälfte des Zitronensaftes auf die gesamte Haut gießen. Eine kleine Zwiebel in Scheiben schneiden und unter das Hühnchen streuen. Dann drei Knoblauchzehen und die restliche Hälfte des Zitronensaftes zusammen mit einer in Scheiben geschnittenen Zitrone in die Hähnchenhöhle geben. Salz und Pfeffer hinzufügen, dann 45 bis 60 Minuten backen (je nach Größe des Hähnchens).

Warum sie es liebt: Am Ende eines langen Tages ist es nicht allzu anstrengend, es ist gesund und etwas, das ihre ganze Familie isst!

Was kocht in Gabbys Karriere:

In den letzten sechs Jahren hat Reece mit ihrer Website gabbyreece360.com ein unglaubliches Online-Fitnessportal aufgebaut. Die Website bietet gesunde Rezepte, Trainingstipps, Fitnessvideos und vieles mehr und ist eine echte Inspiration für Frauen und Männer, die einen gesunden, fitten Lebensstil führen möchten.

"Einer der Gründe, warum ich die Site erstellt habe, war für Frauen, die keine Zeit haben, sich den Gang ins Fitnessstudio nicht leisten können oder die niemanden bei ihrer Suche unterstützt", sagt Reece. "Mit einem Paar Kurzhanteln und 20 Minuten können wir ihnen zeigen, was sie in ihrem eigenen Haus tun müssen."

Wahre, wertvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen, ist etwas, was die bodenständige Schönheit am besten kann. "Um meine Arbeit so gut wie möglich zu machen, muss ich in den sozialen Medien präsent sein, damit ich das Feedback bekomme, das ich brauche, um anderen zu helfen."

Ihr Rat an Frauen, wie sie den fitten, gesunden Lebensstil leben können, von dem sie immer geträumt haben? „Ich habe das Gefühl, dass Frauen jeden, alles und jedes über ihr eigenes Wohlbefinden stellen. Ich habe ein Mantra über einen guten Egoismus, also müssen Frauen gut egoistisch sein, wenn es um ihre Gesundheit geht“, rät Reece .

"Such dir eine Freundin, die dich inspiriert und ein positiver Mensch ist, damit du dich mit solchen Menschen umgeben kannst, denn das macht vieles einfacher!"

Über Kristen Aldridge

Kristen Aldridge stellt Yahoo! als Gastgeber von "omg! NOW". Mit Millionen von Zugriffen pro Tag ist die äußerst beliebte tägliche Unterhaltungsnachrichtensendung eine der meistgesehenen im Internet. Als erfahrene Unterhaltungsjournalistin, Popkultur-Expertin, Modesüchtige und Liebhaberin aller kreativen Dinge ist sie Gründerin von positivelycelebrity.com und hat kürzlich ihre eigene, von Promis inspirierte Modelinie und Smartphone-App auf den Markt gebracht. Verbinden Sie sich mit Kristen, um über Twitter und Facebook über Prominente zu sprechen, oder besuchen Sie ihre offizielle Website unter www.kristenaldridge.com.

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