Was tun für die Pflege und Genesung von Gehirnerschütterungen?

Inhalt

• Sofortige Behandlung und Vorsichtsmaßnahmen
• Tage 1 und 2
• 1 Woche nach der Verletzung
• Langzeitbehandlung
• Wie lange dauert eine Gehirnerschütterung, um zu heilen?
• Was zu erwarten ist
• Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
• Zeichen, um sofortige Hilfe zu suchen
• Risiken und Komplikationen
• Gehirnerschütterung mit anderen Gesundheitszuständen
• Das wegnehmen

Eine Gehirnerschütterung ist eine Hirnverletzung, die auftritt, wenn das Gehirn durch übermäßige Kraft auf den Schädel trifft.

Die Symptome einer Gehirnerschütterung reichen von leicht bis schwer. Sie können umfassen:

• Bewusstlosigkeit
• Speicherprobleme
• Verwirrtheit
• Schläfrigkeit oder Trägheit
• Schwindel
• Doppelsehen oder verschwommenes Sehen
• Kopfschmerzen
• Übelkeit oder Erbrechen
• Licht- oder Geräuschempfindlichkeit
• Gleichgewichtsstörungen
• verlangsamte Reaktion auf Reize

Gehirnerschütterungssymptome können sofort auftreten oder sich in den Stunden und Tagen nach der Verletzung entwickeln. Dies macht Ruhe, Beobachtung und Vermeidung von Verletzungen noch wichtiger.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Kopfverletzung hat, rufen Sie am besten einen Arzt an.

Dies ist besonders wichtig für Kinder und Kleinkinder. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Sie den Kinderarzt Ihres Kindes wegen einer Kopfverletzung anrufen, die schwerer ist als eine leichte Beule am Kopf.

Sofortige Behandlung und Vorsichtsmaßnahmen

Wenn die Gehirnerschütterung während des Sports aufgetreten ist, sollten Sie das Spiel erst wieder aufnehmen, wenn Sie von einem Arzt oder Sporttrainer untersucht wurden.

Es besteht die Gefahr schwerwiegenderer Folgen, wenn Sie Ihren Kopf erneut verletzen, bevor Ihre Gehirnerschütterung geheilt ist.

Sie sollten nach einer Gehirnerschütterung 24 Stunden lang nicht fahren, Maschinen bedienen oder allein sein. Möglicherweise entwickeln sich immer noch Symptome, und Sie können während dieser Zeit Bewusstlosigkeit oder verlangsamte Reaktionszeiten riskieren.

Tage 1 und 2

Befolgen Sie in den ersten zwei Tagen nach einer Gehirnerschütterung die folgenden Schritte, um eine sichere Genesung zu gewährleisten:

• Sich ausruhen.
• Vermeiden Sie Koffein.
• Schlafen Sie mindestens 8 bis 10 Stunden in einem Zeitraum von 24 Stunden.
• Lassen Sie sich von jemandem untersuchen, um sicherzustellen, dass sich Ihre Symptome nicht verschlechtern.
• Vermeiden Sie Bildschirmzeiten auf einem Computer, Fernseher, Smartphone oder Tablet. Aktivitäten wie SMS oder Videospiele erfordern eine gewisse mentale Konzentration, die Ihre Symptome verschlimmern kann, ebenso wie das helle Licht und die Bewegung der Bildschirme.
• Machen Sie eine Pause von geistig anstrengenden Aktivitäten wie Arbeit, Schule, Computernutzung und Lesen.
• Vermeiden Sie helles Licht und laute Geräusche.
• Nehmen Sie ein mildes Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol).
• Vermeiden Sie Sport oder anspruchsvolle körperliche Aktivitäten.
• Trinke genug.
• Ernähre dich leicht und gesund.
• Vermeiden Sie Alkoholkonsum, da dies Ihre Symptome verschlimmern oder maskieren kann.

Fragen Sie einen Arzt, bevor Sie NSAIDs wie Ibuprofen (Advil) oder Aspirin (Bayer) einnehmen. Diese Medikamente können das Blutungsrisiko erhöhen und werden bei einigen Verletzungen möglicherweise nicht empfohlen.

1 Woche nach der Verletzung

Von ein paar Tagen bis zu einer Woche nach Ihrer Verletzung können Sie nach und nach die normalen Aktivitäten wieder aufnehmen, wenn sich Ihre Symptome bessern.

Fügen Sie zunächst kurze Aktivitätsperioden hinzu und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.

• Werden Sie langsam aktiv. Wenn Ihre Symptome nicht zurückkehren oder sich verschlimmern, können Sie weitere Aktivitäten hinzufügen. Sie werden wahrscheinlich innerhalb einer Woche nach Ihrer Gehirnerschütterung zur Arbeit oder zur Schule zurückkehren können.
• Machen Sie Pausen und ändern Sie Ihre Arbeit. Wenn Ihre Symptome wieder auftreten oder sich verschlimmern, versuchen Sie es mit einer anderen Aktivität, machen Sie eine Pause oder versuchen Sie es mit einer milderen Version der Aktivität (z. B. Gehen statt Joggen oder Lesen eines physischen Buches statt Lesen auf einem Tablet).
• Schlafen, Wasser trinken und essen. Holen Sie sich immer viel Schlaf, bleiben Sie hydratisiert, ernähren Sie sich gesund und vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen Sie Ihren Kopf erneut verletzen könnten.
• Warten. Es ist wichtig, dass Ihre Gehirnerschütterung heilt, bevor Sie Sport treiben oder sich körperlich betätigen, wo Sie fallen oder in den Kopf getroffen werden können.
• Nachverfolgen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob eine Aktivität sicher ist oder sich Ihre Symptome nicht bessern, rufen Sie Ihren Arzt an.

Wenn sich Ihre Symptome innerhalb von 7 bis 10 Tagen nach Ihrer Gehirnerschütterung nicht gebessert haben, sollten Sie einen Arzt um Hilfe bitten. Rufen Sie früher an, wenn sich Ihre Symptome verschlechtern oder Sie besorgt sind.

Langzeitbehandlung

In vielen Fällen sind alle Symptome einer Gehirnerschütterung innerhalb einer Woche bis zu einem Monat nach der Verletzung verschwunden.

Wenn Ihre Symptome verschwunden sind und Ihr Arzt Sie nicht anders angewiesen hat, können Sie alle Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen, mit Ausnahme von Sportarten und Aktivitäten, bei denen ein hohes Risiko für Stürze oder Kopfverletzungen besteht.

Sie sollten von Ihrem Arzt freigegeben werden, bevor Sie Sport treiben oder andere anspruchsvolle körperliche Aktivitäten ausüben. Es ist wichtig sicherzustellen, dass Ihre Gehirnerschütterung verheilt ist, damit Sie keine zweite Kopfverletzung riskieren.

Wie lange dauert eine Gehirnerschütterung, um zu heilen?

Abhängig von Ihrem Alter, Ihrer allgemeinen körperlichen Gesundheit und der Schwere Ihrer Gehirnerschütterung erholen sich die meisten Menschen innerhalb von 7 bis 10 Tagen.

Gehirnerschütterungen heilen normalerweise genug, um alle normalen Aktivitäten innerhalb von 2 bis 4 Wochen wieder aufzunehmen.

Athleten sollten von einem Arzt freigegeben werden, bevor sie zum Sport zurückkehren.

Was zu erwarten ist

Ein Arzt möchte Sie möglicherweise zu einer Untersuchung sehen oder sogar eine Bildgebung wie eine MRT- oder CT-Untersuchung in einer Notaufnahme empfehlen.

Wenn Sie eine schwere Kopfverletzung mit Blutungen oder Schwellungen des Gehirns haben, müssen Sie möglicherweise operiert oder anderweitig medizinisch behandelt werden.

Die meisten Gehirnerschütterungen heilen ohne größere medizinische Behandlung.

Es ist am besten, von einem Arzt untersucht zu werden, wenn Sie glauben, eine Gehirnerschütterung zu haben. Sie können sicherstellen, dass Sie keine schwereren Verletzungen haben, und Sie auf Änderungen überwachen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Kopfverletzungen sollten mit Vorsicht behandelt werden. Wenn sich Ihre Symptome zu irgendeinem Zeitpunkt verschlimmern, wenden Sie sich an einen Arzt.

Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, verschlimmern oder Sie nach 7 bis 10 Tagen immer noch Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie möchten dich vielleicht wiedersehen.

Wenn Sie die folgenden Symptome entwickeln, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Zeichen, um sofortige Hilfe zu suchen

• wiederholtes Erbrechen
• Bewusstlosigkeit länger als 30 Sekunden
• Anfälle
• anhaltende oder sich verschlimmernde Kopfschmerzen
• Verwirrtheit
• Sprachänderungen
• Sehstörungen
• Veränderungen bei Schülern (Schüler, die ungewöhnlich groß oder klein sind oder ungleich groß sind)
• bemerkenswerte Schwierigkeiten mit dem Gedächtnis oder der geistigen Funktionsweise

Risiken und Komplikationen

Eines der größten Risiken einer Gehirnerschütterung ist die Verletzung des zweiten Aufpralls. Dies ist der Fall, wenn jemand eine zweite Kopfverletzung erleidet, bevor die erste vollständig geheilt ist. Dies erhöht das Risiko von Langzeitkomplikationen und sogar tödlichen Blutungen im Gehirn.

Eine weitere Komplikation von Gehirnerschütterungen ist das Post-Concussion-Syndrom. Es ist nicht bekannt, warum dies einige Menschen betrifft und andere nicht, aber einige Menschen, die an einer Gehirnerschütterung leiden, werden nach ihrer Verletzung noch Monate lang Symptome haben.

Es ist möglich, Ihren Nacken oder Rücken zu verletzen, während Sie eine Gehirnerschütterung bekommen. Wenn jemand gerade eine Kopfverletzung erlitten hat, vermeiden Sie es am besten, ihn zu bewegen, bis geschultes medizinisches Personal eintrifft.

Gehirnerschütterung mit anderen Gesundheitszuständen

Bei Menschen mit einer zugrunde liegenden Anfallsleiden oder einem anderen neurologischen Problem können aufgrund einer Gehirnerschütterung schlimmere Symptome auftreten.

Menschen mit Blutungsstörungen wie Hämophilie haben ein hohes Risiko für schwerwiegende Komplikationen aufgrund einer Gehirnerschütterung wie Blutungen im Gehirn.

Es gibt nur wenige Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass Gehirnerschütterungen und andere traumatische Hirnverletzungen mit einem erhöhten Risiko für die Parkinson-Krankheit oder die Alzheimer-Krankheit im späteren Leben verbunden sein können.

Das wegnehmen

Kopfverletzungen bei sich selbst oder einem geliebten Menschen, insbesondere einem Kind, sollten immer ernst genommen werden. Es ist wichtig, nach einer Kopfverletzung einen Arzt aufzusuchen. Frühzeitige Hilfe kann zu einer besseren Genesung beitragen.

Wenn Sie eine Gehirnerschütterung haben, passen Sie in den Tagen und Wochen nach Ihrer Verletzung gut auf sich auf. Wenn Sie sich sowohl körperlich als auch geistig ausruhen, können Sie sich schnell und vollständig erholen.

Die meisten Menschen können sich vollständig von Gehirnerschütterungen erholen, oft innerhalb eines Monats oder weniger. Manchmal halten die Symptome länger als erwartet an. Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, rufen Sie Ihren Arzt an.