Gewichtsverlust: Cinch! Gesunde Snack-Ideen

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Gesunder Snack Nr. 1: Sonoma Snack

Verteilen Sie 1 Mini Babybel Streichkäse auf 1 Portion naturreinen Vollkorncrackern (Portionsgröße siehe Packung). Mit 1∕2 TL getrocknetem Rosmarin garnieren. Mit 1 Tasse roten Trauben und 10 schwarzen Oliven servieren.

Gesunder Snack #2: Cranberry-Parmesan-Popcorn

Geben Sie 1∕4 Tasse ungeröstete Popcornkerne und 1 EL Sonnenblumenöl mit hohem Ölsäuregehalt in eine schwere Pfanne und schütteln Sie sie bei mittlerer Hitze, bis sie platzen. Mischen Sie mit 1∕4 Tasse getrockneten Preiselbeeren, die mit Fruchtsaft gesüßt sind, 1∕4 Tasse geriebenem Parmesan und 1 TL salzfreiem italienischem Gewürzmischung.

Gesunder Snack #3: Pfeffriger Birnen-Crunch

1∕2 englische Vollkorn-Muffins toasten, mit 1 Mini-Babybel-Gouda bestreichen und mit schwarzem Pfeffer würzen. Mit 1 Birne, in Scheiben geschnitten und 2 EL gehobelte Mandeln belegen.

Gesunder Snack Nr. 4: Tropical Fruit & Yogurt Dip

1∕4 TL Zitronenschale, eine Prise Kardamom, 1∕4 Tasse Haferflocken und 2 EL gehackte Macadamianüsse in 1 Tasse fettfreien griechischen Joghurt falten. Mit insgesamt 1 Tasse servieren: Stücke von Mango und Ananas, in Scheiben geschnittene Sternfrüchte und Trauben.

Gesunder Snack Nr. 5: California Sunshine Salad

Mischen Sie Abschnitte von 1 mittelgroßen Orange zusammen (entfernen Sie die Samen); 1∕2 Tasse gefrorener Mais, aufgetaut; 1∕2 Tasse gekühltes Edamame; und 1∕4 mittelgroße Avocado, gehackt. Mit 2 EL Reisessig und je 1∕4 TL getrocknetem Thymian, schwarzem Pfeffer und Zitronenschale vermischen.

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