SHAPE Up dieser Woche: Bethenny Frankel, die Lebensmittel, die Sie essen sollten und weitere heiße Geschichten

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Erfüllt am Freitag, 15. Juli

Unsere Lieblingsgeschichte der Woche kommt von unseren Freunden von Men's Fitness. Sie teilten sich 50 leckere Lebensmittel von einer winzigen Kalorie bis hin zu 50 - was immer noch kein Brei ist! Wir haben unsere Snacks kalorisch angepasst, seit wir die Liste durchgesehen haben, und jetzt können Sie es auch. Und wenn Sie SHAPE auf Twitter eingeschaltet haben, wissen Sie, dass wir die ganze Woche versucht haben, die Rezepte aus unserer Diashow 10 neue Möglichkeiten, Haferflocken zu essen, zu meistern. Wir haben diese schokoladigen Overnight Oats fast perfektioniert. Als nächstes: Mandelbutter-Granola. Und obwohl sie weniger verlockend aussehen mögen, haben wir diese Woche die 27 hässlichen Lebensmittel, die Sie essen sollten, in unsere Speisekarte aufgenommen. Gott sei Dank schmecken sie viel besser als sie aussehen!

Während wir die Woche damit verbrachten, neue Dinge zum Kochen und Essen auszuprobieren, haben wir auch ein paar neue Bewegungen zu unserer Routine im Fitnessstudio hinzugefügt. Nachdem wir jahrelang von einigen der obskureren Fitnessgeräte verwirrt waren, haben wir endlich erfahren, wofür sie da sind. Möchten Sie Ergebnisse? Versuchen Sie, sie zu Ihrer Routine hinzuzufügen! Außerdem haben wir uns hingesetzt, um uns zu unterhalten Bethenny Frankel über ihre neue Skinnygirl-Kur und waren total beeindruckt von ihren Tipps für eine gesunde Ernährung, die jeder anwenden kann, egal ob man sich für eine Reinigung interessiert oder nicht.

• 50 leckere Lebensmittel unter 50 Kalorien

Schauen Sie sich diese 50 köstlichen Lebensmittel mit einer bis zu 50 Kalorien an. Egal, wonach Sie sich sehnen und wie hoch Ihr Kalorienbudget ist, auf dieser Liste finden Sie etwas, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

• 10 neue Möglichkeiten, Haferflocken zu essen

Für eine dampfende Schüssel Hafer ist es vielleicht zu heiß, aber ein erfrischendes Haferflocken-Parfait und sogar ein gesunder Lachsburger mit Hafer sind eine großartige Möglichkeit, das gesunde Getreide bei warmem Wetter zu genießen.

• Hässliche Lebensmittel, die Sie essen sollten

Wir kennen das Sprichwort „Du isst mit den Augen, bevor du mit dem Mund isst“, aber diese hässlichen Lebensmittel sind so gut für dich, dass es sich lohnt, einen scheußlichen Teller voll zu laden. Außerdem schmecken sie nicht so, wie sie aussehen!

• Fitnessgeräte, die Sie verwenden sollten

Haben Sie jemals ein Fitnessgerät gesehen und sich gefragt, was zum Teufel soll man damit machen? Wir auch! Wir haben herausgefunden, was wir mit ihnen machen sollen, und es stellt sich heraus, dass einige dieser obskuren Stücke wirklich den Zweck erfüllen.

• Bethenny Frankels Top 3 Tipps zur Reinigung

Wir hatten die Gelegenheit, mit Bethenny Frankel über ihre neue Skinnygirl Daily Cleanse and Restore zu sprechen und sie teilte ihre Top-Tipps für alle, die reinigen möchten.

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