6 Möglichkeiten, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten

Inhalt

• Was ist so toll an Zahnfleisch?
• Was ist Zahnfleischerkrankungen?
• 1. Zahnseide
• 2. Holen Sie sich regelmäßige Zahnreinigungen
• 3. Mit dem Rauchen aufhören
• 4. Zweimal täglich bürsten
• 5. Verwenden Sie Fluorid-Zahnpasta
• 6. Verwenden Sie ein therapeutisches Mundwasser

Was ist so toll an Zahnfleisch?

Wenn es um die Gesundheit Ihres Mundes geht, geht es nicht nur darum, wie gerade Ihre Zähne sind oder wie strahlend Ihr Lächeln ist. Sie können Ihr Zahnfleisch nicht vergessen! Selbst wenn Sie hohlraumfrei sind und die perlmuttartigsten Chompers der Stadt haben, bedeutet dies nicht, dass Sie immun gegen Zahnfleischerkrankungen sind. Da es normalerweise schmerzlos ist, haben die meisten Menschen keine Ahnung, dass etwas mit ihrem Zahnfleisch nicht stimmt.

Was ist Zahnfleischerkrankungen?

Zahnfleischerkrankungen beginnen, wenn sich Plaque unter und entlang der Zahnfleischlinie bildet. Plaque ist eine klebrige filmartige Substanz, die mit Bakterien gefüllt ist. Es kann Infektionen verursachen, die Zahnfleisch und Knochen verletzen und zu Zahnfleischerkrankungen und Karies führen. Plaque kann auch Gingivitis verursachen, das früheste Stadium einer Zahnfleischerkrankung. Zahnfleischentzündung führt dazu, dass Ihr Zahnfleisch:

• entzündet
• zärtlich
• rot
• geschwollen
• anfällig für Blutungen

Glücklicherweise ist dieser Schaden reversibel, da der Knochen und das Gewebe, die die Zähne an Ort und Stelle halten, nicht betroffen sind.

Sie können auch Parodontitis entwickeln, eine fortgeschrittene Form der Zahnfleischerkrankung. Parodontitis wirkt sich auf die Knochen aus, die Ihre Zähne an Ort und Stelle halten. Unbehandelt kann es das Zahnfleisch, die Knochen und das Gewebe Ihrer Zähne zerstören.

Das letzte Stadium der Zahnfleischerkrankung ist die fortgeschrittene Parodontitis. Dies ist, wenn die Fasern und Knochen, die Ihre Zähne stützen, zerstört werden. Es kann sich auf Ihren Biss auswirken und Zähne müssen möglicherweise entfernt werden.

Laut der American Dental Association (ADA) gehören zu den Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung:

• durchweg schlechter Geschmack oder Atem
• trennende oder lose bleibende Zähne
• Zahnfleisch, das leicht blutet
• Zahnfleisch, das geschwollen, rot oder zart ist
• Zahnfleisch, das sich von Ihren Zähnen gelöst hat

Zahnfleischerkrankungen sind vermeidbar. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Zahnfleisch gesund halten können.

1. Zahnseide

Zahnseide mindestens einmal am Tag. Dies hilft laut ADA dabei, Plaque und Lebensmittel zu entfernen, die außerhalb der Reichweite Ihrer Zahnbürste liegen. Es spielt keine Rolle, wann Sie Zahnseide verwenden. Mach es nachts, mach es morgens oder mach es nach dem Mittagessen ... mach es einfach!

2. Holen Sie sich regelmäßige Zahnreinigungen

Ihr Zahnarzt kann Symptome einer Zahnfleischerkrankung frühzeitig erkennen, wenn Sie sie regelmäßig sehen. Auf diese Weise können Symptome behandelt werden, bevor sie schwerwiegender werden. Eine professionelle Reinigung ist der einzige Weg, um Zahnstein zu entfernen. Es kann auch Plaque entfernen, die Sie beim Bürsten oder Zahnseide übersehen haben. Wenn Sie an Gingivitis leiden, können Bürsten, Zahnseide und regelmäßige Zahnreinigungen helfen, diese umzukehren.

3. Mit dem Rauchen aufhören

Ein weiterer Grund für Raucher, mit dem Rauchen aufzuhören: Rauchen ist stark mit dem Auftreten von Zahnfleischerkrankungen verbunden. Da Rauchen Ihr Immunsystem schwächt, ist es auch schwieriger, eine Zahnfleischentzündung abzuwehren, sagen die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Außerdem erschwert das Rauchen die Heilung Ihres Zahnfleisches, wenn es beschädigt ist.

4. Zweimal täglich bürsten

Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit. Dies hilft dabei, die zwischen Zähnen und Zahnfleisch eingeschlossenen Lebensmittel und Plaque zu entfernen. Schrubben Sie auch Ihre Zunge, da sie Bakterien beherbergen kann. Ihre Zahnbürste sollte weiche Borsten haben und bequem in Ihren Mund passen, sagt die Mayo-Klinik.

Betrachten Sie eine batteriebetriebene oder elektrische Zahnbürste. Diese können dazu beitragen, Gingivitis und Plaque stärker zu reduzieren als manuelles Bürsten. Tauschen Sie Zahnbürsten oder Zahnbürstenköpfe alle drei bis vier Monate aus oder früher, wenn die Borsten ausfransen.

Probieren Sie noch heute eine elektrische Zahnbürste aus.

5. Verwenden Sie Fluorid-Zahnpasta

In Bezug auf Zahnpasta sind die Verkaufsregale mit Marken ausgekleidet, die behaupten, Gingivitis zu reduzieren, den Atem zu erfrischen und die Zähne aufzuhellen. Woher wissen Sie, welches für gesundes Zahnfleisch am besten geeignet ist? Stellen Sie sicher, dass Sie Zahnpasta wählen, die Fluorid enthält und das ADA-Gütesiegel trägt. Danach liegt der Geschmack und die Farbe bei Ihnen!

Sie können Zahnpasta, die Fluorid enthält, online kaufen.

6. Verwenden Sie ein therapeutisches Mundwasser

Therapeutische Mundwässer sind normalerweise rezeptfrei erhältlich und können laut ADA dazu beitragen, Plaque zu reduzieren, Gingivitis zu verhindern oder zu reduzieren, die Geschwindigkeit, mit der sich das Tarter entwickelt, oder eine Kombination dieser Vorteile zu verringern. Plus: Eine Spülung hilft dabei, Speisereste und Schmutz von Ihrem Mund zu entfernen, ist jedoch kein Ersatz für Zahnseide oder Bürsten. Suchen Sie nach dem ADA-Siegel, was bedeutet, dass es als wirksam und sicher eingestuft wurde.

Es spielt keine Rolle, ob Sie zuerst Pinsel, Zahnseide oder Spülung verwenden. Machen Sie einfach einen guten Job und verwenden Sie die richtigen Produkte.