Stimmknoten pflegen und verhindern

Inhalt

• Was sind Stimmknoten?
• Was kann Stimmknoten verursachen?
• Was sind die Symptome?
• Sprachänderungen
• Begrenzte Reichweite
• Schmerzen
• Andere Symptome
• Was Sie bei einem Arztbesuch erwartet
• Möglichkeiten zur Behandlung von Stimmknoten
• Prävention, Selbstpflege und Management
• Rauchen
• Stress
• Was nun

Was sind Stimmknoten?

Stimmknoten sind harte, raue, nicht krebsartige Wucherungen an Ihren Stimmbändern. Sie können so klein wie ein Stecknadelkopf oder so groß wie eine Erbse sein.

Sie bekommen Knötchen, wenn Sie Ihre Stimme belasten oder überbeanspruchen, insbesondere wenn Sie singen oder schreien oder laut oder über einen längeren Zeitraum sprechen.

Stimmknoten werden aufgrund ihrer Ursache unter anderen Namen geführt. Sie wurden als "singende Knoten", "Screamer-Knoten" und "Lehrerknoten" bezeichnet.

Was kann Stimmknoten verursachen?

Ihre Stimmbänder, auch Stimmlippen genannt, sind V-förmige Gewebebänder, die in der Mitte Ihrer Sprachbox verlaufen. Wenn Sie sprechen oder singen, strömt Luft aus Ihren Lungen durch Ihre Stimmbänder und lässt sie auf vibrieren.

Wenn Sie Ihre Stimme überbeanspruchen oder falsch verwenden, können Sie Ihre Stimmbänder reizen. Mit der Zeit härten die gereizten Bereiche aus, bis sie die Textur kleiner Schwielen haben. Sie werden weiter wachsen, wenn Sie Ihre Stimme nicht ausruhen.

Diese Wucherungen können verhindern, dass Ihre Stimmbänder normal vibrieren. Ein Mangel an Vibration verändert die Tonhöhe und den Ton Ihrer Stimme.

Knötchen betreffen normalerweise Menschen, die viel singen oder sprechen, wie zum Beispiel:

• Cheerleader
• Trainer
• Radiomoderatoren
• Verkäufer
• Lehrer
• Prediger

Überbeanspruchung ist nicht der einzige Grund, warum Menschen Stimmknoten bekommen. Einige andere mögliche Ursachen sind:

• Rauchen
• regelmäßiger Alkoholkonsum
• Sinusitis
• Allergien
• Spannen Sie Ihre Muskeln an, wenn Sie sprechen
• Nebenwirkungen von Medikamenten
• Hypothyreose

Jeder kann Stimmknoten bekommen, auch Kinder. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass sich diese Wucherungen bei Frauen zwischen 20 und 50 Jahren und bei Jungen bilden. Das erhöhte Risiko bei diesen Personengruppen hängt möglicherweise mit der Größe ihres Kehlkopfes zusammen.

Knötchen sind auch ein häufiges Problem bei Sängern.

Was sind die Symptome?

Sprachänderungen

Stimmknoten verändern den Klang Ihrer Stimme und machen ihn zu:

• heiser
• kratzig oder kratzig
• müde klingend
• atemlos
• knacken oder brechen
• tiefer als gewöhnlich

Begrenzte Reichweite

Sänger können es schwer haben, höhere Oktaven zu erreichen, weil Knötchen ihre Reichweite verringern. Manche Menschen verlieren ihre Stimme völlig.

Schmerzen

Schmerz ist ein weiteres häufiges Symptom von Knötchen. Es kann sich anfühlen wie:

• ein stechender Schmerz, der von Ohr zu Ohr geht
• Nackenschmerzen
• Ein Kloß steckte in deiner Kehle

Andere Symptome

Andere mögliche Symptome von Stimmknoten sind:

• Husten
• ein ständiges Bedürfnis, sich zu räuspern
• Müdigkeit

Was Sie bei einem Arztbesuch erwartet

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie heiser sind oder seit mehr als zwei oder drei Wochen andere Symptome von Stimmknoten haben.

Zur Behandlung von Stimmknoten sollten Sie einen HNO-Arzt aufsuchen, der auch als HNO-Arzt (Hals-Nasen-Ohren-Arzt) bekannt ist. Möglicherweise sehen Sie auch einen Allergologen, wenn Sie glauben, dass Allergien das Problem verursachen oder dazu beitragen.

Ein HNO-Arzt kann Sie fragen, ob Sie gesungen, geschrien oder andere Aktivitäten ausgeführt haben, die Ihre Stimme belasten. Sie untersuchen Ihren Kopf und Nacken und schauen mit einem speziellen Spiegel auf Ihren Rachen.

Um Ihre Stimmbänder genauer zu betrachten, kann der Arzt ein speziell beleuchtetes Zielfernrohr durch Ihre Nase oder Ihren Mund in Ihren Kehlkopf einsetzen. Ein Blick durch dieses Zielfernrohr kann ihnen helfen, Ihre Knötchen zu erkennen, die wie raue Flecken auf Ihren Stimmbändern aussehen.

Möglicherweise werden Sie gebeten, in verschiedenen Tonhöhen zu sprechen, während der Arzt beobachtet, wie Ihre Stimmlippen vibrieren. Dies kann auf Video aufgezeichnet werden.

Der Arzt kann eine kleine Gewebeprobe entnehmen und testen, um sicherzustellen, dass das Wachstum nicht krebsartig ist.

Möglichkeiten zur Behandlung von Stimmknoten

Die Behandlung beginnt mit einer Stimmruhe. Sie müssen vermeiden, zu singen, zu schreien und zu flüstern, um die Schwellung zu verringern und den Knötchen Zeit zum Heilen zu geben. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie lange Sie sich ausruhen müssen.

Sprachtherapie ist ein weiterer Teil der Behandlung. Ein Sprachpathologe (SLP) kann Ihnen den sicheren Umgang mit Ihrer Stimme beibringen, damit Sie sie in Zukunft nicht mehr überbeanspruchen.

Lassen Sie sich für alle Erkrankungen behandeln, die Ihre Stimmknoten verursacht haben könnten, wie zum Beispiel:

• saurer Rückfluss
• Allergien
• Sinusitis
• Schilddrüsenprobleme

Wenn Ihre Stimmknoten nach einigen Wochen nicht verschwinden oder sehr groß sind, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um sie zu entfernen.

Die Phonomicrosurgery wird zur Behandlung von Stimmknoten eingesetzt. Ein Chirurg verwendet winzige Instrumente und ein Mikroskop, um Knötchen zu entfernen, ohne das umgebende gesunde Gewebe zu beschädigen.

Prävention, Selbstpflege und Management

Um künftig keine Knötchen mehr zu bekommen, sollten Sie die Faktoren berücksichtigen, die sie verursachen - wie Rauchen, Stress und Überbeanspruchung.

Rauchen

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören oder es reduzieren möchten, fragen Sie Ihren Arzt nach Methoden wie Medikamenten und Beratung. Zigarettenrauch trocknet aus und reizt Ihre Stimmbänder, sodass sie beim Singen oder Sprechen nicht richtig vibrieren.

Rauchen kann auch dazu führen, dass schädliche Magensäure in Ihren Hals gelangt und ihn reizt.

Stress

Stress kann auch zu Stimmknoten beitragen. Wenn Menschen unter Stress stehen, können sie die Muskeln in Hals und Nacken straffen.

Entlasten Sie Stress mit Entspannungstechniken wie:

• Meditation
• Yoga
• tiefes Atmen
• geführte Bilder

Informationen zum Pflegen Ihrer Stimme finden Sie in einem SLP. Sie können Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Stimme beim Sprechen oder Singen anpassen, um Verletzungen Ihrer Stimmbänder zu vermeiden.

Was nun

Ihr Ausblick hängt davon ab, wie gut Sie Ihre Stimmknoten pflegen und wie Sie Ihre Stimmbänder in Zukunft schützen. Die meisten Knötchen verschwinden mit Ruhe und Umschulung. Wenn Sie Ihre Stimme immer wieder überbeanspruchen, bleiben Sie möglicherweise langfristig bei ihnen.