Berührungstherapie: Lohnt es sich zu versuchen?

Inhalt

• Ist es dasselbe wie heilende Berührung?
• Therapeutische Note
• Heilende Berührung
• Wofür wird es verwendet?
• Was passiert während einer Sitzung?
• Zentrierung
• Bewertung
• Intervention
• Auswertung
• Funktioniert es tatsächlich?
• Ist es richtig für dich?
• Einen Anbieter finden
• Das Endergebnis

Die Berührungstherapie gehört zu der breiten Kategorie der Energieheilung, zu der Akupunktur, Tai Chi und Reiki gehören.

Diese Ansätze gehen alle davon aus, dass der Körper ein natürliches Energiefeld hat, das mit der Geist-Körper-Verbindung verbunden ist und eine Rolle beim Wohlbefinden spielt.

Laut der Energieheilungstheorie genießen Sie normalerweise eine gute Gesundheit, wenn die Energie leicht durch den Körper fließt. Jegliche Ungleichgewichte oder Störungen im Energiefluss können jedoch zu Krankheit, Schmerzen, psychischen Symptomen und anderen Belastungen führen.

Bei der Berührungstherapie manipulieren und lenken die Praktiker mit ihren Händen den Energiefluss - das sogenannte Biofeld - durch Ihren Körper, um die Heilung zu fördern und die Fähigkeit Ihres Körpers wiederherzustellen, sich selbst zu heilen.

Ist es dasselbe wie heilende Berührung?

Die Terminologie rund um die Berührungstherapie kann etwas verwirrend sein und für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben.

Einige halten es für einen Überbegriff für eine Vielzahl von Praktiken, einschließlich heilender Berührung (HT) und therapeutischer Berührung (TT). Andere verwenden es als Synonym für TT.

Sowohl HT als auch TT wurden von Krankenschwestern entwickelt und haben ähnliche Behandlungsziele, unterscheiden sich jedoch in einigen wesentlichen Punkten.

Therapeutische Note

TT wurde in den 1970er Jahren von Dolores Krieger entwickelt.

Trotz des Namens dürfen die Praktizierenden Sie während der Sitzung nicht berühren. Stattdessen halten sie ihre Hände oft ein paar Zentimeter über Ihrem Körper, obwohl sie in einigen Fällen direkte Berührungen verwenden können.

Heilende Berührung

HT wurde Ende der 1980er Jahre von Janet Mentgen entwickelt. Dieser Ansatz kombiniert eine Reihe von Energieheilungspraktiken, einschließlich Chakra-Verbindung und lymphatischer Freisetzung.

Praktiker betrachten es eher als Behandlungsphilosophie als als eine bestimmte Technik. Im Gegensatz zu TT ist normalerweise ein gewisses Maß an Berührung erforderlich, dies kann jedoch von der verwendeten Technik abhängen.

In beiden Ansätzen besteht eine gewisse Unklarheit hinsichtlich der genauen Verwendung von Berührungen. Dies kann von verschiedenen Variablen abhängen, einschließlich Ihres Arztes und Ihres Komforts.

Sitzungen erfordern nicht unbedingt Berührungen. Wenn Sie also einen strikt unkomplizierten Ansatz bevorzugen, kann Ihr Therapeut wahrscheinlich auf Ihre Bedürfnisse eingehen.

Wofür wird es verwendet?

Ihr Körper hat eine große Fähigkeit zur Selbstheilung, aber die Erholung von Verletzungen und Krankheiten braucht Zeit. Praktiker der Berührungstherapie glauben, dass Energieheilungsansätze dazu beitragen können, dass dieser natürliche Prozess einfacher und schneller abläuft.

Menschen könnten Berührungstherapie verwenden, um:

• helfen, Angst und Stress abzubauen
• helfen Wunden schneller zu heilen
• Verbesserung der Funktion des Immunsystems
• Schmerzen lindern
• helfen, Übelkeit, Müdigkeit und andere Nebenwirkungen der Chemotherapie zu reduzieren
• Verbesserung der Symptome chronischer Erkrankungen wie Fibromyalgie und Lupus
• Reduzieren Sie Müdigkeit und schlafen Sie besser

Viele Menschen berichten, dass die Berührungstherapie ihnen hilft, sich ruhiger und entspannter zu fühlen.

Die Berührungstherapie ist auch vielversprechend, um Menschen mit unheilbarer Krankheit zu helfen, sich mit dem nahenden Lebensende wohler zu fühlen.

Anekdotenberichte deuten auch darauf hin, dass sich Menschen nach einer Berührungstherapiesitzung oft sicherer und selbstbewusster fühlen.

Was passiert während einer Sitzung?

Bei Ihrem ersten Termin erhält Ihr Arzt Hintergrundinformationen zu allen Symptomen, die Sie bemerkt haben, wie lange Sie sie schon haben und zu anderen gesundheitlichen Problemen, die Sie möglicherweise haben. Sie fragen möglicherweise auch nach Ihren Behandlungszielen oder warum Sie sich für eine Berührungstherapie entschieden haben.

Sie müssen sich zur Behandlung nicht ausziehen, aber es ist eine gute Idee, Kleidung zu tragen, mit der Sie bequem sitzen und sich hinlegen können. Wenn Sie es vorziehen, dass Ihr Therapeut Sie überhaupt nicht berührt, erwähnen Sie dies zu Beginn der Sitzung.

HT- und TT-Sitzungen verlaufen größtenteils auf die gleiche allgemeine Weise. Eine typische Sitzung dauert in der Regel etwa 20 Minuten. Die Zeiten können jedoch je nach den Symptomen variieren, für die Sie eine Behandlung suchen.

Die Behandlung umfasst normalerweise die folgenden Phasen.

Zentrierung

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, wird Ihr Arzt einige Momente brauchen, um sein Bewusstsein zu fokussieren und in einen semi-meditativen Zustand zu gelangen, häufig durch tiefes Atmen und ähnliche Erdungsübungen.

Dies hilft ihnen, sich von potenziell ablenkenden Gedanken zu befreien, damit sie sich besser auf die Behandlung konzentrieren können, die sie anbieten werden.

Heilberührungspraktiker können diesen Prozess auch fortsetzen, indem sie eine Absicht oder ein Ziel für Ihre Behandlung festlegen.

Bewertung

Um Sie zu beurteilen, hält ein Therapeut seine Hände ein paar Zentimeter über Ihnen und streicht langsam von Kopf bis Fuß über Ihren Körper, um ein Gefühl für Ihr Biofeld zu bekommen.

Bei der Beurteilung versucht Ihr Arzt, Bereiche zu finden, von denen er glaubt, dass sie Energie blockieren, die von Berührungstherapeuten häufig als warm, kühl oder prickelnd beschrieben werden.

Wenn Sie nur eine Behandlung für ein bestimmtes Problem wie chronische Rückenschmerzen wünschen, kann sich der Berührungstherapeut auf diesen Bereich Ihres Körpers konzentrieren.

Da die Heilung von Berührungen häufig mehrere Techniken umfasst, verwendet Ihr Arzt möglicherweise leichte Berührungen oder empfiehlt andere potenziell hilfreiche Techniken.

In jedem Fall sollten geschulte Berührungstherapeuten immer bei Ihnen einchecken, bevor Sie neue Behandlungstechniken ausprobieren.

Intervention

Nachdem Sie herausgefunden haben, was ihrer Meinung nach Bereiche mit gestörter oder blockierter Energie sind, wird Ihr Arzt daran arbeiten, diese Blockaden zu beheben.

Sie können rhythmische Handbewegungen über den Bereich ausführen, fast so, als würden sie Falten aus dem Stoff streichen. Sie können sich während des Vorgangs bei Ihnen melden, um festzustellen, ob sich Ihre Symptome bessern, und diese als „unaufgeregt“ bezeichnete Aktion wiederholen, bis sie glauben, keine Blockaden mehr zu spüren.

Im Rahmen der Intervention werden sie auch Visualisierungstechniken verwenden, um positive Energie auf diese Bereiche zu lenken.

Auswertung

Nach einigen Minuten können Sie ein erhöhtes Gefühl der Ruhe und Entspannung bemerken. Sobald die Energieblockaden verschwunden zu sein scheinen, kann der Arzt vor Beendigung der Sitzung eine weitere schnelle Beurteilung durchführen, um nach weiteren Blockaden zu suchen.

Sobald die Sitzung beendet ist, können Sie folgende Empfindungen bemerken:

• kurze emotionale Überwältigung
• Durst
• Benommenheit

Wenn Sie unangenehme oder unerwünschte Symptome bemerken, informieren Sie Ihren Arzt.

Funktioniert es tatsächlich?

Fühlen Sie sich ein wenig skeptisch? Das ist okay. Es ist völlig normal, sich zu fragen, wie jemand Ihnen beim Heilen helfen kann, indem er auf Ihr Energiefeld zugreift und Blockaden „lindert“.

Experten haben noch keine Antwort auf diese Frage gefunden, obwohl einige Hinweise darauf hindeuten, dass Berührungstherapien einige Vorteile haben könnten:

• Untersuchungen aus dem Jahr 2013 legen nahe, dass sowohl HT- als auch TT-Therapien einen gewissen Nutzen für die Linderung von Schmerzen, Angstzuständen und Stress haben können.
• Untersuchungen aus dem Jahr 2016 legen nahe, dass TT-Behandlungen bei der Behandlung von Essstörungen, insbesondere Anorexia nervosa, einen gewissen Nutzen haben können, indem sie die Entspannung verbessern und die therapeutische Beziehung stärken.
• Eine Überprüfung aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass TT-Behandlungen dazu beitragen können, Schmerzen, Übelkeit und Müdigkeit zu lindern und die Lebensqualität von Menschen mit Krebs zu verbessern.
• Eine kleine Tierstudie aus dem Jahr 2017 untersuchte 24 Ratten und fand Hinweise darauf, dass die tägliche Anwendung von TT-Behandlungen dazu beitragen kann, dass Wunden schneller heilen.
• Eine Studie aus dem Jahr 2018 mit 572 krebskranken Menschen fand Unterstützung für die HT-Therapie als Methode zur Schmerzlinderung.
• Die Ergebnisse einer kleinen Studie aus dem Jahr 2019, in der krebskranke Kinder untersucht wurden, ergaben Hinweise darauf, dass Akupressur- und TT-Behandlungen das Wohlbefinden während der Krebsbehandlung verbessern können.

Obwohl diese Studien vielversprechend sind, sind die meisten von ihnen ziemlich klein oder haben andere Qualitätsprobleme, und die meisten Autoren sind sich einig, dass mehr Forschung erforderlich ist.

Es ist auch schwer zu erkennen, wie die Berührungstherapie Menschen helfen könnte. Viele Menschen bemerken eine Verbesserung nach Berührungstherapiesitzungen, aber Experten können wissenschaftlich nicht erklären, warum oder wie. Dies macht es schwierig, Berührungstherapie und andere Energieheilungsmethoden mit forschungsorientierten Ansätzen zu untersuchen.

Ist es richtig für dich?

Obwohl die Beweise für die Berührungstherapie nur sporadisch sind, haben die Forscher keine größeren damit verbundenen Risiken festgestellt. Wenn Sie neugierig sind, es zu versuchen, schadet dies wahrscheinlich nicht, aber Sie sollten ein paar Dinge beachten.

Denken Sie zunächst daran, dass diese Ansätze darauf abzielen, die Symptome zu lindern und keine Krankheiten zu heilen. Sie sollten niemals als Ersatz für die Behandlung verwendet werden.

Es kann hilfreich sein, an eine Berührungstherapie wie Tee- und Hühnersuppe für eine Erkältung zu denken. Die Suppe kann Sie nicht heilen, aber sie kann Ihnen sicherlich helfen, sich besser zu fühlen, während Sie sich erholen.

Gleiches gilt für psychische Symptome. Berührungstherapie kann helfen, Stress abzubauen und Angstzustände zu reduzieren, aber nichts deutet darauf hin, dass sie anhaltende, schwerwiegende Probleme wie Depressionen, Stimmungsschwankungen oder Selbstmordgedanken lösen kann.

Einige Menschen berichten auch, dass die Berührungstherapie bei leichten Schmerzen, Müdigkeit und Muskelverspannungen hilft, die ihre Gesundheitsdienstleister nicht erklären konnten. Diese Symptome können jedoch manchmal mit psychischen Problemen wie Trauma oder Angstzuständen zusammenhängen. Daher ist es am besten, auch einen Psychologen zu konsultieren.

Einen Anbieter finden

Wenn Sie eine Berührungstherapie ausprobieren möchten, suchen Sie immer einen zertifizierten Arzt auf.

Folgendes ist zu beachten:

• Heilende Berührung. Anbieter sollten über den HTCP-Berechtigungsnachweis (Healing Touch Certified Practitioner) verfügen.
• Therapeutische Note. Anbieter sollten über den QTTP-Berechtigungsnachweis (Qualified Therapeutic Touch Practitioner) verfügen.

Wenn Sie in einem Krankenhaus oder einer Klinik stationär oder ambulant medizinisch versorgt werden, kann Ihr Arzt Sie möglicherweise an einen Mitarbeiter des Personals verweisen. Wenn jemand, den Sie kennen, eine Berührungstherapie empfohlen hat, können Sie auch eine Überweisung beantragen.

Bei Ihrem ersten Termin können Sie Fragen zu diesem Prozess stellen und sich ein Bild davon machen, ob Sie sich bei Ihrem Anbieter wohl fühlen. Es ist wichtig, jemanden zu finden, mit dem Sie sich entspannt fühlen. Zögern Sie also nicht, ein paar Praktizierende zu besuchen, wenn Sie dies benötigen.

Das Endergebnis

Experten müssen noch viel über den möglichen Einsatz von Körperenergie bei der Heilung herausfinden, aber es gibt viel zu sagen für die Kraft des Glaubens. Wenn Sie erwarten, dass etwas funktioniert, hilft es oft.

Letztendlich gibt es keine Hinweise darauf, dass eine Berührungstherapie Schaden anrichtet. Daher könnte dieser nicht-invasive Ansatz einen gewissen Nutzen für die Verbesserung des allgemeinen körperlichen und emotionalen Wohlbefindens haben.

Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.