Die clevere Art, wie ich mein Training zu Hause schalldicht mache

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Nein, wirklich, das brauchst du Features Wellness-Produkte, für die unsere Redakteure und Experten so leidenschaftlich sind, dass sie im Grunde garantieren können, dass sie Ihr Leben in gewisser Weise verbessern werden. Wenn Sie sich jemals gefragt haben: "Das scheint cool zu sein, aber ~brauche ich das wirklich?" die antwort ist diesmal ja.

Wer mich kennt, kann das bestätigen: Ich bin nicht der leiseste Mensch im Fitnessstudio. ich bin total das Mädchen, das bei jedem Schlag, den ich in meinem Boxunterricht werfe, scharf ausatmet und bei jedem HIIT-Training schnelle Füße so hart und schnell wie möglich macht.

Als ich in meinem Walk-up im 3. Stock anfing, von zu Hause aus zu trainieren, wollte ich meinen Mitbewohner und meine Nachbarn respektieren, aber ich wollte auch sicherstellen, dass ich immer noch die gleiche Intensität aus dem Fitnessstudio in meinen Schweiß zu Hause bringen kann Sitzungen. (Verwandt: Diese Trainer und Studios bieten inmitten der Coronavirus-Pandemie kostenlose Online-Trainingskurse an)

Mit anderen Worten, ich musste mein Training schalldicht machen, damit ich alles auf der Matte lassen konnte – äh, dem Holzboden. Ich hatte bereits eine bequeme Gaiam Performance Jute Yoga Mat (Buy It, $ 40, gaiam.com) und kabellose Kopfhörer – ich schwöre auf diese JBL Reflect Flow In-Ear Wireless Sport Headphones (Buy It, $ 150, bestbuy.com) – aber, Ich hatte immer noch Angst, dass meine Nachbarn im Erdgeschoss mich ermorden wollten, wenn ich auf meine Sprungkniebeugen knallte und mich drehte, während ich meine rechten Haken warf.

Aber dann dämmerte es mir: Ich konnte in griffigen Barresocken trainieren! Grippy Socken sind superleicht und offensichtlich weniger klobig als Trainingsschuhe, bieten aber dennoch ihre eigenen einzigartigen Vorteile, wie eine Fersenlasche, die Ihre Achillessehne schützt, Bogenbänder, die für Auftrieb und Unterstützung sorgen, und ein Design, das Ihren Zehen eine natürliche Bewegung ermöglicht Verbreitung. Sie sind nicht nur wahnsinnig bequem, sondern ich kann auch leichtfüßig und flüsterleise in all meinen Bewegungen sein. (Verwandt: Stehlen Sie diese Trainer-Tipps, wie Sie zu Hause effektiv trainieren können)

Ich besitze drei Paar Barre-Socken, aber meine Favoriten sind die Half Toe Ballerina Grip Socks (Buy It, $ 18, carbon38.com). Sie tragen sich wie eine normale Socke, sind aber so konzipiert, dass sie ohne Schuhe getragen werden können – und bleiben dank der eng anliegenden Passform und der rutschfesten Unterseite auch bei kniffligen Bewegungen am Fuß. Sie sind auch aus atmungsaktiver Bio-Baumwolle, stinken oder halten Schweiß nicht wie meine anderen Socken (brutto, ich weiß). (Verwandt: Ich habe geruchshemmende Socken ausprobiert, um meine Füße nach dem Training frisch zu halten, und ich werde nie zurückschauen)

Obwohl die Socken technisch für Pilates, Yoga oder Tanz entwickelt wurden, habe ich festgestellt, dass sie bei meinen Box-, HIIT- und Krafttrainings zu Hause gleichermaßen gut funktionieren. Die griffigen Punkte auf der Sohle sorgen für Traktion für meine Bergsteiger, Stabilität für meine rumänischen Kreuzheben und verhindern, dass ich auf meinen Hartholzböden rutsche, während ich bei meinen Kraftschlägen drehe. Außerdem lande ich mit den ToeSox bei meinen Jump Squats und Burpees viel weicher. (Verwandt: Das sprungfreie, wohnungsfreundliche HIIT-Training, das Ihre Nachbarn oder Ihre Knie nicht nervt)

An den Tagen, an denen die ToeSox in der Wäsche sind und ich denke, dass ich barfuß trainieren kann, täusche ich mich grob. Wenn ich boxe, kann ich nicht so schnell drehen, wie ich möchte, was meine Schläge schwach und meine Form beschissen lässt; Beim Krafttraining wackele ich bei einbeinigen Bewegungen so stark, dass ich befürchte, einen Knöchel zu rollen. Wenn du denkst, warum ziehst du nicht ein Paar Turnschuhe an, ich verstehe es – aber es gibt tatsächlich viele Vorteile des Barfußtrainings.

Wenn ich die Half Toe Ballerina Grip Socks trage, habe ich definitiv das Gefühl, mich schneller bewegen zu können und die gleiche Schweißausbeute wie bei einem Fitnesskurs im Studio zu bekommen, ohne die Leute um mich herum zu stören. Und ich weiß, dass ich diesen Hack auch nach der Quarantäne weiter verwenden werde – diese ToeSox sind perfekt für das Urlaubstraining, da sie viel einfacher zu packen sind als Turnschuhe. (Psst, denkst du schon an deinen ersten Kurzurlaub nach der Quarantäne? Diese Hotels haben die besten Fitnessstudios.)

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