Supermodel Marisa Miller über Sports Illustrated, Fit bleiben und Hintern treten

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Marisa Miller: Ein wunderschönes Supermodel, das es liebt zu essen und zu boxen, um fit zu bleiben. Das macht sie für uns zu einer Superheldin! Hier teilt sie die sieben täglichen Gewohnheiten und Lebenslektionen, die ihr geholfen haben, in ihren Sports Illustrated Bikini-Fotos und darüber hinaus stark, zentriert und wunderschön zu bleiben (Befolgen Sie diese drei Tipps, um einen Körper wie den von Miller zu bekommen).

Marisa Millers Erfolgsgeheimnis Nr. 1: „Ich nehme kein Nein als Antwort“

"Als ich anfing, Mannschaftssport zu betreiben, war ich zu meinem Besten ein bisschen zu süß", sagt Marisa. "Ich würde weinen, weil es mir nicht gut ging. Aber die gesunde Konkurrenz hat mich wirklich abgehärtet." Es ist eine Lektion fürs Leben, die ihr in ihrer Karriere gute Dienste geleistet hat. Als Marisa Miller im Jahr 2000 anfing, wurde ihr gesagt, dass sie nicht das richtige Aussehen habe. "Sie sagten, ich sei zu kurvig und zu amerikanisch", sagt sie. "Ich konnte meinen Körper nicht ändern. Aber ich habe immer geglaubt, dass ich meine Nische im Geschäft finden würde, und schließlich habe ich es geschafft. Ich habe meine Stärken erkannt und meinen eigenen Weg geebnet."

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Marisa Millers Erfolgsgeheimnis Nr. 2: „Ich mache einen gemeinen Mac 'n' Cheese“

Marisa ist besessen vom Kochen. "Ich bin süchtig nach dem Food Network", sagt sie. Ihre Lieblingsköche im Fernsehen sind Bobby Flay und Paula Deen, die vor allem für ihre dekadenten südlichen Rezepte bekannt sind. "Sie hat einen für Makkaroni und Käse mit einem unglaublich knusprigen Belag", sagt Marisa. Sie folgt auch Paulas Regel, in all ihren Gerichten nur "echte" Zutaten zu verwenden. „Wenn ich etwas Reichhaltiges und Leckeres haben möchte, greife ich nicht zu abgepackten Brownies. Ich mache einen Kuchen von Grund auf“, sagt sie. Natürlich gönnt sich Marisa nicht ständig kalorienreiche Gerichte. An den meisten Tagen hält sie sich an Bio-Obst und -Gemüse, mageres Protein und Vollkornprodukte.

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Marisa Millers Geheimnis zum Supermodel-Erfolg #3: "Sie haben mich 'Bubble Butt' genannt - aber ich bin drüber hinweg!"

Es ist schwer vorstellbar, dass Marisa jemals wegen ihres Aussehens gehänselt wurde, aber in der High School waren sie und eine Freundin dafür bekannt, große Ärsche zu haben. "Wir haben uns geweigert, Kniebeugen beim Volleyballtraining zu machen, weil wir nicht wollten, dass sie größer werden", sagt sie. Oh, wie haben sich die Zeiten geändert! In diesen Tagen arbeitet Marisa hart, um ihren Po zu halten hoch. "Muskeln verschwinden mit zunehmendem Alter, wie ich festgestellt habe", sagt Marisa. "Ich liebe meinen Hintern und möchte sicherstellen, dass er dort bleibt, wo er ist." Finden Sie im SHAPE-Magazin am Kiosk heraus, von welcher Gesäßbewegung sie heute nicht genug bekommen kann.

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Marisa Millers Erfolgsgeheimnis #4: „Ich weiß, wie man einen Schlag wirft“

Drei- bis viermal die Woche zieht Marisa die Handschuhe über und steigt mit ihrem Trainer in den Boxring. „Ich gehöre zu den Menschen, die gerne schwitzen“, sagt sie. „Ich gehe in ein heruntergekommenes Box-Fitnessstudio und möchte mir keine Sorgen machen, wie ich aussehe oder ob ich das perfekte Outfit trage. Für mich geht es darum, mich anderthalb Stunden auf mein Training zu konzentrieren ." Marisa beginnt ihr Training mit Seilspringen für 15 bis 20 Minuten. Dann macht sie 3-Minuten-Runden und schlägt mit 1-Minuten-Pausen auf die schwere Tasche oder die Handschuhe ihres Trainers. „Und schließlich beenden wir mit fünf Sätzen von 30 bis 40 Kniebeugen. Das ist mein Po-Workout“, sagt sie. "Es ist ziemlich einfach, aber extrem effektiv."

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Marisa Millers Erfolgsgeheimnis Nr. 5: „Es gibt eine wilde Seite an mir“

Wenn Marisa sich entspannen will, fährt sie nach Hause nach Santa Cruz und springt auf ihr Motorrad. "Mein Vater hat mir das Fahren beigebracht", sagt Marisa, die eine Harley-Davidson Nightster besitzt. „Draußen in der Natur zu sein ist für mich so befreiend. Und immer wenn ich mich wirklich auf etwas konzentriere – sei es Surfen, Biken oder Kochen –, so baue ich Stress ab. Aber ich liebe auch die Herausforderung. Motorradfahren stärkt mein Selbstwertgefühl und Zuversicht."

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Marisa Millers Geheimnis zum Supermodel-Erfolg Nr. 6: „Ich war schon immer ein Jock“

Als Teenager war Marisa in der Schule sowohl in der Basketball- als auch in der Volleyballmannschaft. „Damals ging es bei meinem Fitnessprogramm darum, stärker zu werden und die Teile meines Körpers zu trainieren, die mir geholfen haben, schneller zu laufen und höher zu springen“, sagt sie. Aber ihr Engagement, aktiv zu sein, begann schon lange davor. "Ich bin meinen Eltern dankbar, dass sie mich mit einem Fokus auf Fitness, Gesundheit und Ernährung erzogen haben, anstatt mir Sorgen zu machen, dünn zu sein."

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Marisa Millers Geheimnis zum Supermodel-Erfolg Nr. 7: "Ich bin wartungsarm"

"Wenn ich nicht arbeite, gönne ich meinem Gesicht und meinen Haaren eine Pause von zu vielen Produkten." Aber es gibt ein paar Beauty-Essentials, ohne die das Supermodel nicht leben kann. Lesen Sie die 5 Tipps von Marisa Miller, um supermodel-umwerfend auszusehen, um zu sehen, welche Produkte auf der Liste stehen.

Weitere Bikini-Fotos von Marisa Miller finden Sie in der Februar-Ausgabe von SHAPE am 24. Januar. In unserem exklusiven Interview verrät Marisa ihr Fitness-Idol, die eine Bewegung, von der sie und ihre "Bubble-Butt"-Freundin nicht genug bekommen können und warum sie sie hasst Yoga und Pilates.

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