Antioxidativer Grünkohlsaft
Inhalt
Kohlsaft ist ein ausgezeichnetes natürliches Antioxidans, da seine Blätter eine hohe Menge an Carotinoiden und Flavonoiden enthalten, die die Zellen vor freien Radikalen schützen, die verschiedene Arten von Krankheiten verursachen können, wie beispielsweise Krebs.
In Kombination mit Orangen- oder Zitronensaft ist es außerdem möglich, die Vitamin C-Zusammensetzung des Safts zu erhöhen, der auch eines der wichtigsten Antioxidantien ist.
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Zutaten
- 3 Grünkohlblätter
- Reiner Saft von 3 Orangen oder 2 Zitronen
Vorbereitungsmodus
Die Zutaten in einem Mixer schlagen, mit etwas Honig abschmecken und ohne Anstrengung trinken. Es wird empfohlen, täglich mindestens 3 Gläser dieses Safts zu trinken. Daher ist es eine gute Option, zwischen der Mischung mit Orange oder Kohl mit Zitrone zu wechseln.
Zusätzlich zu diesem Saft können Sie auch Grünkohl in die Mahlzeiten aufnehmen, um Salate, Suppen oder sogar Tees zuzubereiten. Dabei profitieren Sie von allen Vorteilen des Grünkohls, z. B. der Schönheit Ihrer Haut, der Steigerung Ihrer Stimmung oder der Senkung des Cholesterinspiegels.
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Saft zur Beschleunigung des Stoffwechsels
Grünkohl ist nicht nur ein hervorragendes Antioxidans, sondern kann auch in Säften zugesetzt werden, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Kalorienverbrennung zu steigern, ohne seine antioxidative Kraft zu verlieren.
Zutaten
- 3 Grünkohlblätter
- 2 entkernte Äpfel
- 2,5 cm Ingwer
Vorbereitungsmodus
Schneiden Sie die Zutaten in Stücke und geben Sie sie in einen Mixer, bis Sie eine homogene Mischung erhalten. Bei Bedarf können Sie etwas Wasser hinzufügen und mit etwas Honig süßen. Es ist ratsam, diesen Saft 2 bis 3 Mal am Tag zu trinken, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.
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