3 Saftrezepte gegen Stress

Inhalt

• 1. Passionsfruchtsaft gegen Stress
• 2. Entspannender Apfelsaft
• 3. Kirschsaft gegen Stress

Anti-Stress-Säfte sind solche mit beruhigenden Eigenschaften, die gegen Angstzustände wie Passionsfrucht, Salat oder Kirsche wirken.

Die Rezepte für diese 3 Säfte sind einfach zuzubereiten und eignen sich hervorragend für den ganzen Tag. Jeden Tag ein Glas Saft zu trinken hilft, Stress abzubauen und besser zu schlafen.

1. Passionsfruchtsaft gegen Stress

Passionsfruchtsaft ist gut gegen Stress, da Passionsfrucht Reizbarkeit, Angstzustände und Schlaflosigkeit reduziert.

Zutaten

• Fruchtfleisch von 1 Passionsfrucht
• 2 Erdbeeren
• 1 Salatstiel
• 1 Tasse fettfreier Joghurt
• 1 Esslöffel Bierhefe
• 1 Esslöffel Sojalecithin
• 1 Paranuss
• Honig nach Geschmack

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und dann trinken.

2. Entspannender Apfelsaft

Aufgrund der beruhigenden Bestandteile des Salats ist dies ein perfekter Saft für das Ende des Tages. Darüber hinaus enthält der Saft Fasern aus dem Apfel und Verdauungsenzyme aus der Ananas, die die Verdauung erleichtern. Daher sollte er besonders nach dem Abendessen eingenommen werden.

Zutaten

• 1 Apfel
• 115 g Salat
• 125 g Ananas

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten in der Zentrifuge mischen. Bei Bedarf mit Wasser verdünnen und mit einer Apfelscheibe dekoriert servieren.

3. Kirschsaft gegen Stress

Kirschsaft ist gut, um Stress abzubauen, da Kirsche eine gute Quelle für Melatonin ist, eine wichtige Substanz zur Stimulierung des Schlafes.

Zutaten

• 115 g Wassermelone
• 115 g Melone Melone
• 115 g entkernte Kirschen

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und dann trinken.

Es wird empfohlen, diese Säfte in Zeiten größten Stresses einzunehmen, z. B. bei Überarbeitung, z. B. bei der Herstellung von Passionsfruchtsaft am Nachmittag, bei entspannendem Apfelsaft nach dem Abendessen und bei Kirschsaft vor dem Schlafengehen.

Weitere natürliche Beruhigungsmittel finden Sie im folgenden Video: