Sollten Sie im Fitnessstudio Schmuck tragen?

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Diese Frage stellt sich jedem frischgebackenen Fitnessfan: Was soll ich mit meinem Ring im Fitnessstudio machen? Schließlich haben Sie plötzlich Hardware im Wert von Hunderten oder Tausenden von Dollar an Ihrem Finger. Es in Ihrem Auto oder in der Umkleidekabine zu lassen, scheint riskant. Aber ist es wirklich sicher, Schmuck zu tragen, wenn man ihn ausschwitzt?

"Viele Frauen haben bestimmte Schmuckstücke, die nie abgehen", bestätigt Franci Cohen, zertifizierte Personal Trainerin und Ernährungsberaterin aus New York. (Fügen Sie diese 10 Trainings-Haaraccessoires hinzu, die tatsächlich zu Ihrer Fitness-Garderobe passen - Sie werden sie nicht mehr ausziehen wollen!) "Aber es kann sich während des Trainings definitiv als gefährliche Waffe darstellen." Cohen lernte dies aus erster Hand als Teenager, als sie beim Kickboxen einen Ring anließ – und am Ende Schnitte und Prellungen nicht nur an ihrem Ringfinger, sondern auch an den beiden um ihn herum hatte.

Was Sie mit Ihrem Ring machen, hängt möglicherweise davon ab, was Sie tun. Gewichte beim Tragen eines Rings sind eine weitere einfache Möglichkeit, sich die Hand zu verletzen – und das Band noch dazu, sagt Jenny Skoog, eine Personal Trainerin in New York City. Sie hat gesehen, wie Edelsteine ​​aus ihren Fassungen geworfen wurden, und die Band selbst kann während des Gewichtstrainings durcheinander gebracht werden. Außerdem kann ein Ring Ihren Griff beeinträchtigen, was ein Sicherheitsrisiko darstellen kann.

Und während viele Frauen ihre Verlobungs- und Eheringe beim Training an Ketten um den Hals tragen, sind Halsketten ein No-Go, sagt Cohen. "Eines Sommers kratzte sich eine Freundin von mir beim Joggen an der Hornhaut, als ihre goldene Halskette - die scharfe Kanten hatte - in ihr Gesicht flog und ihr ins Auge schnitt." (So ​​entwirren Sie das Chaos in Ihrer Schmuckschatulle.)

Skoog rät auch von Armbändern, Uhren und Ohrringen ab, die sich während des Trainings an Ihrer Kleidung oder Ausrüstung verfangen und Sie verletzen können. (Modische Fitness-Tracker zählen wahrscheinlich nicht.)

Letztendlich liegt es an Ihnen, was Sie mit Ihrem Ring machen. Aber wenn Sie sich Sorgen machen, gewöhnen Sie sich an, Ihren Schmuck abzulegen, bevor Sie das Haus für eine Schweißsitzung verlassen. Oder probieren Sie diese clevere Idee aus: Machen Sie mit einem Cuttermesser einen fünf Zentimeter langen Schlitz in einen Tennisball und verstauen Sie ihn dann in Ihrer Sporttasche. Um Wertsachen aufzubewahren, drücken Sie den Ball zusammen und stecken Sie Geld oder Schmuck hinein.

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