Wissenschaft entdeckt, warum Menschen so schnell sind

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Machen Sie sich bereit, das Rennen zu gewinnen: Es hat sich herausgestellt, dass es einen physiologischen Grund gibt, warum kenianische Spitzensportler so unglaublich schnell sind. Laut einer neuen Studie in der Zeitschrift für Angewandte Physiologie. (Schauen Sie sich This is Your Brain on... Übung an.)

„Die Oxygenierung des Gehirns wird im präfrontalen Kortex gemessen, der eine grundlegende Rolle bei der Bewegungsplanung und Entscheidungsfindung sowie bei der Steuerung der Stimulation spielt“, erklärt Studienautor Jordan Santos, Ph.D. Mit ihren optimalen Sauerstoffversorgungsfähigkeiten haben kenianische Spitzensportler eine bessere Muskelrekrutierung und weniger Zeit bis zur Erschöpfung beim Laufen und anderen hochintensiven Aktivitäten. (Erfahren Sie, wie Sie schneller, länger, stärker und verletzungsfrei laufen können.)

Also, wie genau bekommen so viele Kenianer diese Supermacht – und wie bekommen wir selbst welche? Die Autoren der Studie sagen, dass es an der Exposition gegenüber großen Höhen vor der Geburt liegen könnte (was eine "zerebrale Vasodilatation" auslöst - oder eine Erweiterung der Blutgefäße in einem Teil des Gehirns, der als Großhirn bekannt ist). Es könnte auch an der Bewegung in jungen Jahren liegen, die auch bei der Entwicklung von Blutgefäßen im Gehirn hilft (wichtig, weil dieses Blut reich an Sauerstoff ist!).

Aber selbst wenn Sie als Kind nicht viel Sport gemacht haben oder auf Meereshöhe leben, können Sie immer noch wie ein Kenianer trainieren - und schneller werden -, indem Sie hochintensives Intervalltraining (HIIT) in Ihre Trainingsroutine integrieren. (Probieren Sie diese neue Art, HIIT zu machen.) "Kenianische Läufer machen viel hochintensives Training, was sie zusammen mit ihrem "live high, train high"-Lebensstil fast unbesiegbar macht", sagt Santos.

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