Befriedigende Snacks

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Das Naschen zwischen den Mahlzeiten ist laut Experten ein wichtiger Bestandteil, um schlank zu bleiben. Snacks helfen, Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten und den Hunger in Schach zu halten, was Sie davon abhält, bei Ihrer nächsten Mahlzeit zu viel zu essen. Der Schlüssel ist, nach Lebensmitteln zu suchen, die sowohl zufriedenstellend sind als auch dein tägliches Kalorienbudget nicht sprengen, wie Popcorn und andere geschwollene, luftige Lebensmittel. Wenn Sie das nächste Mal Lust auf Knabbern haben, probieren Sie eine dieser Optionen aus:

Verlangen...Gummibärchen

Versuchen...1 fettfreier, zuckerfreier Gelatinebecher (7 Kalorien, 0 g Fett)

Verlangen...Chips

Versuchen...3 1/2 Tassen leichtes Mikrowellen-Popcorn (130 Kalorien, 5 g Fett)

Verlangen...Kekse

Versuchen...1 Karamell-Mais-Reiskuchen (80 Kalorien, 0,5 g Fett)

Verlangen...Eine Schokoladentafel

Versuchen...1 Tasse heiße Instant-Schokolade (120 Kalorien, 2,5 g Fett)

Verlangen...Eis

Versuchen... 1 Dose fettarmer Joghurt gemischt mit 2 Esslöffeln fettfrei Schlagsahne (70 Kalorien, 0 g Fett)

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