Kennen Sie die gesundheitlichen Risiken von Bodybuilding
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Die Praxis des Bodybuildings birgt viele Gesundheitsrisiken, darunter Muskel-, Sehnen- und Bänderrisse aufgrund von Übertraining sowie Bluthochdruck, hormonelle Dysregulation und Nieren- oder Leberkrebs aufgrund der Verwendung von Hormonen wie Winstrol und GH sowie anabole Steroide.
Bodybuilding zeichnet sich durch einen Lebensstil aus, in dem die Person täglich hart trainiert und mehr als 3 Stunden am Tag danach strebt, das Fett auf ein Minimum und die größtmögliche Muskeldefinition zu verbrennen, wodurch ihre körperliche Form die beste einer sehr muskulösen wird Person, die kein Fett auf ihrem Körper zu haben scheint. Darüber hinaus nehmen Bodybuilding-Fans häufig an Meisterschaften teil, um ihren Körper durch Posen zu demonstrieren, die ihre hart geformten Muskeln am besten zur Geltung bringen.
Diese Praxis kann von Männern und Frauen befolgt werden und erfordert viel Engagement, da Sie zusätzlich zu intensivem Krafttraining Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen, um mehr Muskelmasse wie BCAA und Glutamin zu gewinnen, und viele nehmen anabole Steroide, obwohl dies nicht gut ist Option für die Gesundheit und sie müssen eine Diät einhalten, die reich an Proteinen und fettarm ist, täglich für lange Monate, was Engagement und Engagement erfordert.
Probieren Sie es aus: Was Anabolika sind und wofür sie sind
Hauptgesundheitsrisiken beim Bodybuilding
Übermäßige Pflege mit perfekter körperlicher Form ist das Hauptziel des Lebens für Bodybuilder. Um den Körper ihrer Träume zu erreichen, können diese Fans weniger gesunde Entscheidungen treffen, ihre Gesundheit schädigen, Anämie und Nährstoffmängel entwickeln.
Tage vor dem Wettkampf kann der Bodybuilder die Einnahme von Salz abbrechen, Diuretika einnehmen und kein Wasser trinken, sondern nur isotonische Getränke zum „Trocknen“ und zur Verringerung der Wasserkonzentration im Interstitialgewebe, wodurch die Muskeln weiter gestärkt werden.
Die wichtigsten Gesundheitsrisiken beim Bodybuilding sind:
| Aufgrund von Übertraining | Aufgrund von Anabolika und Diuretika | Aufgrund von psychischem Stress | Aufgrund der Leistung |
| Schnittwunden an Muskeln und Sehnen | Arterielle Hypertonie, Tachykardie und Arrhythmie | Erhöhtes Risiko für Magersucht | Anämie und Vitaminmangel |
| Kniebandruptur | Nierenkomplikationen | Unzufriedenheit mit dem Bild selbst | Erhöhtes Osteoporoserisiko |
| Patellachondromalazie | Leberkrebs | Heiserkeit und Aussehen der Haare im Gesicht von Frauen | Starke Dehydration |
| Schleimbeutelentzündung, Sehnenentzündung, Arthritis | Medizinische Hepatitis | Vigorexie und obsessives Verhalten | Keine Menstruation |
Die Körperfettrate eines gesunden Erwachsenen ohne lokalisierte Fettfalte beträgt 18%. Bodybuilder erreichen jedoch nur 3 oder 5%, was für die Gesundheit sehr gefährlich ist. Da Frauen von Natur aus weniger Muskeln haben als Männer, neigen sie dazu, mehr anabole Steroide, Hormone und Diuretika zu nehmen, um das Muskelwachstum zu fördern, was Frauen noch anfälliger für die Risiken dieses Lebensstils macht.
Daher ist das Gegenteil von dem, was im Volksmund als Athlet in Bodybuilding-Wettkämpfen oder anderen Sportarten angesehen wird, keine gesunde Option, da die Intensität des Trainings, der Nahrungsergänzung und des Essens, obwohl sie für das Erreichen des Ziels, ein Champion zu sein, unerlässlich ist, möglicherweise nicht die beste Wahl für langfristige Gesundheit.
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