5 natürliche Möglichkeiten zur Behandlung von Kribbeln im Körper

Inhalt

• 1. Übungen
• 2. Strecken
• 3. Massage
• 4. Essen
• 5. Akupunktur
• Wann zum Arzt gehen

Um Kribbeln auf natürliche Weise zu behandeln, wird empfohlen, zusätzlich zu einer gesunden Ernährung Strategien zur Verbesserung der Durchblutung anzuwenden, da dies dazu beiträgt, einige chronische Krankheiten wie Diabetes zu kontrollieren, die die Ursache für Kribbeln und das Gefühl des Einnadelns sein können bestimmte Körperteile.

Auf jeden Fall ist es wichtig, die Ursache des Kribbelns herauszufinden, insbesondere wenn es sehr häufig ist oder sich nicht bessert.Eine der häufigsten Ursachen für Kribbeln ist eine schlechte Durchblutung und ein direkter Druck auf den Nerv im Arm oder Bein. Es gibt jedoch auch andere schwerwiegendere Ursachen wie Diabetes, Multiple Sklerose oder Bandscheibenvorfall. Sehen Sie andere Ursachen für Kribbeln im Körper.

Die unten aufgeführten natürlichen Optionen eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Licht und vorübergehendem Kribbeln, das durch schlechte Durchblutung oder Nervenkompression verursacht wird. Sind sie:

1. Übungen

Regelmäßiges Üben von körperlicher Aktivität wie Gehen, Laufen, Krafttraining oder Wassergymnastik hilft gegen Kribbeln, da es die Durchblutung verbessert. Es ist notwendig, täglich 30 Minuten körperlicher Aktivität mittlerer Intensität oder 3 Stunden pro Woche zu haben, um diesen Vorteil zu erzielen. Die Art der Aktivität ist nicht die wichtigste, aber man sollte Aerobic-Übungen wie Laufen oder Radfahren sowie Muskelstärkung üben Übungen.

2. Strecken

Dehnübungen sollten immer nach körperlicher Aktivität durchgeführt werden, können aber auch täglich beim Aufwachen oder vor dem Schlafengehen durchgeführt werden. Sie erhöhen die Flexibilität des Körpers, lösen Verspannungen in peripheren Nerven, reduzieren Stress und Angstzustände und verbessern die Lebensqualität. Siehe 8 einfache Strecken bei der Arbeit.

3. Massage

Das Massieren der Taubheit oder des Kribbelns mit einer Creme oder einem Gel, das den Bereich erwärmt, ist ein guter Weg, um diese Beschwerden schnell zu beseitigen. Salben, die Capsaicin oder Menthol enthalten, sind angezeigt, da sie in Apotheken leicht zu finden sind und für den Kauf kein Rezept erforderlich sind. Schnelles Reiben des Bereichs ist die am besten geeignete Technik zur Linderung der peripheren Neuropathie.

4. Essen

Die am besten geeigneten Lebensmittel sind solche, die die Durchblutung verbessern und die Flüssigkeitsretention bekämpfen. Gute Beispiele sind Zitrusfrüchte wie Orange, Kiwi, Ananas, Rübe, Zitrone und Joghurt. Antioxidative und entzündungshemmende Lebensmittel wie Kastanien, Lachs, Knoblauch und Zwiebeln sind ebenfalls angezeigt. Wenn Kribbeln durch einen Mangel an Vitaminen verursacht wird, wird empfohlen, die Vitamine A, B und D zu konsumieren.

Einige Pflanzen können verwendet werden, um die Durchblutung zu verbessern und die Symptome von Krämpfen und Kribbeln zu verhindern, wie Stechginster und Löwenzahn, die in Teeform verwendet werden können, sowie Cayennepfeffer, der beispielsweise als Gewürzfleisch verwendet werden kann. Darüber hinaus wird empfohlen, übermäßigen Salzkonsum und übermäßigen Konsum alkoholischer Getränke zu vermeiden.

5. Akupunktur

Akupunktur gleicht Energien aus und verbessert die Durchblutung in der behandelten Region. Daher kann sie auch zur Bekämpfung von Kribbeln eingesetzt werden. Da diese Art der alternativen Therapie auch Schmerzen bekämpfen kann, kann sie eine Lösung sein, wenn sie vorhanden ist.

Wann zum Arzt gehen

Meistens ist das Kribbeln weder schwerwiegend noch stellt es ein dringendes Gesundheitsproblem dar, das durch die oben genannten Strategien gelindert wird. Da die periphere Neuropathie, die der wissenschaftliche Name für Kribbeln im Körper ist, mehrere Ursachen hat, wird empfohlen, sich an den Allgemeinarzt zu wenden, um die Ursachen zu untersuchen und eine geeignete Behandlung einzuleiten.