Prüvit Keto OS-Produkte: Sollten Sie sie ausprobieren?

Inhalt

• Was sind Prüvit Keto OS Supplements?
• Was sind Ketone?
• Was sind Ketonpräparate?
• Wie funktionieren Prüvit Keto OS Supplements?
• Mögliche Vorteile exogener Ketone
• Kann die sportliche Leistung verbessern
• Könnte den Appetit reduzieren
• Kann helfen, geistigen Niedergang zu verhindern
• Kann Ihnen helfen, Ketose schneller zu erreichen
• Mögliche Risiken von Ketonpräparaten
• Sollten Sie Prüvit Keto OS Supplements einnehmen?
• Das Fazit

Die ketogene Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wurde, einschließlich Gewichtsverlust und Verhinderung des altersbedingten geistigen Niedergangs ().

Mit zunehmender Beliebtheit dieser Diät stehen den Verbrauchern eine Reihe von keto-freundlichen Nahrungsergänzungsmitteln zur Verfügung.

Es wird behauptet, dass exogene Ketonpräparate die Vorteile einer ketogenen Diät bieten, selbst wenn der Verbraucher eine nicht befolgt.

Prüvit Keto OS ist eine Marke dieser Nahrungsergänzungsmittel, die für ihre Fähigkeit vermarktet werden, die Energie zu steigern, die sportliche Leistung zu steigern und den Appetit zu reduzieren.

In diesem Artikel werden die Ergänzungen von Prüvit Keto OS besprochen und die Beweise für exogene Ketone untersucht.

Was sind Prüvit Keto OS Supplements?

Keto OS Supplements werden von Prüvit hergestellt, einem selbsternannten Weltmarktführer in der Ketontechnologie.

Keto OS, das für „Ketone Operating System“ steht, ist ein exogenes Ketongetränk, das in verschiedenen Geschmacksrichtungen angeboten wird.

Es kommt als Pulver sowohl in Großbehältern als auch in OTG-Paketen (On-the-Go) und soll in kaltem Wasser gelöst werden.

Prüvit empfiehlt, eine gehäufte Kugel Keto OS mit 12 bis 16 Unzen kaltem Wasser zu mischen und einmal täglich einzunehmen, um therapeutische Vorteile zu erzielen, oder zweimal täglich, um eine „optimale Leistung“ zu erzielen.

Was sind Ketone?

Ketone oder „Ketonkörper“ sind Verbindungen, die vom Körper als alternative Energiequelle produziert werden, wenn Glukose (Blutzucker) nicht als Brennstoff verwendet werden kann ().

Beispiele für Zeiten, in denen der Körper Ketone produziert, sind Hunger, längeres Fasten und ketogene Diäten. In diesen Situationen geht der Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketose über und verbrennt sehr effizient Fett zur Energiegewinnung.

In einem Prozess namens Ketogenese nimmt die Leber Fettsäuren auf und wandelt sie in Ketone um, die der Körper als Energie nutzen kann.

In Zeiten geringer Blutzuckerverfügbarkeit werden diese Ketone zur Hauptenergiequelle für Gewebe, die sie abbauen können, einschließlich Gehirn- und Muskelgewebe.

Die während der Ketogenese hergestellten Ketone sind Acetoacetat, Beta-Hydroxybutyrat und Aceton ().

Es gibt zwei Arten von Ketonen:

• Endogene Ketone: Dies sind Ketone, die vom Körper auf natürliche Weise durch den Prozess der Ketogenese hergestellt werden.
• Exogene Ketone: Dies sind Ketone, die dem Körper von einer externen Quelle wie einem Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden.

Die meisten exogenen Ketonpräparate, einschließlich Keto OS, verwenden Beta-Hydroxybutyrat als exogene Ketonquelle, da es vom Körper am effizientesten verwendet wird ().

Was sind Ketonpräparate?

Es gibt zwei Formen von exogenen Ketonpräparaten:

• Ketonsalze: Dies ist die Form, die in den meisten auf dem Markt erhältlichen Ketonpräparaten, einschließlich Keto OS, enthalten ist. Ketonsalze enthalten Ketone, die am häufigsten an Natrium, Calcium oder Kalium gebunden sind, um die Aufnahme zu erhöhen.
• Ketonester: Ketonester werden hauptsächlich in der Forschung eingesetzt und stehen den Verbrauchern derzeit nicht zur Verfügung. Diese Form besteht aus reinem Beta-Hydroxybutyrat ohne andere Zusätze.

Neben Beta-Hydroxybutyrat enthalten die Ergänzungsmittel von Prüvit Keto OS Koffein, MCT-Pulver (mittelkettiges Triglycerid), Äpfelsäure, Ascorbinsäure und den natürlichen kalorienfreien Süßstoff Stevia.

Prüvit Keto OS Supplements sind glutenfrei, enthalten jedoch Milchbestandteile.

Zusammenfassung Prüvit Keto OS ist ein exogenes Ketonpräparat, das den Verbrauchern eine unmittelbare Quelle für Ketone bietet. Die Art des in Prüvit OS-Ergänzungsmitteln enthaltenen Ketons wird als Beta-Hydroxybutyrat bezeichnet.

Wie funktionieren Prüvit Keto OS Supplements?

Prüvit behauptet, dass Keto OS-Präparate es Verbrauchern ermöglichen, innerhalb von 60 Minuten nach dem Verzehr einen Zustand der Ernährungsketose zu erreichen.

Dies kann für diejenigen attraktiv sein, die von der harten Arbeit und dem Engagement, das erforderlich ist, um den Körper durch eine ketogene Diät, die Wochen dauern kann, in einen Zustand der Ketose zu bringen, abgeschreckt werden.

Die ketogene Standarddiät besteht typischerweise aus 5% Kohlenhydraten, 15% Protein und 80% Fett. Es kann schwierig sein, über einen längeren Zeitraum zu folgen.

Exogene Ketonpräparate wurden entwickelt, um Menschen eine Abkürzung zu bieten, um Ketose zu erreichen und die damit verbundenen Vorteile zu erfahren, ohne eine strenge Diät einhalten oder am Fasten teilnehmen zu müssen.

Im Gegensatz zum langsamen Anstieg der Ketone im Zusammenhang mit einer ketogenen Diät führt das Trinken eines exogenen Ketonpräparats wie Keto OS zu einem raschen Anstieg der Blutketone ().

Nach der Einnahme wird Beta-Hydroxybutyrat in den Blutkreislauf aufgenommen und dann in eine wirksame Energiequelle für den Körper umgewandelt.

Der Reiz exogener Ketone besteht darin, dass sie den Ketonspiegel erhöhen, selbst wenn sich der Verbraucher vor der Einnahme nicht in einem Zustand der Ketose befindet.

Es wurde behauptet, dass das Erreichen einer Ernährungsketose durch Supplementierung die gleichen Vorteile bieten kann wie das Erreichen einer Ketose durch eine ketogene Diät oder durch Fasten. Diese Vorteile umfassen Gewichtsverlust, erhöhte Energie und geistige Klarheit.

Zusammenfassung Exogene Ketonpräparate versorgen den Körper sofort mit Ketonen, ohne dass eine Ketose durch Ernährung oder Fasten erreicht werden muss.

Mögliche Vorteile exogener Ketone

Während die ketogene Ernährung ausgiebig erforscht und ihre Vorteile begründet wurden, befindet sich die Forschung an exogenen Ketonen noch in einem frühen Stadium.

Es gibt jedoch mehrere Studien zu den potenziellen Vorteilen exogener Ketone, die vielversprechende Ergebnisse erzielt haben.

Kann die sportliche Leistung verbessern

Aufgrund des erhöhten Bedarfs des Körpers an Glukose (Blutzucker) während des intensiven Trainings können die glukoseschonenden Eigenschaften exogener Ketone für Sportler hilfreich sein.

Es wurde gezeigt, dass niedrige Muskelglykogenspiegel (die Speicherform von Glukose) die sportliche Leistung beeinträchtigen ().

Tatsächlich ist „Schlag gegen die Wand“ ein gebräuchlicher Begriff, der verwendet wird, um die Müdigkeit und den Energieverlust zu beschreiben, die mit dem Abbau der Muskel- und Leberglykogenreserven verbunden sind ().

Einige Studien haben gezeigt, dass die Versorgung von Sportlern mit exogenen Ketonpräparaten die sportliche Leistung verbessern kann.

Eine Studie mit 39 Hochleistungssportlern ergab, dass das Trinken von 260 mg Ketonestern pro Pfund Körpergewicht (573 mg / kg) während des Trainings die sportliche Leistung verbesserte.

Die Athleten in der Studie, die das Ketongetränk konsumierten, reisten über eine halbe Stunde durchschnittlich 400 Meter weiter als diejenigen, die ein kohlenhydrat- oder fetthaltiges Getränk konsumierten ().

Exogene Ketone können Ihnen auch helfen, sich nach intensiven Trainingseinheiten schneller zu erholen, indem sie die Wiederauffüllung des Muskelglykogens fördern.

Exogene Ketone sind jedoch möglicherweise nicht wirksam für Sportler, die an Übungen teilnehmen, die kurze Energiestöße wie Sprinten erfordern. Dies liegt daran, dass diese Übungen von Natur aus anaerob (ohne Sauerstoff) sind. Der Körper braucht Sauerstoff, um Ketone abzubauen ().

Darüber hinaus enthalten die derzeit auf dem Markt erhältlichen exogenen Ketonpräparate Ketonsalze, die weniger wirksam sind als die in aktuellen Studien verwendeten Ketonester.

Könnte den Appetit reduzieren

Die Fähigkeit der ketogenen Diät, den Appetit zu reduzieren und beim Abnehmen zu helfen, wurde in vielen Studien nachgewiesen ().

Die mit der ketogenen Ernährung verbundene Erhöhung der Ketone im Blut wurde mit einer Verringerung des Appetits in Verbindung gebracht (,,,).

Die Ergänzung mit exogenen Ketonen kann auch ein wirksamer Weg sein, um den Appetit zu reduzieren.

Ketone können den Appetit unterdrücken, indem sie den Hypothalamus beeinflussen, einen Teil des Gehirns, der die Nahrungsaufnahme und den Energiehaushalt reguliert ().

Eine Studie mit 15 Personen ergab, dass diejenigen, die 0,86 Kalorien Ketonester pro Pfund (1,9 Kalorien / kg) Körpergewicht konsumierten, signifikant weniger Hunger und Lust zum Essen hatten als diejenigen, die ein Kohlenhydratgetränk konsumierten.

Darüber hinaus waren Hormone wie Ghrelin und Insulin, die den Appetit steigern, in der Gruppe, die das Ketonestergetränk konsumierte, signifikant niedriger ().

Kann helfen, geistigen Niedergang zu verhindern

Es wurde gezeigt, dass Ketone in Zeiten geringer Glukoseverfügbarkeit eine wirksame alternative Brennstoffquelle für das Gehirn sind.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Ketonkörper dazu beitragen, neurologische Schäden zu reduzieren, indem sie Inflammasomen blockieren, eine Gruppe von Proteinkomplexen, die Entzündungen im Körper verursachen ().

Die Ergänzung mit exogenen Ketonen hat in vielen Studien zur Verbesserung der mentalen Funktion beigetragen, insbesondere bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit ().

Die Glukoseaufnahme im Gehirn ist bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit oder leichten kognitiven Beeinträchtigungen beeinträchtigt. Es wurde daher vermutet, dass der allmähliche Abbau der Hirnglukose zum Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit beitragen kann ().

Eine Studie verfolgte 20 Erwachsene mit Alzheimer-Krankheit oder leichter kognitiver Beeinträchtigung.

Die Erhöhung des Beta-Hydroxybutyrat-Blutspiegels durch Ergänzung mit MCT-Öl - einer Art gesättigten Fetts, das die Ketonproduktion fördert - führte zu einer stärkeren Verbesserung der kognitiven Leistung im Vergleich zu einem Placebo ().

Mehrere Studien an Ratten und Mäusen mit Alzheimer-Krankheit haben gezeigt, dass die Ergänzung mit Ketonestern zu einer Verbesserung des Gedächtnisses und des Lernens führte und dazu beitrug, das angstbedingte Verhalten zu reduzieren (,,).

Es wurde auch festgestellt, dass exogene Ketone dazu beitragen, neurologische Schäden im Zusammenhang mit Epilepsie und Parkinson zu reduzieren (,,,).

Kann Ihnen helfen, Ketose schneller zu erreichen

Das Erreichen eines Ketosezustands wurde mit Gewichtsverlust, besserer Appetitkontrolle und Schutz vor chronischen Krankheiten wie Diabetes in Verbindung gebracht (,).

Das Erreichen einer Ketose durch ketogene Ernährung oder Fasten kann für viele Menschen jedoch schwierig sein. Exogene Ketonpräparate können Ihnen helfen, schneller dorthin zu gelangen.

Prüvit Keto OS Supplements enthalten sowohl Beta-Hydroxybutyrat als auch MCT-Pulver.

Es wurde gezeigt, dass die Ergänzung mit Beta-Hydroxybutyrat und MCTs den Ketonspiegel im Blut wirksam erhöht, ohne dass eine Ernährungsumstellung erforderlich ist ().

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass Ketonsalze, wie sie in Keto OS vorkommen, bei der Erhöhung des Ketonspiegels viel weniger wirksam sind als Ketonester.

In mehreren Studien führte die Ergänzung mit Ketonsalzen zu Beta-Hydroxybutyrat-Spiegeln von weniger als 1 mmol / l, während die Einnahme von Ketonestern die Beta-Hydroxybutyrat-Konzentrationen im Blut auf 3 bis 5 mmol / l erhöhte (,,).

Auch wenn der Nutzen gering sein mag, sorgen exogene Ketonsalzpräparate wie Keto OS für einen schnellen Anstieg der Ketone.

Die Empfehlungen für den Blutketonspiegel variieren je nach Ziel. Die meisten Experten empfehlen jedoch einen Bereich zwischen 0,5 und 3,0 mmol / l.

Diejenigen, die eine ketogene Diät beginnen, finden manchmal, dass exogene Ketone nicht nur bei der Erhöhung des Ketonspiegels hilfreich sind, sondern auch bei der Verringerung der Symptome der „Keto-Grippe“. Dazu gehören Übelkeit und Müdigkeit, die manchmal in den ersten Wochen der Diät auftreten, wenn sich der Körper anpasst.

Zusammenfassung Exogene Ketonpräparate können helfen, die sportliche Leistung zu steigern, den Appetit zu reduzieren und geistigen Niedergang zu verhindern. Sie können auch für Menschen von Vorteil sein, die versuchen, die Ketose schneller zu erreichen.

Mögliche Risiken von Ketonpräparaten

Obwohl die Einnahme von Ketonpräparaten einige Vorteile mit sich gebracht hat, gibt es auch mögliche Risiken und unangenehme Auswirkungen.

• Verdauungsprobleme: Eine der häufigsten Nebenwirkungen dieser Nahrungsergänzungsmittel ist Magenverstimmung, einschließlich Durchfall, Schmerzen und Gas ().
• Schlechter Atem: Bei einer ketogenen Diät können erhöhte Ketonspiegel im Körper Mundgeruch verursachen. Dies kann auch bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln passieren ().
• Niedriger Blutzucker: Ketonpräparate können den Blutzuckerspiegel erheblich senken. Daher ist es für Diabetiker wichtig, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.
• Kosten: Prüvit empfiehlt zwei Portionen Keto OS pro Tag für eine „optimale Leistung“. Nach dieser Empfehlung kostet Prüvit Keto OS im Wert von zwei Wochen rund 182 US-Dollar.
• Unangenehmer Geschmack: Obwohl Ketonsalze viel verträglicher zu trinken sind als Ketonester, ist die Hauptbeschwerde der Verbraucher von Keto OS, dass die Ergänzung einen unangenehmen Geschmack hat.

Darüber hinaus sind die langfristigen Auswirkungen der Kombination einer nicht ketogenen Diät mit exogenen Ketonpräparaten unbekannt. Weitere Forschung ist erforderlich, bevor potenzielle Vorteile und Risiken vollständig verstanden werden können.

Die Forschung zu exogenen Ketonpräparaten ist derzeit begrenzt, und Studien zu ihren potenziellen Vorteilen sind noch nicht abgeschlossen.

Wenn durch wissenschaftliche Studien mehr Informationen entdeckt werden, werden die Anwendungen und Einschränkungen exogener Ketone besser verstanden.

Zusammenfassung Mögliche Risiken beim Verzehr exogener Ketone sind Magenverstimmung, niedriger Blutzuckerspiegel und Mundgeruch. Darüber hinaus sind exogene Ketone teuer und wissenschaftliche Studien zu ihrer Wirksamkeit und Sicherheit sind begrenzt.

Sollten Sie Prüvit Keto OS Supplements einnehmen?

Die Verwendung von exogenen Ketonen, insbesondere von Menschen, die sich nicht ketogen ernähren, ist ein neuer Trend.

Einige Hinweise zeigen, dass diese Nahrungsergänzungsmittel die sportliche Leistung steigern, die geistige Leistungsfähigkeit steigern und den Appetit verringern können. Studien, die schlüssige Ergebnisse zu den Vorteilen dieser Nahrungsergänzungsmittel liefern, sind jedoch begrenzt.

Wenn die Verwendung von exogenen Ketonen weiter erforscht wird, werden hoffentlich die potenziellen Vorteile und Risiken der Verwendung dieser Ergänzungsmittel besser ermittelt.

Für Menschen, die bereits eine ketogene Diät einhalten und die Ketose etwas schneller erreichen möchten, oder für Sportler, die nach einer Leistungssteigerung suchen, kann ein exogenes Ketonpräparat wie Keto OS von Vorteil sein.

Aufgrund der begrenzten Informationen zur Wirksamkeit und Sicherheit dieser Ergänzungsmittel sowie der hohen Kosten kann es jedoch eine gute Idee sein, die Investition in Keto OS-Ergänzungsmittel zu unterbrechen, bis weitere wissenschaftliche Studien ihre Vorteile belegen.

Darüber hinaus untersuchten die meisten Studien die Vorteile von Ketonestern, nicht die Ketonsalze, die in Nahrungsergänzungsmitteln wie Keto OS enthalten sind, die den Verbrauchern zur Verfügung stehen.

Obwohl einige Ketonesterprodukte für den öffentlichen Verbrauch entwickelt werden, sind derzeit keine verfügbar.

Da wenig über die Auswirkungen exogener Ketone auf verschiedene Personen bekannt ist, ist es immer am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese Ergänzungsmittel einnehmen.

Zusammenfassung Exogene Ketonpräparate wie Keto OS sind relativ neue Produkte, die weiter erforscht werden müssen, bevor schlüssige Vorteile und Risiken bestätigt werden können.

Das Fazit

Die Verwendung exogener Ketone durch die breite Öffentlichkeit ist ein neueres Phänomen.

Obwohl es einige Hinweise darauf gibt, dass exogene Ketone bei neurologischen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit nützlich sein können, sind Studien zu ihrer Verwendung in anderen Bereichen begrenzt.

Einige Studien legen nahe, dass diese Ergänzungsmittel der Appetitunterdrückung und der sportlichen Leistung zugute kommen können. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, bevor eine Schlussfolgerung gezogen werden kann.

Aufgrund der hohen Kosten und des Gesamtgeschmacks von Prüvit Keto OS-Ergänzungsmitteln ist es möglicherweise am besten, ein paar Päckchen zu kaufen, bevor Sie in Ergänzungsmittel im Wert von mehreren Wochen investieren.

Die Einnahme von Prüvit Keto OS-Präparaten mag einige Vorteile haben, aber die Jury ist sich noch nicht sicher, ob eine Supplementierung mit exogenen Ketonen wirklich zu einer besseren Gesundheit führt.