Prädiabetes

Inhalt

• Zusammenfassung
• Was ist Prädiabetes?
• Was verursacht Prädiabetes?
• Wer ist für Prädiabetes gefährdet?
• Was sind die Symptome von Prädiabetes?
• Wie wird Prädiabetes diagnostiziert?
• Wenn ich Prädiabetes habe, bekomme ich dann Diabetes?
• Kann Prädiabetes verhindert werden?

Zusammenfassung

Was ist Prädiabetes?

Prädiabetes bedeutet, dass Ihr Blutzucker oder Blutzuckerspiegel höher als normal ist, aber nicht hoch genug, um als Diabetes bezeichnet zu werden. Glukose kommt aus den Lebensmitteln, die Sie essen. Zu viel Glukose in Ihrem Blut kann Ihren Körper mit der Zeit schädigen.

Wenn Sie Prädiabetes haben, entwickeln Sie eher Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Wenn Sie jedoch jetzt einige Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen, können Sie Typ-2-Diabetes möglicherweise verzögern oder verhindern.

Was verursacht Prädiabetes?

Prädiabetes tritt normalerweise auf, wenn Ihr Körper ein Problem mit Insulin hat. Insulin ist ein Hormon, das der Glukose hilft, in Ihre Zellen zu gelangen, um ihnen Energie zu geben. Ein Problem mit Insulin könnte sein

• Insulinresistenz, ein Zustand, bei dem der Körper sein Insulin nicht richtig verwenden kann. Es erschwert es Ihren Zellen, Glukose aus Ihrem Blut zu gewinnen. Dies kann dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt.
• Ihr Körper kann nicht genug Insulin produzieren, um Ihren Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Niveau zu halten

Forscher glauben, dass Übergewicht und keine regelmäßige körperliche Aktivität die Hauptfaktoren für die Entstehung von Prädiabetes sind.

Wer ist für Prädiabetes gefährdet?

Etwa 1 von 3 Erwachsenen hat Prädiabetes. Es ist häufiger bei Menschen, die

• Sind übergewichtig oder haben Fettleibigkeit
• Sind 45 oder älter
• Haben Sie ein Elternteil, einen Bruder oder eine Schwester mit Diabetes
• Sind Afroamerikaner, Ureinwohner Alaskas, Indianer, Asiatisch-Amerikaner, Hispanoamerikaner/Latinos, Hawaiianer oder Amerikaner im Pazifik?
• Sind nicht körperlich aktiv
• Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte haben
• Gestationsdiabetes (Diabetes in der Schwangerschaft) hatten
• Haben Sie eine Vorgeschichte von Herzerkrankungen oder Schlaganfällen
• Habe ein metabolisches Syndrom
• ein polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) haben

Was sind die Symptome von Prädiabetes?

Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie an Prädiabetes leiden, da normalerweise keine Symptome auftreten.

Einige Menschen mit Prädiabetes können dunkle Haut in den Achselhöhlen oder am Rücken und an den Seiten des Halses haben. Sie können auch viele kleine Hautwucherungen in denselben Bereichen haben.

Wie wird Prädiabetes diagnostiziert?

Es gibt verschiedene Bluttests, die Prädiabetes diagnostizieren können. Die häufigsten sind

• Nüchtern-Plasmaglukose (FPG)-Test, der Ihren Blutzucker zu einem einzigen Zeitpunkt misst. Sie müssen mindestens 8 Stunden vor dem Test fasten (nicht essen oder trinken). Die Ergebnisse des Tests werden in mg/dL (Milligramm pro Deziliter) angegeben:
  • Ein normales Niveau ist 99 oder weniger
  • Prädiabetes ist 100 bis 125
  • Typ-2-Diabetes ist 126 und höher
• A1C-Test, der Ihren durchschnittlichen Blutzucker in den letzten 3 Monaten misst. Die Ergebnisse eines A1C-Tests werden in Prozent angegeben. Je höher der Prozentsatz, desto höher war Ihr Blutzuckerspiegel.
  • Ein normaler Wert liegt unter 5,7%
  • Prädiabetes liegt zwischen 5,7 bis 6,4 %
  • Typ-2-Diabetes liegt über 6,5%

Wenn ich Prädiabetes habe, bekomme ich dann Diabetes?

Wenn Sie an Prädiabetes leiden, können Sie Typ-2-Diabetes möglicherweise durch eine Änderung des Lebensstils verzögern oder verhindern:

• Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind
• Regelmäßige körperliche Aktivität bekommen
• Nach einem gesunden, kalorienreduzierten Ernährungsplan

In einigen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen auch die Einnahme von Diabetesmedikamenten empfehlen.

Kann Prädiabetes verhindert werden?

Wenn Sie ein Risiko für Prädiabetes haben, können dieselben Änderungen des Lebensstils (Abnehmen, regelmäßige körperliche Aktivität und ein gesunder Ernährungsplan) Sie daran hindern, es zu bekommen.

NIH: Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen

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