Was ist Osteoporose, Ursachen, Symptome und Behandlung

Inhalt

• Symptome von Osteoporose
• Hauptgründe
• Wie die Behandlung durchgeführt wird
• Wie man etwas vorbeugt

Osteoporose ist eine Krankheit, bei der die Knochenmasse abnimmt, wodurch die Knochen zerbrechlicher werden und das Risiko eines Bruchs steigt. In den meisten Fällen führt Osteoporose nicht zum Auftreten von Anzeichen oder Symptomen, wobei die Diagnose beispielsweise nach dem Auftreten von Frakturen gestellt wird.

Osteoporose ist stark mit dem Altern verbunden, da der Körper im Laufe der Jahre allmählich seine Fähigkeit verliert, beispielsweise Kalzium zu metabolisieren und aufzunehmen. Einige Lebensgewohnheiten können jedoch auch das Auftreten von Osteoporose beeinflussen, wie z. B. körperliche Inaktivität, Unterernährung und Alkoholkonsum.

Obwohl diese Krankheit nicht heilbar ist, kann die Behandlung mit dem Ziel durchgeführt werden, die Lebensqualität der Person zu verbessern und das Risiko von Frakturen und damit verbundenen Krankheiten zu verringern. Es ist wichtig, dass die Person einen gesunden Lebensstil hat und regelmäßig körperliche Übungen durchführt. Der Arzt kann auch empfehlen, Ergänzungsmittel oder Medikamente zu verwenden, die bei der Kalziumresorption und der Bildung von Knochenmasse helfen.

Symptome von Osteoporose

Osteoporose ist meistens asymptomatisch und wird daher in der Regel beispielsweise nach einem leichten Aufprall durch einen Knochenbruch identifiziert. Darüber hinaus können die Abnahme der Körpergröße um 2 oder 3 Zentimeter und das Vorhandensein von hängenden oder gebeugten Schultern auf Osteoporose hinweisen. Erfahren Sie, wie Sie Osteoporose identifizieren.

Aus der Beurteilung der Symptome kann der Arzt die Durchführung einer Bilduntersuchung anzeigen, die den Verlust von Knochenmasse und Knochendichtemessung anzeigt. Diese Untersuchung kann jährlich oder alle 2 Jahre nach der Diagnose einer Osteoporose durchgeführt werden, um die Dosis des Medikaments anzupassen.

Hauptgründe

Osteoporose ist eine Krankheit, die sehr stark mit dem Altern zusammenhängt und bei Frauen nach dem 50. Lebensjahr aufgrund der Wechseljahre häufiger auftritt. Andere Ursachen, die die Entwicklung von Osteoporose begünstigen können, sind:

• Schilddrüsenfunktionsstörung;
• Autoimmunerkrankungen;
• Calciummangel;
• Bewegungsmangel;
• Ernährungsbedingt schlechtes Essen;
• Rauchen;
• Alkoholismus;
• Mangel an Vitamin D.

Diese Situationen führen dazu, dass der Organismus nicht richtig funktioniert, mit einem Ungleichgewicht zwischen Knochenbildung und -zerstörung, wodurch Knochen zerbrechlich werden und mit größerer Wahrscheinlichkeit brechen. Daher sollten Personen, bei denen eine dieser Veränderungen diagnostiziert wurde, vom Arzt überwacht werden, um die Entwicklung von Osteoporose zu verhindern.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die Behandlung von Osteoporose sollte gemäß den Anweisungen des Allgemeinarztes oder Orthopäden erfolgen, und die Verwendung von Arzneimitteln, die die Knochenmassenproduktion stimulieren, ist normalerweise angezeigt, um Frakturen vorzubeugen.

Darüber hinaus kann der Konsum ausreichender Mengen an Kalzium und Vitamin D oder die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln neben regelmäßiger körperlicher Aktivität wie Gehen, Tanzen und Wassergymnastik auch dazu beitragen, die Symptome der Osteoporose zu lindern. Verstehen Sie, wie Osteoporosebehandlung sein sollte.

Wie man etwas vorbeugt

Um das Osteoporoserisiko zu verringern, ist es wichtig, dass die Person gute Ess- und Lebensgewohnheiten annimmt, damit sie eine Ernährung hat, die reich an Kalzium und Vitamin D ist, wie z. B. Milch und Derivate, Ei und fetter Fisch, seit Kalzium ist ein grundlegendes Mineral für den Skelettbildungsprozess, zusätzlich zur Sicherstellung der Knochenstärke und zur Teilnahme an Muskelkontraktionen, Hormonfreisetzung und Blutgerinnungsprozessen.

Darüber hinaus ist es angezeigt, während der Stunden mit weniger Hitze etwa 15 bis 20 Minuten lang der Sonne ausgesetzt zu sein, ohne Sonnenschutzmittel zu verwenden, so dass der Körper eine größere Menge an Vitamin D produziert, was die Knochengesundheit direkt beeinträchtigt, da Das Vitamin D ist am Kalziumabsorptionsprozess im Körper beteiligt.

Diese Pflege hilft, die Knochen stark zu halten und den Verlust an Knochenmasse zu verzögern, wodurch das Auftreten von Osteoporose verhindert wird, die normalerweise nach dem 50. Lebensjahr häufiger auftritt und durch eine Abnahme der Knochenmasse gekennzeichnet ist, was zu einer größeren Zerbrechlichkeit der Knochen führt Knochen und erhöhtes Risiko für Frakturen.

Die Vorbeugung von Osteoporose sollte während des gesamten Lebens erfolgen, beginnend in der Kindheit durch die Annahme einfacher Gewohnheiten wie:

• Übe körperliche AktivitätenB. Gehen oder Laufen, da ein sitzender Lebensstil den Verlust von Knochenmasse begünstigt. Starke Übungen wie Laufen, Springen, Tanzen und Treppensteigen helfen beispielsweise, Muskeln, Bänder und Gelenke zu stärken und die Knochendichte zu verbessern. Darüber hinaus fördern Gewichthebenübungen oder auf Kraftgeräten die Verwendung von Muskelkraft, wodurch die Kraft der Sehnen auf den Knochen die Kraft des Knochens erhöht.
• Vermeiden Sie das Rauchen, weil die Gewohnheit des Rauchens mit einem erhöhten Osteoporoserisiko verbunden ist;
• Verringern Sie den Konsum von alkoholischen Getränken, da der Alkoholkonsum mit der Abnahme des Kalziums durch den Körper zusammenhängt.

Bei älteren Menschen ist es wichtig, dass das Haus sicher ist, um Stürze zu verhindern und das Risiko von Frakturen zu verringern, da es normal ist, dass während des Alterungsprozesses Knochenmasse auftritt. Es wird daher empfohlen, keine Teppiche im Haus und im Badezimmer zu haben, um rutschfeste Böden und Schutzstangen anzubringen.

Schauen Sie sich das Video unten an, um weitere Tipps zu erhalten, wie Sie stärkere Knochen haben und damit das Osteoporoserisiko verringern können: