Wie man einem übergewichtigen Kind beim Abnehmen hilft

Inhalt

• Wie man Fettleibigkeit bei Kindern behandelt
• So verbessern Sie die Ernährung Ihres Kindes
• So bringen Sie Ihr Kind dazu, mehr Energie und Bewegung zu verbrauchen
• Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern

Um dem übergewichtigen Kind beim Abnehmen zu helfen, wird empfohlen, die Essgewohnheiten und täglichen Aktivitäten der ganzen Familie zu ändern, damit das Kind leichter die richtigen Lebensmittel essen kann.

Fettleibigkeit bei Kindern ist durch Übergewicht bei Babys und Kindern bis zu 12 Jahren gekennzeichnet. Das Kind wird als fettleibig identifiziert, wenn sein Körpergewicht das seinem Alter entsprechende Durchschnittsgewicht um 15% übersteigt. Dieses Übergewicht erhöht das Risiko des Kindes, ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Atembeschwerden, Schlafstörungen, hohen Cholesterinspiegel oder Leberprobleme zu entwickeln.

Fettleibigkeit bei Kindern ist eine Erkrankung, die aufgrund genetischer, umweltbedingter und Lebensstilfaktoren auftreten kann, wenn der Kalorienverbrauch höher ist als der Energieverbrauch, was zu einer Erhöhung der Fettablagerung des Körpers und folglich zu einer Gewichtszunahme führt.

Geben Sie hier die Daten Ihres Kindes oder Jugendlichen ein, um herauszufinden, wie viel Gewicht Ihr Kind verlieren muss:

Wenn sich die BMI-Ergebnisse ändern, ist es wichtig, dass der Ernährungsberater konsultiert wird, da so sichergestellt werden kann, dass die Entwicklung des Kindes normal verläuft. Die Kindheit ist ein Lebensabschnitt, in dem es keinen Nährstoffmangel geben sollte. Daher ist es wichtig, dass eine vollständige Ernährungsbewertung durchgeführt wird, um einen angemessenen Ernährungsplan aufzustellen und an den Lebensstil und die Bedürfnisse des Kindes anzupassen.

Wie man Fettleibigkeit bei Kindern behandelt

Die Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern sollte schrittweise und unter Anleitung eines Kinderarztes und eines Ernährungsberaters erfolgen. In einigen Fällen kann auch eine psychologische Überwachung erforderlich sein.

Die Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern basiert normalerweise auf Änderungen in der Ernährung des Kindes und einem erhöhten Maß an körperlicher Bewegung, abhängig von seinem Alter und seiner allgemeinen Gesundheit. Es ist auch wichtig, dass auch die Familie des Kindes in den Prozess einbezogen wird, da das Kind auf diese Weise leichter andere gesündere Gewohnheiten erwerben kann.

In den seltensten Fällen kann der Arzt die Verwendung von Medikamenten empfehlen, um den Appetit zu verringern oder eine Krankheit zu behandeln, die mit einer Gewichtszunahme zusammenhängen kann.

Im folgenden Video finden Sie einige Tipps, die Ihrem Kind beim Abnehmen helfen sollen:

So verbessern Sie die Ernährung Ihres Kindes

Eltern sollten dem Kind helfen, gesunde Essgewohnheiten anzunehmen, und dazu sind einige Tipps:

• Vermeiden Sie den Kauf von verarbeiteten Lebensmitteln, da diese reich an Zucker und / oder Fetten sind. Aus diesem Grund wird empfohlen, Kekse, Kuchen und Fertiggerichte zu vermeiden.
• Haben Sie eine große Auswahl an Obst und Gemüse und bevorzugen Sie Zitrusfrüchte und Gemüse, die roh verzehrt werden.
• Gemüse, das gekocht werden muss, wie grüne Bohnen, Auberginen, Zucchini oder Pilze, muss mit Dampf ohne Salz zubereitet werden, und das Öl muss in einer kleinen Menge hinzugefügt werden.
• Bereiten Sie gedämpfte oder gegrillte Speisen zu und vermeiden Sie frittierte Speisen und Saucen.
• Bieten Sie Kindern keine alkoholfreien Getränke an und bevorzugen Sie Wasser sowie natürliche und zuckerfreie Fruchtsäfte.
• Kaufen Sie einen Teller in Kindergröße.
• Verhindern Sie, dass das Kind während des Essens abgelenkt wird, und erlauben Sie ihm nicht, fernzusehen oder Spiele zu spielen.

Diese Tipps sollten an den Lebensstil der Familie und an die Richtlinien des Ernährungsberaters angepasst werden.

Sehen Sie sich das folgende Video an und lesen Sie diese und andere Tipps, was Sie essen sollten, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren:

So bringen Sie Ihr Kind dazu, mehr Energie und Bewegung zu verbrauchen

Regelmäßige körperliche Bewegung ist wichtig, um Ihrem Kind beim Abnehmen zu helfen. Einige Tipps, die Eltern dabei helfen sollen, Sport zu treiben, sind:

• Beschränken Sie die Nutzung von Computern und Fernsehen auf bis zu 1 Stunde pro Tag.
• Suchen Sie nach Aktivitäten, die das Kind mag;
• Ermutigen Sie die Familie, regelmäßig an Outdoor-Aktivitäten teilzunehmen.
• Lassen Sie das Kind verschiedene Aktivitäten wie Judo, Schwimmen, Karate, Fußball oder Tanzschule ausprobieren.

Diese Tipps verhindern, dass das Kind einen sitzenden Lebensstil beibehält, und ermöglichen es, unabhängig von den für das Alter typischen hormonellen Veränderungen ein gesundes Gewicht zu halten.

Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern

Fettleibigkeit bei Kindern kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Am häufigsten ist der übermäßige Verzehr von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln und die Tatsache, dass das Kind nicht spielen möchte, um Energie zu verbrauchen, beispielsweise zu laufen, zu springen oder Ball zu spielen.

Es gibt jedoch andere Ursachen, die weniger häufig sind, wie hormonelle Veränderungen wie Hypothyreose, primäre Hyperinsulinämie und Hyperkortisolismus sowie genetische Veränderungen, die hauptsächlich mit Leptin oder seinem Rezeptor zusammenhängen, sowie genetische Krankheiten wie das Prader-Willi-Syndrom und das Syndrom-Turner-Syndrom. Darüber hinaus kann die Verwendung einiger Medikamente wie Glukokortikoide, Östrogene, Antiepileptika oder Progesteron auch die Gewichtszunahme begünstigen.

Darüber hinaus kann eine Familiengeschichte mit Übergewicht oder Adipositas es einem Kind erleichtern, leicht an Gewicht zuzunehmen, da es die Lebensgewohnheiten der Familie übernimmt. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Fettleibigkeit bei Kindern.