4 Möglichkeiten zur Beschleunigung der Episiotomie-Heilung

Inhalt

• 1. Sitzbäder machen
• 2. Tragen Sie tagsüber nur Höschen und Baumwolle
• 3. Essen Sie heilende Lebensmittel
• 4. Mache jeden Tag Kegel-Übungen
• Wann sind Heilsalben zu verwenden?

Die vollständige Heilung der Episiotomie erfolgt normalerweise innerhalb eines Monats nach der Entbindung, aber die Stiche, die normalerweise vom Körper aufgenommen werden oder auf natürliche Weise abfallen, können früher auftreten, insbesondere wenn die Frau eine Pflege hat, die die Heilung beschleunigt.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Behandlung mit Episiotomie wichtig ist, insbesondere im Zusammenhang mit der Intimhygiene, da sie Infektionen verhindert, die neben der Vorbeugung von Schmerzen auch die Heilung erleichtern. Lesen Sie eine vollständige Anleitung zur Pflege einer Episiotomie.

Die konzentrierteste Pflege, um die Heilung zu erleichtern und die Erholungszeit zu verkürzen, umfasst:

1. Sitzbäder machen

Sitzbäder tragen nicht nur zur Linderung von Beschwerden im Genitalbereich bei, sondern sind auch eine hervorragende Möglichkeit, die Heilung zu beschleunigen, da sie den Blutfluss zur Stelle erhöhen.

Somit können sie direkt nach den ersten 24 Stunden nach Lieferung durchgeführt werden. Füllen Sie dazu einfach die Badewanne oder ein Becken mit ein paar Zentimetern warmem Wasser und setzen Sie sich dann hinein, so dass der Vaginalbereich mit Wasser bedeckt ist. Darüber hinaus ist es auch möglich, dem Wasser Salze zuzusetzen, da diese antibakterielle und entzündungshemmende Wirkungen haben, die die Heilung weiter erleichtern.

In jedem Fall ist es immer wichtig, den Geburtshelfer zu konsultieren, bevor Sie eine Technik ausprobieren, die nicht vom Arzt informiert wurde.

2. Tragen Sie tagsüber nur Höschen und Baumwolle

Die beste Art von Höschen ist immer 100% Baumwolle. Diese Art von Stoff ist jedoch bei Frauen mit Episiotomie oder jeder anderen Art von Wunde im Vaginalbereich noch wichtiger. Dies liegt daran, dass Baumwolle ein natürliches Material ist, das die Luftzirkulation ermöglicht und die Entwicklung von Pilzen und Bakterien verhindert, die die Heilung verzögern können.

Wenn möglich, sollten Sie zu Hause oder sogar im Schlaf das Tragen von Höschen vermeiden, da dies einen noch größeren Luftdurchgang ermöglicht. Wenn es jedoch irgendeine Art von Vaginalausfluss gibt, kann das Höschen verwendet werden, um das Pad an Ort und Stelle zu halten, und sollte erst nach dem Anhalten des Ausflusses entfernt werden.

3. Essen Sie heilende Lebensmittel

Neben der Pflege der Episiotomiestelle ist das Essen von Heilnahrungsmitteln auch eine großartige Möglichkeit, den Körper zu nähren und die Wundheilung zu beschleunigen. Zu den am meisten empfohlenen Lebensmitteln gehören beispielsweise Ei, gekochter Brokkoli, Erdbeere, Orange, Sardine, Lachs, Leber, Soja, Paranüsse oder Rüben.

Weitere Beispiele finden Sie im Video:

4. Mache jeden Tag Kegel-Übungen

Kegel-Übungen sind ein sehr effektiver natürlicher Weg, um die Muskeln des Beckenbereichs zu stärken, aber sie tragen auch dazu bei, die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen, was letztendlich die Heilung erleichtert.

Um diese Übungen zu machen, müssen Sie zuerst die Beckenmuskeln identifizieren. Um dies zu tun, ahmen Sie einfach nach, wie Sie versuchen, den Piss-Stream zu stoppen, und machen Sie dann 10 Kontraktionen hintereinander, entspannen Sie sich für ein paar Sekunden und setzen Sie die Übung fort, indem Sie jeden Tag 10 Sätze mit 10 Kontraktionen ausführen.

Wann sind Heilsalben zu verwenden?

In den meisten Fällen sind Heilsalben zur Behandlung der Episiotomie nicht erforderlich. Dies liegt daran, dass der Vaginalbereich sehr gespült ist und daher sehr schnell heilt. Wenn sich der Heilungsprozess jedoch verzögert oder eine Infektion an der Stelle vorliegt, kann der Geburtshelfer auf die Verwendung einiger Salben hinweisen.

Einige der am häufigsten verwendeten Heilsalben sind beispielsweise Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate oder Mederma Healing Gel. Diese Salben sollten nur unter ärztlicher Anleitung angewendet werden.