Nackenschmerzen: Mögliche Ursachen und wie man sie behandelt

Inhalt

• Ursachen von Nackenschmerzen
• Muskelverspannungen und -belastungen
• Verletzung
• Herzinfarkt
• Meningitis
• Andere Ursachen
• Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?
• Wie Nackenschmerzen behandelt werden
• Wie man Nackenschmerzen zu Hause lindert
• Wie sehen die Aussichten für Menschen mit Nackenschmerzen aus?
• 3 Yoga-Posen für Tech Neck

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Was sind Nackenschmerzen?

Ihr Hals besteht aus Wirbeln, die sich vom Schädel bis zum Oberkörper erstrecken. Halsscheiben absorbieren Stöße zwischen den Knochen.

Die Knochen, Bänder und Muskeln Ihres Nackens stützen Ihren Kopf und ermöglichen Bewegung. Anomalien, Entzündungen oder Verletzungen können Nackenschmerzen oder Steifheit verursachen.

Viele Menschen haben gelegentlich Nackenschmerzen oder Steifheit. In vielen Fällen liegt dies an einer schlechten Körperhaltung oder Überbeanspruchung. Manchmal werden Nackenschmerzen durch Sturzverletzungen, Kontaktsportarten oder Schleudertrauma verursacht.

In den meisten Fällen sind Nackenschmerzen keine ernsthafte Erkrankung und können innerhalb weniger Tage gelindert werden.

In einigen Fällen können Nackenschmerzen auf schwere Verletzungen oder Krankheiten hinweisen und erfordern eine ärztliche Behandlung.

Wenn Sie Nackenschmerzen haben, die länger als eine Woche andauern, schwerwiegend sind oder von anderen Symptomen begleitet werden, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Ursachen von Nackenschmerzen

Nackenschmerzen oder Steifheit können aus verschiedenen Gründen auftreten.

Muskelverspannungen und -belastungen

Dies ist normalerweise auf Aktivitäten und Verhaltensweisen zurückzuführen, wie z.

• schlechte Haltung
• zu lange am Schreibtisch arbeiten, ohne die Position zu ändern
• Schlafen mit dem Nacken in einer schlechten Position
• Ruckeln Sie Ihren Nacken während des Trainings

Verletzung

Der Hals ist besonders anfällig für Verletzungen, insbesondere bei Stürzen, Autounfällen und Sportarten, bei denen die Muskeln und Bänder des Halses gezwungen sind, sich außerhalb ihres normalen Bereichs zu bewegen.

Wenn die Halsknochen (Halswirbel) gebrochen sind, kann auch das Rückenmark beschädigt werden. Eine Nackenverletzung durch plötzliches Ruckeln des Kopfes wird üblicherweise als Schleudertrauma bezeichnet.

Herzinfarkt

Nackenschmerzen können auch ein Symptom eines Herzinfarkts sein, treten jedoch häufig mit anderen Symptomen eines Herzinfarkts auf, wie z.

• Kurzatmigkeit
• Schwitzen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Arm- oder Kieferschmerzen

Wenn Ihr Nacken schmerzt und Sie andere Symptome eines Herzinfarkts haben, rufen Sie einen Krankenwagen oder gehen Sie sofort in die Notaufnahme.

Meningitis

Meningitis ist eine Entzündung des dünnen Gewebes, das das Gehirn und das Rückenmark umgibt. Bei Menschen mit Meningitis treten häufig Fieber und Kopfschmerzen mit steifem Nacken auf. Meningitis kann tödlich sein und ist ein medizinischer Notfall.

Wenn Sie Symptome einer Meningitis haben, suchen Sie sofort Hilfe.

Andere Ursachen

Andere Ursachen sind die folgenden:

• Rheumatoide Arthritis verursacht Schmerzen, Schwellungen der Gelenke und Knochensporen. Wenn diese im Nackenbereich auftreten, können Nackenschmerzen auftreten.
• Osteoporose schwächt die Knochen und kann zu kleinen Frakturen führen. Dieser Zustand tritt häufig in Händen oder Knien auf, kann aber auch im Nacken auftreten.
• Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die Muskelschmerzen im ganzen Körper verursacht, insbesondere im Nacken- und Schulterbereich.
• Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben degenerieren. Dies ist als Spondylose oder Arthrose des Halses bekannt. Dies kann den Raum zwischen den Wirbeln verengen. Es erhöht auch die Belastung Ihrer Gelenke.
• Wenn eine Bandscheibe aus einem Trauma oder einer Verletzung herausragt, kann dies Druck auf das Rückenmark oder die Nervenwurzeln ausüben. Dies wird als Bandscheibenvorfall bezeichnet, der auch als gerissene oder verrutschte Bandscheibe bezeichnet wird.
• Eine Stenose der Wirbelsäule tritt auf, wenn sich die Wirbelsäule verengt und beim Austritt aus den Wirbeln Druck auf das Rückenmark oder die Nervenwurzeln ausübt. Dies kann auf eine langfristige Entzündung zurückzuführen sein, die durch Arthritis oder andere Erkrankungen verursacht wird.

In seltenen Fällen treten Nackensteifheit oder Schmerzen auf aufgrund von:

• angeborene Anomalien
• Infektionen
• Abszesse
• Tumoren
• Krebs der Wirbelsäule

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Wenn die Symptome länger als eine Woche anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie:

• starke Nackenschmerzen ohne erkennbaren Grund
• Klumpen im Nacken
• Fieber
• Kopfschmerzen
• geschwollene Drüsen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Probleme beim Schlucken oder Atmen
• die Schwäche
• Taubheit
• Kribbeln
• Schmerzen, die über Arme oder Beine ausstrahlen
• Unfähigkeit, Arme oder Hände zu bewegen
• Unfähigkeit, mit dem Kinn die Brust zu berühren
• Blasen- oder Darmstörungen

Wenn Sie einen Unfall oder Sturz hatten und Ihr Nacken schmerzt, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wie Nackenschmerzen behandelt werden

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihre vollständige Krankengeschichte erstellen. Seien Sie bereit, Ihren Arzt über die Besonderheiten Ihrer Symptome zu informieren. Sie sollten sie auch über alle verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente und Ergänzungsmittel informieren, die Sie eingenommen haben.

Auch wenn dies nicht verwandt zu sein scheint, sollten Sie Ihren Arzt über kürzlich aufgetretene Verletzungen oder Unfälle informieren.

Die Behandlung von Nackenschmerzen hängt von der Diagnose ab. Zusätzlich zu einer gründlichen Anamnese und körperlichen Untersuchung durch Ihren Arzt benötigen Sie möglicherweise eine oder mehrere der folgenden bildgebenden Untersuchungen und Tests, um Ihrem Arzt bei der Ermittlung der Ursache Ihrer Nackenschmerzen zu helfen:

• Bluttests
• Röntgenstrahlen
• CT-Scans
• MRT-Scans
• Elektromyographie, mit der Ihr Arzt die Gesundheit Ihrer Muskeln und der Nerven, die Ihre Muskeln steuern, überprüfen kann
• Lumbalpunktion (Wirbelsäulenhahn)

Abhängig von den Ergebnissen kann Ihr Arzt Sie an einen Spezialisten überweisen. Die Behandlung von Nackenschmerzen kann Folgendes umfassen:

• Eis- und Wärmetherapie
• Bewegung, Dehnung und Physiotherapie
• Schmerzmittel
• Kortikosteroid-Injektionen
• Muskelrelaxantien
• Halskragen
• Traktion
• Antibiotika, wenn Sie eine Infektion haben
• Krankenhausbehandlung, wenn eine Erkrankung wie Meningitis oder Herzinfarkt die Ursache ist
• Operation, die selten notwendig ist

Alternative Therapien umfassen:

• Akupunktur
• Chiropraktik Behandlung
• Massage
• transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS)

Stellen Sie sicher, dass Sie einen lizenzierten Fachmann sehen, wenn Sie diese Methoden verwenden.

Wie man Nackenschmerzen zu Hause lindert

Wenn Sie leichte Nackenschmerzen oder Steifheit haben, gehen Sie folgendermaßen vor, um diese zu lindern:

• In den ersten Tagen Eis auftragen. Wenden Sie danach Wärme mit einem Heizkissen, einer heißen Kompresse oder einer heißen Dusche an.
• Nehmen Sie OTC-Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein.
• Nehmen Sie sich ein paar Tage frei von Sport, Aktivitäten, die Ihre Symptome verschlimmern, und schwerem Heben. Wenn Sie Ihre normale Aktivität wieder aufnehmen, tun Sie dies langsam, da sich Ihre Symptome bessern.
• Trainiere jeden Tag deinen Hals. Strecken Sie Ihren Kopf langsam in Bewegungen von einer Seite zur anderen und von oben nach unten.
• Verwenden Sie eine gute Haltung.
• Vermeiden Sie es, das Telefon zwischen Nacken und Schulter zu halten.
• Ändern Sie Ihre Position oft. Stehen oder sitzen Sie nicht zu lange in einer Position.
• Holen Sie sich eine sanfte Nackenmassage.
• Verwenden Sie zum Schlafen ein spezielles Nackenkissen.
• Verwenden Sie keine Halskrause oder kein Halsband ohne die Zustimmung Ihres Arztes. Wenn Sie sie nicht richtig anwenden, können sie Ihre Symptome verschlimmern.

Wie sehen die Aussichten für Menschen mit Nackenschmerzen aus?

Viele Menschen leiden unter Nackenschmerzen aufgrund einer schlechten Körperhaltung und Muskelbelastung. In diesen Fällen sollten Ihre Nackenschmerzen verschwinden, wenn Sie eine gute Haltung üben und Ihre Nackenmuskeln ruhen lassen, wenn sie wund sind.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Nackenschmerzen bei Behandlungen zu Hause nicht bessern.

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3 Yoga-Posen für Tech Neck