Nastia Liukin: Goldenes Mädchen

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Nastia Liukin wurde diesen Sommer zu einem bekannten Namen, als sie bei den Spielen in Peking fünf olympische Medaillen gewann, darunter Gesamtgold im Turnen. Aber ihr Erfolg war nicht über Nacht ein Erfolg – ​​die 19-Jährige ist seit ihrem sechsten Lebensjahr am Start. Ihre Eltern waren beide Top-Turnerinnen und trotz Rückschlägen und Verletzungen (einschließlich einer Operation am Knöchel im Jahr 2006, gefolgt von einer langen Genesung), gab Nastia ihr Ziel, Weltmeisterin zu werden, nie auf.

F: Wie hat sich Ihr Leben verändert, seit Sie Olympiasieger geworden sind?

A: Es ist ein Traum, der wahr wird. Es ist erstaunlich zu wissen, dass sich all die Jahre harter Arbeit gelohnt haben. Es war keine leichte Reise, vor allem mit Verletzungen, aber es hat sich gelohnt. Ich reise gerade überall hin. Ich vermisse meine Familie, aber gleichzeitig habe ich so viele Möglichkeiten, die es ohne meine Goldmedaille nie gegeben hätte!

F: Was war Ihr denkwürdigster olympischer Moment?

A: Meine Bodenübung im Mehrkampf zu beenden und meinem Vater in die Arme zu springen, in dem Wissen, dass ich Gold gewonnen habe. Es war genau 20 Jahre her, als er bei den Olympischen Spielen 1988 antrat und zwei Gold- und zwei Silbermedaillen gewann. Es machte es noch spezieller, es mit ihm zu erleben.

Frage: Was motiviert Sie?

A: Ich setze mir immer Ziele: täglich, wöchentlich, jährlich und langfristig. Mein langfristiges Ziel waren immer die Olympischen Spiele 2008, aber ich brauchte auch kurzfristige Ziele, also hatte ich das Gefühl, etwas zu erreichen. Das hat mich immer weitergebracht.

F: Was ist Ihr bester Tipp für ein gesundes Leben?

A: Machen Sie sich nicht verrückt nach Diäten. Essen Sie gesund, aber wenn Sie protzen und einen Keks essen möchten, dann haben Sie einen Keks. Sich selbst zu berauben ist das Schlimmste! Trainieren Sie täglich. Egal, ob Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen, im Park laufen oder einfach nur ein paar Bauchbewegungen in Ihrem Wohnzimmer machen, es ist sehr wichtig, jeden Tag etwas zu tun!

F: Welche Art von Diät befolgen Sie?

A: Ich habe schon immer gesunde Lebensmittel bevorzugt. Zum Frühstück esse ich gerne Haferflocken, Eier oder Joghurt. Mittags esse ich einen Salat mit Protein, entweder Hühnchen oder Fisch. Und das Abendessen ist meine leichtere Mahlzeit, Protein mit Gemüse. Ich liebe Sushi auch!

Frage: Wo sehen Sie sich in 10 Jahren?

A: Ich hoffe, dass ich das College abgeschlossen habe, aber immer noch im Turnen tätig bin. Ich möchte dazu beitragen, die Welt irgendwie zu verändern! Ich möchte Kindern dabei helfen, Sport zu treiben und ein gesundes Leben zu führen. Ich freue mich darauf, wieder in Wettkampfform zu kommen und wieder anzutreten!

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