Diese Mutter verlor 150 Pfund, nachdem sie mit Schwangerschaftsdiabetes und postpartaler Depression fertig geworden war

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Fitness gehört zu Eileen Dalys Leben, seit sie denken kann. Sie spielte High-School- und College-Sport, war eine begeisterte Läuferin und lernte ihren Mann im Fitnessstudio kennen. Und obwohl sie an der Hashimoto-Krankheit leidet, einer Autoimmunerkrankung, die die Schilddrüse betrifft und oft zu einer Gewichtszunahme führt, hatte Daly nie mit ihrem Gewicht zu kämpfen.

Sie liebte Bewegung wegen der Vorteile für die psychische Gesundheit. "Ich habe mit Depressionen gekämpft, solange ich mich erinnern kann, und das Training war eine der Möglichkeiten, wie ich damit fertig wurde", erzählt Daly Form. "Obwohl ich wusste, dass es ein wichtiges Werkzeug in meinem Werkzeugkasten war, war mir die positive Wirkung, die es auf mein Leben hatte, bis zu meiner Schwangerschaft nicht bewusst." (Verwandt: Bewegung ist stark genug, um als zweites Antidepressivum zu wirken)

2007 wurde Daly unerwartet mit ihrem ersten Kind schwanger. Ihre Ärzte rieten ihr, während dieser Zeit ihre Antidepressiva abzusetzen, und das tat sie auch, obwohl es sie nervös machte. "Ich habe mich mit meinem Arzt und meinem Mann zusammengesetzt und wir haben einen Plan entwickelt, um meine Depression durch Sport, sauberes Essen und Therapie bis zur Geburt zu behandeln", sagt sie.

Nur ein paar Monate nach ihrer Schwangerschaft wurde bei Daly Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert, eine Form von hohem Blutzucker, die schwangere Frauen betrifft und unter anderem zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen kann. Daly nahm im Laufe ihrer Schwangerschaft 60 Pfund zu, das waren 20 bis 30 Pfund mehr, als ihr Arzt ursprünglich erwartet hatte. Danach kämpfte sie mit schweren Wochenbettdepressionen. (Verwandt: Laufen hat mir geholfen, meine postpartale Depression endlich zu überwinden)

"Egal, wie gut Sie sich vorbereiten, Sie wissen nie genau, wie sich eine Wochenbettdepression anfühlen wird", sagt Daly. "Aber ich wusste, dass es meinem Sohn besser gehen musste, also nahm ich gleich nach der Geburt meine Pille wieder auf und stand auf, um meine geistige und körperliche Gesundheit zurückzugewinnen", sagt Daly. Mit regelmäßiger Bewegung konnte Daly innerhalb weniger Monate fast das gesamte Gewicht verlieren, das sie während der Schwangerschaft zugenommen hatte. Schließlich hatte sie auch ihre Depression in den Griff bekommen.

Aber ein Jahr nach der Geburt bekam sie lähmende Rückenschmerzen, die ihr die Leistungsfähigkeit raubten. "Ich fand schließlich heraus, dass ich einen Bandscheibenvorfall hatte und musste meine Trainingsmethode ändern", sagt Daly. "Ich fing an, mehr Yoga zu machen, tauschte Laufen gegen Gehen aus und gerade als ich das Gefühl hatte, dass es mir besser ging, wurde ich 2010 zum zweiten Mal schwanger." (Verwandt: 3 einfache Übungen, die jeder machen sollte, um Rückenschmerzen vorzubeugen)

Dieses Mal entschied sich Daly dafür, ein von Gynäkologen und Psychiatern zugelassenes Antidepressivum zu nehmen, um ihre Symptome zu behandeln. "Gemeinsam hatten wir das Gefühl, dass es für mich einfacher wäre, bei einer kleinen Dosis zu bleiben, und Gott sei Dank habe ich das getan, weil bei mir drei Monate nach meiner Schwangerschaft erneut Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wurde", sagt sie. (Verwandt: Warum manche Frauen biologisch anfälliger für postpartale Depressionen sind)

Diabetes wirkte sich diesmal anders auf Daly aus, und sie war nicht in der Lage, auch damit umzugehen. "Ich habe innerhalb von Monaten eine Tonne an Gewicht zugenommen", sagt sie. "Weil es so schnell ging, hat es dazu geführt, dass mein Rücken wieder anfing, sich zu verhalten und ich aufhörte, mobil zu sein."

Um das Ganze abzurunden, wurde bei Dalys zweijährigem Sohn fünf Monate nach ihrer Schwangerschaft Typ-1-Diabetes diagnostiziert, eine chronische Erkrankung, bei der die Bauchspeicheldrüse wenig oder kein Insulin produziert."Wir mussten ihn auf die Intensivstation bringen, wo er drei Tage blieb. Danach schickten sie uns mit einem Haufen Papiere nach Hause, die erklärten, wie wir unseren Sohn am Leben erhalten sollten", sagt sie. "Ich war schwanger und hatte einen Vollzeitjob, also war die Situation nur ein Eimer der Hölle." (Finden Sie heraus, wie Robin Arzon 100-Meilen-Rennen mit Typ-1-Diabetes fährt.)

Die Fürsorge für ihren Sohn wurde Dalys oberste Priorität. "Es war nicht so, dass ich mich nicht um meine eigene Gesundheit gekümmert hätte", sagt sie. "Ich aß jeden Tag 1.100 Kalorien saubere, gesunde Lebensmittel, nahm Insulin und behandelte meine Depressionen, aber insbesondere Sport wurde immer schwieriger zu priorisieren."

Als Daly im 7. Monat schwanger war, war ihr Gewicht auf 270 Pfund angestiegen. "Es kam an einen Punkt, an dem ich nur 30 Sekunden am Stück stehen konnte und ich begann dieses Kribbeln in meinen Beinen zu bekommen", sagt sie.

Ungefähr einen Monat später brachte sie – drei Wochen zu früh – ein 11 Pfund schweres Baby zur Welt (bei Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes ist es üblich, sehr große Babys zu bekommen). "Egal, was ich in meinen Körper gesteckt habe, ich habe immer mehr zugenommen", sagt sie und fügt hinzu, dass sie immer noch schockiert war, wie viel ihr Baby wog.

Als Daly nach Hause kam, war sie 50 Pfund leichter, wog aber immer noch 250 Pfund. "Mein Rücken hatte schreckliche Schmerzen, ich habe sofort alle meine Antidepressiva wieder genommen, ich hatte ein Neugeborenes und einen 2-jährigen Sohn mit Typ-1-Diabetes, der seine Bedürfnisse nicht mitteilen konnte", sagt sie. "Zu allem Überfluss hatte ich neun Monate lang keinen Sport gemacht und fühlte mich einfach elend." (Verwandt: Wie das Aufgeben von Antidepressiva das Leben dieser Frau für immer veränderte)

Gerade als Daly dachte, das Schlimmste sei hinter ihr, platzte die Bandscheibe in ihrem Rücken und verursachte eine teilweise Lähmung auf ihrer rechten Seite. "Ich konnte nicht auf die Toilette gehen und meine Bandscheibe hatte angefangen, auf meine Wirbelsäule zu drücken", sagt sie.

Nur wenige Monate nach der Geburt per Kaiserschnitt im Jahr 2011 wurde Daly in eine Notoperation gebracht. "Glücklicherweise sind Sie in dem Moment, in dem Sie operiert werden, geheilt", sagt sie. "Mein orthopädischer Chirurg sagte mir, dass mein Leben wieder normal werden sollte, vorausgesetzt, ich verliere viel Gewicht, esse richtig und bleibe körperlich aktiv."

Daly nahm sich das nächste Jahr, um sich weiterhin um ihren Sohn zu kümmern und ihre persönlichen körperlichen Bedürfnisse zu ignorieren. "Ich sagte mir immer wieder, dass ich trainieren würde, dass ich diesen Monat, diese Woche, morgen anfangen würde, aber ich bin einfach nicht dazu gekommen", sagt sie. "Ich hatte Mitleid mit mir selbst und schließlich, weil ich mich nicht bewegte, kamen die Rückenschmerzen zurück. Ich war mir sicher, dass ich meine Bandscheibe wieder gerissen hatte."

Aber nachdem sie ihren Orthopäden besucht hatte, wurde Daly dasselbe gesagt wie zuvor. "Er sah mich an und sagte, es gehe mir gut, aber wenn ich Lebensqualität haben wollte, müsste ich mich einfach bewegen", sagt sie. "So einfach war das."

Da hat es bei Daly Klick gemacht. "Mir wurde klar, dass ich, wenn ich vor einem Jahr nur auf meinen Arzt gehört hätte, das Gewicht schon abgenommen hätte, anstatt so viel Zeit mit Elend und Schmerzen zu verbringen", sagt sie.

Schon am nächsten Tag, Anfang 2013, begann Daly mit täglichen Spaziergängen durch ihre Nachbarschaft. „Ich wusste, dass ich klein anfangen musste, wenn ich dabei bleiben wollte“, sagt sie. Sie nahm auch Yoga, um ihre Muskeln zu lockern und ihren Rücken etwas zu entlasten. (Verwandt: 7 kleine Änderungen, die Sie jeden Tag für flachere Bauchmuskeln vornehmen können)

Wenn es ums Essen ging, hatte Daly es bereits abgedeckt. „Ich habe mich immer ziemlich gesund ernährt und seit bei meinem Sohn Typ-1-Diabetes diagnostiziert wurde, haben mein Mann und ich hart daran gearbeitet, eine Umgebung zu schaffen, in der gesundes Essen einfach ist“, sagt sie. "Mein Thema war Bewegung und das Lernen, wieder aktiv zu sein."

Zuvor war Dalys Haupttraining Laufen, aber angesichts der Probleme mit ihrem Rücken sagten ihr die Ärzte, dass sie nie wieder laufen sollte. "Es war eine Herausforderung, etwas anderes zu finden, das für mich funktionierte."

Schließlich fand sie Studio SWEAT onDemand. „Eine Nachbarin hat mir ihr Ergometer geliehen und ich fand Kurse bei Studio SWEAT, die sich so gut in meinen Stundenplan einpassen ließen“, sagt sie. "Ich habe ganz klein angefangen, fünf Minuten am Stück, bevor mein Rücken anfing zu verkrampfen und ich auf den Boden musste und etwas Yoga machen musste. Aber es war so praktisch, Pause und Play drücken zu können und es trotzdem zu tun." hat meinem Körper sehr gut getan."

Langsam aber sicher baute Daly ihre Ausdauer auf und konnte problemlos eine ganze Klasse absolvieren. "Als ich mich stark genug fühlte, begann ich auch die Bootcamp-Kurse zu absolvieren, die über das Programm angeboten wurden, und beobachtete einfach, wie das Gewicht abnahm", sagt sie.

Bis zum Herbst 2016 hatte Daly allein durch Sport 140 Pfund abgenommen. "Ich habe eine Weile gebraucht, um dorthin zu gelangen, aber ich habe es geschafft und das ist das Wichtigste", sagt sie.

Daly unterzog sich einer Hautentfernungsoperation um ihren Bauch, die dazu beitrug, weitere 10 Pfund abzunehmen. "Ich habe meinen Gewichtsverlust ein Jahr lang beibehalten, bevor ich mich für das Verfahren entschieden habe", sagt sie. "Ich wollte sicher sein, dass ich das Gewicht halten kann." Sie wiegt jetzt 140 Pfund.

Eine der größten Lektionen, die Daly gelernt hat, ist, wie wichtig es ist, sich zuerst um sich selbst zu kümmern. „Du musst auf dich aufpassen, bevor du versuchst, jemand anderem zu helfen. Es kann mit der psychischen Gesundheit schwierig werden, weil es immer noch so stark stigmatisiert ist, aber du musst dich ständig daran erinnern, auf deinen Körper und deinen Geist zu hören, damit du kann die beste Version deiner selbst für deine Kinder, deine Familie und für dich selbst sein."

Für diejenigen, die möglicherweise mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben oder einen Lebensstil finden, der zu ihnen passt, sagt Daly: „Nehmen Sie dieses Gefühl, das Sie an einem Freitag oder vor dem Sommer haben, und füllen Sie es ab. So sollte Ihre Einstellung jedes Mal sein, wenn Sie weitermachen ein Fahrrad oder auf die Matte oder beginne alles, was gut für die geistige und körperliche Gesundheit ist. Das ist deine Zeit, die du dir selbst gibst und es liegt an dir, Spaß damit zu haben. Wenn ich einen Rat habe, dann der Einstellung ist alles."

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