Achtsame Färbung: Mandala

Wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag nach einer Möglichkeit suchen, sich zu entspannen, oder einfach nur auf der Suche nach einer lustigen und kreativen Aktivität sind, probieren Sie das Ausmalen aus.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Zeichnen, Färben und andere kreative Aktivitäten dazu beitragen können, Sie zu beruhigen, Stress abzubauen und Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen. Die Verwendung von Kunst als Therapie hat sich auch als guter Bewältigungsmechanismus für einige Arten von psychischen Erkrankungen wie PTBS, Depressionen und Angstzuständen erwiesen.

Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir ein wunderschönes Mandala entworfen. Ein Mandala ist ein hinduistisches und buddhistisches Symbol, typischerweise eine kreisförmige Struktur mit geometrischen Formen, die das Universum darstellt.

Drucken Sie einfach das Bild aus und fangen Sie an zu färben. Wir empfehlen die Verwendung von Buntstiften, um das beste Ergebnis zu erzielen. Sie können jedoch jedes Medium verwenden, um etwas wirklich Einzigartiges zu schaffen.

Also bleib ruhig und färbe weiter. Wir können es kaum erwarten, Ihre Kreationen auf Healthline zu sehen!