McDonald's New McWrap Sandwiches: Eine gesunde Option?

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Am 1. April startet McDonald's eine riesige Werbekampagne, um für seine neue Sandwich-Linie namens Premium McWrap zu werben. Gerüchte besagen, dass sie hoffen, dass der McWrap die Millennial-Kunden anzieht, die derzeit für ein "gesundes" Sandwich zur Subway gehen.

Der McWrap wird in drei Varianten erhältlich sein: Hühnchen und Speck, Hühnchen und Ranch und Hühnchen und Sweet Chili, und jede kann gegrillt oder knusprig (sprich: gebraten) bestellt werden. Je nach Auswahl betrachten Sie:

360 bis 600 Kalorien

9 bis 30 g Fett (2,5 bis 8 g gesättigtes Fett)

23 bis 30g Eiweiß

2 bis 3g Ballaststoffe

1.030 bis 1.420 mg Natrium

Bei diesen Zahlen fragen Sie sich vielleicht, ob Mickey D's dies überhaupt als gesunde Wahl bewerben sollte. Ich denke tatsächlich, dass der McWrap eine gesündere Wahl für viele normale Fast-Food-Teilnehmer sowie für einige sein kann, die diesen Weg normalerweise nicht gehen. Es kommt wirklich darauf an, für welches Sie sich entscheiden oder wie Sie es bestellen.

Das Sweet Chili Grilled Chicken ist die beste Wahl mit nur 360 Kalorien, was bedeutet, dass es in die tägliche Kalorienzufuhr zum Mittagessen passt. Ja, der Natriumgehalt ist himmelhoch (1.200 mg), aber wenn Sie den Rest des Tages sehr vorsichtig sind und natriumreiche Lebensmittel einschränken, könnte dies eine Ausnahme sein.

Die Wahl einer der anderen gegrillten Optionen wäre die nächstbeste, um die Kalorien im Bereich von 400 zu halten. Die Entscheidung für Gegrilltes über Gebratenes ist immer der richtige Weg und hätte meiner Meinung nach wahrscheinlich die einzige verfügbare Option sein sollen, insbesondere wenn der Wrap als gesund dargestellt werden soll.

Was Sie jedoch wahrscheinlich nicht wussten, ist, dass Sie bei McDonald's alles speziell bestellen können. Wenn Sie also unbedingt einen knusprigen Hähnchenwickel haben möchten, können Sie ihn ohne Speck oder Käse bestellen (alle Versionen enthalten Käse) und sich 100 Kalorien, 8 Gramm Fett und 3,5 Gramm gesättigtes Fett sparen. Das bestellte Ranch Grilled Chicken ohne Käse spart Ihnen 60 Kalorien und hat eine Gesamtkalorie von 370.

Gesundes Essen in jedem Fast-Food-Restaurant hängt von der Wahl ab, die Sie treffen. Sicher, Sie könnten zu McDonald's gehen und immer noch einen Double Quarter Pounder mit Käse für 750 Kalorien bestellen, aber warum sollten Sie gesündere Optionen zur Verfügung stellen?

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