Krebs, Depressionen und Angstzustände: Sorgen Sie für Ihre körperliche und geistige Gesundheit

Inhalt

• Depression und Krebs
• Selbstmordprävention
  
• Angst und Krebs
• Tipps zur Bewältigung von Krebs, Angstzuständen und Depressionen
• Was nicht zu tun ist:
• Was ist zu tun:

Jeder vierte Krebspatient leidet auch an Depressionen. Hier erfahren Sie, wie Sie die Zeichen in sich selbst oder einem geliebten Menschen erkennen - {textend} und was Sie dagegen tun können.

Unabhängig von Ihrem Alter, Ihrem Lebensabschnitt oder Ihren Umständen ändert eine Krebsdiagnose häufig Ihre Lebenseinstellung und Ihre Einstellung zu Gesundheit und Wohlbefinden.

Das Leben mit Krebs kann eine überwältigende Veränderung des körperlichen, emotionalen und geistigen Wohlbefindens mit sich bringen. Eine Krebsdiagnose wirkt sich negativ, schwierig und oft schmerzhaft auf den Körper aus.

Gleiches kann auch für Krebsbehandlungen und -therapien gelten - {textend}, ob Operation, Chemotherapie oder Hormonersatz - {textend}, die zusätzliche Symptome von Schwäche, Müdigkeit, getrübtem Denken oder Übelkeit hervorrufen können.

Wenn jemand mit Krebs daran arbeitet, die erheblichen Auswirkungen der Krankheit und der Behandlung auf seinen Körper zu bewältigen, wird er auch mit den möglichen Auswirkungen auf sein geistiges Wohlbefinden konfrontiert.

Krebs hat ein enormes emotionales Gewicht und manifestiert sich manchmal in Angst, Unruhe und Stress.

Diese Emotionen und Gefühle mögen klein und überschaubar anfangen, aber im Laufe der Zeit kann es schwieriger und komplizierter werden, mit - {textend} umzugehen, was in einigen Fällen schließlich zu einer klinischen Depression führt.

Hier erfahren Sie, wie Sie Anzeichen von Depressionen und Angstzuständen erkennen und was Sie tun müssen, wenn Sie sie in sich selbst oder einem geliebten Menschen sehen.

Depression und Krebs

Depressionen treten häufig bei krebskranken Menschen auf. Laut der American Cancer Society leidet etwa 1 von 4 Menschen mit Krebs an einer klinischen Depression.

Symptome können sein:

• Gefühle von Traurigkeit, Leere oder Hoffnungslosigkeit
• Verlust des Interesses oder der Freude an Dingen
• Probleme beim Denken oder Konzentrieren
• hohes Maß an Müdigkeit, Müdigkeit und Erschöpfung
• verlangsamtes Denken, Bewegen oder Sprechen
• Übelkeit, Bauchschmerzen oder Verdauungsprobleme
• Stimmungsschwankungen, einschließlich Unruhe oder Unruhe
• Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit oder Verschlafen

Diese Liste der Depressionssymptome kann sich mit den Nebenwirkungen von Krebs und Krebsbehandlungen überschneiden.

Es sollte beachtet werden, dass Depressionen im Allgemeinen länger andauern, intensiver und durchdringender sind als vorübergehende Gefühle der Traurigkeit. Wenn diese Gefühle länger als zwei Wochen vorhanden sind, kann es sein, dass Sie oder eine geliebte Person mit Krebs an Depressionen leiden.

Selbstmordprävention

1. Wenn Sie der Meinung sind, dass jemand unmittelbar dem Risiko ausgesetzt ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
2. • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
3. • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
4. • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
5. • Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, bedrohen oder schreien Sie nicht.
6. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord in Betracht ziehen, wenden Sie sich an eine Hotline für Krisen- oder Selbstmordprävention. Probieren Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 aus.

Angst und Krebs

Angst kann sich auch bei Menschen mit Krebs manifestieren und sich als leicht, mittelschwer, intensiv oder als Variation dazwischen äußern.

Häufige Angstsymptome können sein:

• übermäßige und intensive Sorgen
• Gefühle von Unruhe und Reizbarkeit
• Schwierigkeiten beim Konzentrieren oder Fokussieren
• körperlich angespannt sein und sich nicht wohl fühlen können

Menschen, die mit Krebs leben, verbringen möglicherweise viel Zeit damit, sich um ihre Zukunft, Familie, Karriere oder Finanzen zu sorgen. Diese Angst kann zahlreiche Aspekte ihres Lebens verbrauchen und ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen.

Intensive Angstperioden können sich zu Panikattacken entwickeln. Panikattacken sind Perioden hoher Angst, die normalerweise weniger als 10 Minuten dauern (obwohl einige Leute berichten, dass ihre Panikattacken länger andauern).

Anzeichen einer Panikattacke können sein:

• eine erhöhte Herzfrequenz
• Kurzatmigkeit
• Gefühle von Taubheit, Schwindel und Benommenheit
• Hitzewallungen oder kalte Schweißausbrüche

Tipps zur Bewältigung von Krebs, Angstzuständen und Depressionen

Für jemanden, der bereits gegen Krebs kämpft, kann die zusätzliche Herausforderung, sich Depressionen oder Angstzuständen zu stellen, entmutigend erscheinen. Wenn Sie auf Ihre geistige Gesundheit achten, haben Sie mehr Ressourcen, um sich auch um Ihre körperliche Gesundheit zu kümmern.

Wenn Sie mit dem Management Ihrer psychischen Gesundheit beginnen, ist es wichtig, negative Bewältigungsfähigkeiten zu vermeiden, ehrlich und offen mit Ihren Mitmenschen umzugehen und Hilfe zu suchen.

Was nicht zu tun ist:

• Vermeiden Sie das Problem nicht und hoffen Sie, dass es verschwindet. Höhere Angstzustände lindern sich selten, ohne sich dem vorliegenden Problem zu stellen.
• Führen Sie andere nicht in die Irre, indem Sie ihnen sagen, dass es Ihnen gut geht. Es ist nicht fair zu dir selbst oder zu ihnen. Es ist in Ordnung, sich zu äußern und andere wissen zu lassen, dass es dir nicht gut geht.
• Verlassen Sie sich nicht auf Alkohol oder andere Substanzen, um Depressionen und Angstzustände zu reduzieren. Selbstmedikation wird höchstwahrscheinlich die Symptome nicht verbessern und kann sogar weitere Probleme verursachen.

Was ist zu tun:

• Akzeptiere deine Gefühle und Verhaltensweisen. Was Sie fühlen, denken oder tun, ist nicht falsch. Die Diagnose Krebs kann für jeden eine schwierige Zeit sein. Machen Sie einen Schritt zurück, um diese Gefühle zu beobachten und zu akzeptieren, bevor Sie versuchen, sie zu ändern.
• Sprechen Sie mit Ihren Lieben oder einem Therapeuten über Ihre Gedanken und Gefühle. Der Umgang mit Depressionen und Angstzuständen kann überwältigend sein. Wenn Sie mit denen sprechen, denen Sie vertrauen, können Sie Ihre Gefühle verarbeiten, akzeptieren oder sogar bestätigen und Möglichkeiten zur Bewältigung finden.
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre körperliche Gesundheit. Wenn die Gesundheit zusammenbricht, hören manche Menschen aus Frustration auf, sich um ihre körperlichen Bedürfnisse zu kümmern. Jetzt ist es jedoch an der Zeit, während Ihrer Diagnose und Behandlung gut zu essen, sich ausreichend auszuruhen und nach besten Kräften zu trainieren.

Krebs wirkt sich auf die körperliche Gesundheit aus und Psychische Gesundheit.

Wenn Sie die Gesamtauswirkung verstehen, erkennen, dass Sie nicht allein sind, und Zugang zu Hilfe und Unterstützung erhalten, können Sie Krebs an beiden Fronten bekämpfen.

NewLifeOutlookzielt darauf ab, Menschen mit chronischen psychischen und physischen Erkrankungen zu befähigen und sie zu ermutigen, eine positive Einstellung einzunehmen. Ihre Artikel bieten praktische Ratschläge von Menschen, die Erfahrungen aus erster Hand mit chronischen Erkrankungen haben.