Wie der richtige Vibrator helfen kann, Regelschmerzen zu lindern

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Es läuft wie am Schnürchen: Sobald meine Periode einsetzt, strahlen Schmerzen in den unteren Rücken aus. Ich war immer an meiner gekippten (auch retrovertierten) Gebärmutter schuld – dank der Neigung nach hinten statt nach vorne bin ich anfälliger für Symptome wie Rückenschmerzen, Harnwegsinfektionen und sogar Fruchtbarkeitsprobleme.

Deshalb reicht in den ersten Tagen meiner Periode das Pochen, das sich über meinen Rücken ausbreitet, aus, um mein Training ausfallen zu lassen, mit einem Heizkissen ins Bett zu kriechen und zu beten, dass es nachlässt. Wenn es wirklich schlimm wird, werde ich zur vorübergehenden Linderung ein Ibuprofen spritzen. Ich versuche das zu vermeiden, wann immer es möglich ist, aber manchmal muss ein Mädchen tun, was ein Mädchen tun muss.

Als ich also von Livia hörte, einem arzneimittelfreien, von der FDA zugelassenen Gerät, das Menstruationsschmerzen sofort lindert (z. B. schneller als es dauert, bis das Ibuprofen einsetzt), war ich mehr als fasziniert. Auf der Website heißt es, dass das Gerät, wenn es getragen und aktiviert wird, "die Schmerztore schließt, indem es die Nerven stimuliert und den Schmerz daran hindert, zum Gehirn zu gelangen". Also, es wird nicht loswerden von meinem Schmerz, aber es hindert mich daran, ihn zu fühlen?

Obwohl ich andere positive Bewertungen gelesen habe, war ich immer noch etwas skeptisch, was die Gültigkeit dieses tragbaren Schmerzmittels angeht. Also habe ich eine unabhängige Expertin kontaktiert, um ihre Meinung zu erfahren. Ich wollte wissen, ob dieses Ding sicher zu verwenden ist, ob es wirklich funktionieren könnte - und wenn ja, wie. Als ich mit Marina Maslovaric, M.D., Gynäkologin und Mitbegründerin von HM Medical in Newport Beach, CA sprach, atmete ich erleichtert auf.

Im Grunde ist Livia ein tragbares TENS-Gerät, und "TENS-Therapie ist eine Form der Neuromodulation durch elektrische Stimulationsarbeit", erklärt sie. "Es gibt es seit vielen Jahrzehnten und es wird verwendet, um bei der Schmerzbehandlung in Bereichen der Physiotherapie und in Schmerzkliniken zu helfen." Mit anderen Worten, es ist eine tragbare Version der Elektrostimulationsgeräte, an die ich jede Woche angeschlossen wurde, wenn ich College-Fußball spielte. Damals habe ich es verwendet, um die Muskelregeneration zu beschleunigen. Sein Hauptziel war nun die Schmerzlinderung. (Verwandt: Wie viel Unterleibsschmerzen sind bei Menstruationsbeschwerden normal?)

Sobald ich Livia per Post bekommen habe, habe ich sie per USB aufgeladen und die Klebeknoten mit dem eigentlichen Gerät verbunden. Als es vollständig aufgeladen war, platzierte ich die Knoten genau dort, wo ich meine Rückenschmerzen am meisten verspürte. Dann klemmte ich die Livia an das Band meiner Jeans und drückte den Geräteknopf in der von mir gewünschten Intensität (für mich waren drei Knopfdrücke gut). Sofort spürte ich Vibrationen an meinem Rücken. Innerhalb weniger Minuten ließen die Schmerzen nach.

Aufgeregt fragte ich Dr. Maslovaric, was genau los sei. „Die TENS-Therapie funktioniert so, dass über Hautelektroden elektrische Ströme durch das Gewebe geleitet werden, die dann die Empfindungen in den Nerven stimulieren“, sagt sie. "Sobald Nerven den elektrischen Reiz wahrnehmen, lenkt er den Nerv ab und unterbricht vorübergehend die Schmerzbahn." Mit anderen Worten, sobald meine Nerven sich auf etwas anderes konzentrieren konnten, verschwanden die Schmerzen.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., Gründerin von Reform PT in New York City, sagt, dass die schwache Stimulation auch dazu führen könnte, dass mein Gehirn natürliche Schmerzmittel (insbesondere Endorphine und Enkephaline) freisetzt, um mir zu helfen, Linderung zu finden. Studien haben eine Zunahme dieser Chemikalien nach der Anwendung von Elektrostimulation gezeigt, daher ist dies ein wahrscheinliches Szenario - was bedeutet, dass die TENS-Therapie bei der Linderung meiner Regelschmerzen doppelte Arbeit geleistet hat.

Ich ließ Livia 20 Minuten lang vibrieren – das ist die empfohlene Standardlänge, sagt Bales – und suchte nach Anzeichen von Hautreizungen, da es unangenehm sein kann, die Knoten über einen längeren Zeitraum an derselben Stelle zu tragen. (Es wird empfohlen, die Knoten alle 24 Stunden an eine neue Stelle zu verschieben, sagt Dr. Maslovaric.) Alles gut. Und weil das Gerät so klein und leicht unter meiner Kleidung zu verstecken war, ließ ich es einfach liegen, während ich an meinem Computer arbeitete, und schaltete es aus und wieder ein, wenn ich einen weiteren Schub der Erleichterung brauchte.

Das Beste daran ist, dass ich selbst an den ersten beiden Tagen meiner Periode – die für mich normalerweise die schlimmsten in Bezug auf die Schmerzbehandlung war – Livia nur dreimal täglich anwenden musste. Die Wirkung hielt stundenlang an, und obwohl es meine Rückenschmerzen nicht vollständig beseitigte, dämpfte es sie auf ein so niedriges Niveau, dass es nicht wahrnehmbar war.

Und obwohl ich anfangs besorgt war, es zu oft zu verwenden, sagen sowohl Bales als auch Dr. Maslovaric, dass es nicht gefährlich ist. „Die meisten TENS-Geräte, die nicht medizinischer Qualität sind, haben voreingestellte Einstellungen, die verhindern, dass Benutzer Frequenz, Wellenlänge oder Dauer auf eine gefährliche Einstellung ändern“, sagt Bales. Das heißt: „Wie bei jedem Analgetikum (Schmerzmittel) kann sich Ihr Körper absolut an die Wirkung gewöhnen und erfordert intensivere Einstellungen für längere Zeit, damit Sie die gleiche Linderung verspüren. Die Häufigkeit hängt von Ihren Symptomen und Ihrem Zweck ab, aber Sie sollten sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten wenden, wenn Sie feststellen, dass Sie nicht mehr auf die Behandlung ansprechen."

Insgesamt freue ich mich, Ihnen mitteilen zu können, dass ich eine geeignete Alternative zur Behandlung von Regelschmerzen gefunden habe – eine, die medikamentenfrei, anpassbar und sofort wirksam ist. Andere natürliche Schmerzmittel können ebenfalls helfen - Bales empfiehlt Yoga, Bittersalzbäder und Akupunktur, während Dr. Maslovaric Heizkissen und Kräutertees empfiehlt. Also für diejenigen, die keine Pillen knallen wollen, gibt es ist ein anderer Weg.

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