Reden wir über das Ersticken beim Sex

Inhalt

• Was ist erotische Erstickung?
• Warum ersticken Menschen gerne beim Sex?
• Der physiologische Aspekt
• Der psychologische Aspekt
• Ist Ersticken beim Sex überhaupt sicher?
• So integrieren Sie das Ersticken in Ihr Sexualleben
• Schritt 1: Kennen Sie Ihre Anatomie.
• Schritt 2: Einwilligung vorher, während und nachher.
• Schritt 3: Grenzen kommunizieren.
• Schritt 4: Behalte einen klaren Kopf.
• Bewertung für

Wenn der Gedanke an die Hand von jemandem an deinem Hals – oder umgekehrt – dich anmacht, dann willkommen. Beim Sex zu ersticken ist kein neuer Knick. Es ist nichts Außergewöhnliches, an das noch nie jemand gedacht hat. Aber es ist extrem populär geworden (oder ist zumindest in die öffentliche Diskussion eingetreten), zum Teil aufgrund eines Vorfalls im Dezember 2019 mit einem Neunzehnjährigen aus New Jersey, der versehentlich starb, als er es mit einem Spielpartner tat.

Im Gegensatz zu anderen Knicken wie Seilbondage und Fußspiel birgt das Ersticken ernsthafte Risiken. Dadurch wird jemandem der Sauerstoff entzogen, und damit geht eine große Verantwortung einher. Der beste Weg, das Ersticken beim Sex zu üben, besteht darin, die Risiken zu verstehen und alles zu tun, um sich darüber zu informieren, wie Sie es sicher integrieren können.

Hier teilen Sexualtherapeuten alle Informationen, die Sie benötigen, um das Ersticken beim Sex auf sichere Weise zu üben – denn Safer Sex ist informierter Sex. Lassen Sie uns ins Detail gehen, wo die Faszination des Erstickens beim Sex liegt, sowie einige wichtige Punkte, die Sie sich merken sollten, bevor Sie es versuchen.

Was ist erotische Erstickung?

Würgen ist eine Art von erotischer Erstickung (EA) oder Atemspiel, die während des Solo- oder Partnersexes durchgeführt werden kann (wenn man es alleine macht, wird es technisch als autoerotische Erstickung bezeichnet). „Atemspiel beinhaltet das Unterbrechen der Luftzufuhr für Sie, Ihren Partner oder Sie beide während der sexuellen Aktivität“, sagt die klinische Sexologin und Psychotherapeutin Kristie Overstreet, Ph.D. Es ist buchstäblich eine absichtliche Beschränkung des Sauerstoffs auf das Gehirn zum sexuellen Vergnügen.

Ersticken beim Sex ist eine von vielen Formen des Atemspiels. Andere Formen sind das Kneifen der Nase, das Bedecken des Mundes und das Anhalten des Atems. Atemspiel (in all seinen Formen) fällt unter den Oberbegriff Edge Play – jede sexuelle Aktivität, die ernsthaften Schaden anrichten kann.

Warum ersticken Menschen gerne beim Sex?

"Atemspiel kann zu einem erhöhten Erregungsgefühl führen", sagt die zertifizierte Sexualtherapeutin und Beziehungsexpertin Ashley Grinonneau-Denton, Ph.D. Was jemanden in diesen Erregungszustand bringt, ist unterschiedlich, da es einige Erstickungsstufen zu berücksichtigen gibt.

Der physiologische Aspekt

"Während des Erstickens wird Ihrem Gehirn buchstäblich Sauerstoff beraubt", sagt Kimberly Resnick Anderson, zertifizierte Sexualtherapeutin und Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der UCLA David Geffen School of Medicine. "Dies kann einen klaren, aber halbhalluzinogenen Zustand induzieren." Der Mangel an Sauerstoff, der das Gehirn erreicht, verursacht eine Erfahrung, die ihre Patienten mit dem Ein- und Ausblenden des Bewusstseins vergleichen und zu genießen neigen, sagt sie.

Dann, "sobald der Sauerstofffluss zurückkehrt, atmet der Körper buchstäblich aus", sagt Grinonneau-Denton. "Dieses Ausatmen ist mit einer Freisetzung von Dopamin und Serotonin [zwei Neurotransmittern] verbunden, die oft zu einem berauschenden Gefühl führen können, während der Körper daran arbeitet, sich zu seinem vorherigen sauerstoffreichen Zustand zu erholen." (Anmerkung: Beides steht auch hinter deinem Übungs-High.) Das Gehirn nimmt den Schmerz aus einem sexuellen Kontext und überträgt ihn als Vergnügen zurück auf den Körper. Denn tatsächlich aktivieren Schmerz und Vergnügen ähnliche Teile des Gehirns, die mit der Auslösung von Dopamin verbunden sind.

Der psychologische Aspekt

Es gibt auch die Powerplay-Komponente. "Eine so riskante Form des Sexspiels erfordert so viel Vertrauen vom unterwürfigen Partner in die Dominante", sagt Grinonneau-Denton. Die Fähigkeit, die Kontrolle über Ihren Partner zu haben oder ihm die Kontrolle zu geben, kann befreiend sein. Es kann auch eine immense Verletzlichkeit zeigen. (Verwandt: Leitfaden zu BDSM für Anfänger)

Warum jemand ersticken könnte, könnte einer dieser Faktoren oder eine Kombination davon sein. "Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder aus unterschiedlichen Gründen und Appellen daran teilnimmt", sagt Overstreet. Von den körperlichen Empfindungen bis hin zum Flirten mit dem Tod ist der Grund, warum jemand beim Sex gerne erstickt, ein persönlicher Grund, genau wie jedes sexuelle Interesse.

Ist Ersticken beim Sex überhaupt sicher?

"Erotisches Atemspiel kann extrem gefährlich sein, Punkt", sagt Grinonneau-Denton. "Sicherheit und Zustimmung sind immer wichtig. Und wenn es um die Einschränkung von Sauerstoff geht, die wir alle zum Überleben und Weiterleben brauchen, wird der Einsatz sicherlich nicht geringer."

Es gibt keine Möglichkeit, die Gefahren zu umgehen, die mit dem Ersticken verbunden sind. Daher ist es unerlässlich, dass Sie wissen, worauf Sie sich einlassen, bevor Sie es versuchen.

Hinweis: Das Erkennen und Verstehen der Risiken sexueller Aktivität bedeutet nicht, jemanden dafür zu beschämen, seine sexuellen Interessen auszudrücken. Wenn Sie beim Sex ersticken möchten, sollten Sie dies auf jeden Fall tun – aber auf sichere Weise.

So integrieren Sie das Ersticken in Ihr Sexualleben

Apropos sicheres Ersticken, hier sind einige praktische Möglichkeiten, dies zu tun.

Schritt 1: Kennen Sie Ihre Anatomie.

"Obwohl der Hals nicht so konstruiert wurde, dass er dünn ist, kann zu viel Druck ernsthafte Schäden verursachen, wenn Sie nicht in physiologischer Hinsicht in Bezug auf das, was Sie tun, geschult sind", sagt Grinonneau-Denton. Wenn Sie sich über die Anatomie des Halses informieren, können Sie lernen, welche Griffe am sichersten sind und wie Sie Druck ausüben.

Es gibt einige ziemlich wichtige Teile des Körpers, die entweder durch den Hals verlaufen oder sich direkt im Hals befinden, einschließlich des Rückenmarks, der Stimmbänder, eines Teils der Speiseröhre, der Halsvenen, die Blut aus Gesicht, Hals und Gehirn ableiten, und Halsschlagadern, die Kopf und Hals mit Blut versorgen.

Egal, ob Sie Ihre Hände, Krawatten oder andere Fesseln benutzen, es ist besser, sich als informierte Person am Atemspiel zu beteiligen. In diesem Fall über die Anatomie des Halses informiert. „Vermeiden Sie direkten Druck auf die Luftröhre [die Luftröhre] und üben Sie stattdessen Druck auf die Seiten des Halses aus“, sagt Anderson. (Verwandt: Die besten Sexspielzeuge, wenn Sie daran interessiert sind, BDSM auszuprobieren)

Anderson schlägt vor, sich mit einem Experten der BDSM-Community auf einer Plattform wie Fetlife zu verbinden. Jemand, der mit der Praxis vertraut ist und in der Lage (und willens) ist, Ihnen zu zeigen, wie Sie mit weniger Risiko Druck ausüben können.

Schritt 2: Einwilligung vorher, während und nachher.

"Denken Sie nicht einmal an Atemspiel ohne Zustimmung aller Parteien", sagt Overstreet. Die Zustimmung muss die ganze Zeit im Kopf sein; einmal reicht nicht. Dazu gehört, zu fragen, bevor du eine Form von Atemspiel wie Würgen machst, sowie während der Szene einzuchecken, um zu sehen, wie du dich beide fühlst.

Alle Beteiligten haben ein Mitspracherecht darüber, was passiert. Gehen Sie nicht davon aus, dass die Zustimmung zu Beginn oder beim ersten Mal während einer Szene oder jedes Mal erfolgen wird. (Hier erfahren Sie genau, was eine Einwilligung beinhaltet und wie Sie richtig danach fragen – vor und während einer sexuellen Erfahrung.)

Schritt 3: Grenzen kommunizieren.

„Stellen Sie sicher, dass Sie in der Lage sind, sich zu äußern, klar zu kommunizieren und aktiv zuzuhören“, sagt Overstreet. Sie müssen sich mit Ihrem Partner wohl genug fühlen, um Ihre Grenzen zu schaffen und auszudrücken, einschließlich verbalen und nonverbalen Hinweisen. Und sie müssen sich wohl fühlen, dasselbe mit Ihnen zu erschaffen und auszudrücken. Jeder muss auf der gleichen Wellenlänge sein, bevor er sich auf eine Form von Atemspiel wie Würgen einlässt.

"Haben Sie nicht nur ein sicheres Wort, sondern auch eine 'sichere Bewegung', wie zum Beispiel ein Friedenszeichen mit der Hand zu machen oder viermal mit dem Fuß zu stampfen/treten", sagt Anderson. Wenn Sie die Atmung einer Person einschränken, können nonverbale Hinweise (sichere Bewegungen) nützlich sein.

Wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen und ihm zuhören, bleiben Sie präsent. Sie können Ihre Vorlieben und Abneigungen, ihre Vorlieben und Abneigungen besser verstehen und eine rundum sicherere Szene erstellen.

Schritt 4: Behalte einen klaren Kopf.

Sie möchten so präsent (und nüchtern) wie möglich sein, um sicherzustellen, dass die Erfahrung so sicher und angenehm wie möglich ist. Auch Zustimmung unter dem Einfluss ist nicht wirklich Zustimmung. „Chemikalien können das Urteilsvermögen beeinträchtigen, Geschicklichkeit und Sehschärfe verringern und Schläfrigkeit oder Ohnmachtsanfälle verursachen – was Verletzungen oder den Tod wahrscheinlicher macht“, sagt Anderson. Wenn Sie beim Sex das Ersticken üben möchten, lassen Sie Alkohol und Drogen zu Ihrer eigenen Sicherheit und der Ihres Partners außer Acht.

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