Sieh zu, wie Kaley Cuoco ihre makellosen Springseilfähigkeiten zeigt

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Von Kniebeugen mit Gewichten bis hin zu Übungen mit Widerstandsbändern hat Kaley Cuoco ihre Quarantäne-Workouts vernichtet. Ihre neueste Fitness-Besessenheit? Sprungseil.

Cuoco teilte ein Video von sich selbst, in dem sie „herausspringt“, und nannte das Cardio-Training ihre „neueste Besessenheit“ während der Quarantäne. "Alles was du brauchst sind 20 Minuten, ein Springseil und gute Musik!" Sie hat ihren Beitrag mit einem Untertitel versehen.

Das Video ist zweifellos beeindruckend. Es zeigt Cuoco, wie er Beinarbeit übt, rückwärts springt, Kreuze macht und hohe Knie macht – und das alles, während er eine Gesichtsmaske trägt. Als Antwort auf Hater in ihrem Beitrag, die sich fragten, warum sie während ihres Trainings eine Maske trage, schrieb sie: „Ich trage eine Maske, wenn ich mich in einem geschlossenen Raum um andere herum befinde. Ich schütze mich und alle um mich herum Ich entscheide mich, eine Maske zu tragen." (Hier ist, was Sie über das Training mit einer Gesichtsmaske wissen müssen.)

Auch wenn Sie seit Schulhof- oder Sportunterrichtstagen kein Springseil mehr gepackt haben, möchten Sie diesen Ganzkörper-Cardio-Knaller auf keinen Fall verpassen. Seilspringen fordert Ihre Schultern, Arme, Po und Beine heraus und verbessert dabei Ihre Beweglichkeit und Koordination. (Jennifer Garner ist auch ein großer Fan von Springseilen.)

Außerdem ist nicht zu leugnen, dass Seilspringen eine Menge Spaß macht, ganz zu schweigen davon, dass Sie es fast überall tun können. In einer Zeit, in der viele Heimfitnessgeräte (noch) nachbestellt oder im Preis stark explodiert sind, sind Springseile kostengünstig, leicht zu transportieren und zu verstauen sowie online verfügbar.

Nehmen Sie zum Beispiel das Whph Jump Rope (Buy It, $7, amazon.com). Das leichte Springseil verfügt über Schaumstoffgriffe für einen bequemen Halt und die Länge des Seils kann bei Bedarf angepasst werden. Es ist nicht nur erschwinglich (und auf Lager), aber es bietet auch Tausende von Fünf-Sterne-Bewertungen auf Amazon.

Es gibt auch das DEGOL Springseil (Buy It, $8, amazon.com), eine weitere kostengünstige, verstellbare Option, die für lässige Pullover genauso gut geeignet ist wie für diejenigen, die eine schnelle und rasante Cardio-Session suchen. Mehr als 800 glückliche Käufer haben von diesem Seil geschwärmt, insbesondere für Geschwindigkeits- und Agility-Arbeiten.

Benötigen Sie weitere Optionen? Hier sind einige gewichtete Springseile, die Ihnen ein Killer-Konditionstraining bieten.

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