Jessica Albas Geheimnisse, um im Bikini wild auszusehen

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Sie spielte einen Superhelden in Fantastischen Vier und ein Superbabe in Ins Blaue (und hat es in Taylor Swifts neuem "Bad Blood"-Musikvideo getötet!), Wer wäre also besser als Jessica Alba, um die heißesten Badeanzüge des Sommers zu rocken und die Wahrheit darüber zu erzählen, wie man Strandkörper bereit ist? Die Schauspielerin, Mutter von zwei Kindern und Inhaberin der milliardenschweren Honest Company verrät ihre Geheimnisse für die Suche Dies wild-egal welchen Anzug sie anzieht.

Zu ihrem Fitnessstart: "Ich schreibe meinen athletischen Körper den Kampfkünsten, Gymnastik, Tanz und Krafttraining zu, die ich während der Dreharbeiten gemacht habe Dunkler Engel. Das hat mich stark gemacht und wirklich die Messlatte gesetzt."

Zu ihrer Trainingsroutine: "Ich muss ins Schwitzen kommen, oder ich habe das Gefühl, nichts geschafft zu haben. Wenn ich nur 30 Minuten Zeit habe, mache ich eine Reihe von Burpees, Bergsteigen, Kniebeugen, Planken und ein paar Sonnengrüße." . Aber ich werde nicht lügen. Das Training ist scheiße. Deshalb liebe ich es, Kurse zu besuchen, weil ich von anderen Menschen umgeben bin und das motiviert und rechenschaftspflichtig macht. Heutzutage mache ich Power-Yoga mit leichten Gewichten in einem 105-Grad-Raum, also eine Mischung aus heißem Yoga und Krafttraining. Ich drehe auch. Der Schlüssel für mich ist gute Musik, wie 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé."

Ihr seltsamer Trick, um konzentriert zu bleiben: „Ich bin süchtig nach Popcorn. Ich esse es den ganzen Tag. Ich bin ein Spinner, der viele Dinge gleichzeitig zu erledigen hat, und Popcorn zu essen hilft mir, mich zu konzentrieren.

Ihr liebster Snack vor dem Training: "Ich war nie ein großer Frühstücksmensch - ich habe morgens nur Kaffee und eine Banane zerstoßen - aber vor kurzem habe ich angefangen, diesen Shake mit veganem Proteinpulver, Matcha-Grünteepulver, einer Banane, Kokoswasser und Eis zuzubereiten. Ich trinke es vor dem Training und ich fühle mich nicht zu satt. Oder ich kann es danach essen und bis zum Mittagessen zufrieden sein."

Zum Stressabbau: „Wenn ich abschalten und meinen Geist beruhigen muss, höre ich mir einen Meditations-Podcast vom UCLA Mindful Awareness Research Center an. Jeder ist buchstäblich nur drei Minuten lang, sodass ich in eine Toilette gehen oder in meinem Auto machen kann. Aber ich bin wirklich fasziniert von der Transzendentalen Meditation. Jeder, den ich kenne, der TM macht, hat diesen inneren Frieden und ein Leuchten. Das will ich.“

Auf der Suche nach Selbstliebe: "Ich war mir meines Körpers nicht wirklich sicher, bis ich meine Töchter Honor (7) und Haven (3) bekam. Ich fühlte mich nach ihrer Geburt in meiner Haut wohler. Außerdem, wenn ich möchte, dass sie mit ihrem Körper glücklich sind , ich muss den Weg gehen."

Für mehr von Alba schauen Sie bei ihr hinter die KulissenFormCover-Shooting!

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