Jennifer Lopez erkannte, dass sie eine Zuckersucht hatte, nachdem sie für ihre 10-Tage-Challenge die Türkei erkältet hatte

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Inzwischen haben Sie wahrscheinlich schon von Jennifer Lopez und Alex Rodriguez' beeindruckender 10-Tage-Challenge ohne Zucker und ohne Kohlenhydrate gehört. Das Power-Paar teilte jeden Schritt seiner Reise auf Instagram und überzeugte sogar andere Promis wie Hoda Kotb, mitzumachen. (Verwandt: Warum Sie und Ihr S.O. zusammen J.Lo und A-Rod Style trainieren sollten)

Lopez, der vor kurzem dabei war Ellen, teilte mit, dass es tatsächlich ihr Trainer Dodd Romero war, der das Programm vorschlug, um sich auf einen kommenden Film vorzubereiten. "Er sagte: 'Weißt du was, lass uns etwas tun, lass es uns [einen Schritt nach oben] nehmen'", sagte sie dem Talkshow-Moderator. "Weil ich trainiert habe, trainiere ich viel, ich versuche, gesund zu bleiben. Und er sagt: 'Lass uns etwas tun, um die Nadel ein wenig zu bewegen.'"

Romero wusste, dass er viel verlangte, wenn man bedenkt, dass der Großteil von Lopez' Ernährung aus Zucker und Kohlenhydraten besteht. "Er sagt: 'Lass es uns einfach ausschneiden.' Ich dachte: "Komplett? Wie kalter Truthahn?" Und er sagt, ja. Zehn Tage. Es war wirklich hart", sagte sie.​

Das Unerwarteste für J.Lo war jedoch, wie sehr der Nixed Sugar sie sowohl physisch als auch psychisch beeinflusste. "Sie bekommen nicht nur Kopfschmerzen, sondern fühlen sich auch wie in einer alternativen Realität oder einem anderen Universum", sagte sie DeGeneres. „Als ob du dich nicht wie du selbst fühlst. Du merkst, dass du zuckersüchtig bist. Und ich denke die ganze Zeit darüber nach. Ich denke: ‚Wann kann ich wieder Zucker haben? Kekse und dann esse ich Brot und dann esse ich Brot mit Butter.'"

Zum Glück lernte ihr Körper, sich gegen Ende der Herausforderung anzupassen. "Am Anfang war es wirklich hart, und es war die Disziplin", sagte sie. "Ich dachte, es sind nur 10 Tage, komm schon, du kannst das machen", sagte sie. "Und dann wird es in der Mitte etwas hart und am Ende bist du wie, okay." (Verwandt: Der überraschende Grund, warum J.Lo Krafttraining zu ihrer Routine hinzugefügt hat)

Insgesamt fand sie, dass es sich absolut gelohnt hatte und fühlte sich weniger entzündet. „Also plötzlich fühlst du dich ganz klein und weniger geschwollen, und es fühlt sich gut an“, sagte sie. "Du wirst auch süchtig nach diesem Gefühl."

Nachdem sie zu ihrer normalen Ernährung zurückgekehrt war, stellte J.Lo fest, dass sich ihre Herangehensweise und Einstellung gegenüber Zucker geändert hatte. „Dann, wenn du zum Zucker zurückkehrst, willst du ihn nicht so sehr“, sagte sie. „Und ich dachte, weißt du was, ich möchte es wieder tun. Also daran gewöhne ich mich wohl ein bisschen.“ (Verwandt: Sehen Sie, wie Jennifer Lopez dieses Fitnessstudio-Training mit A-Rod zerquetscht)

Achtung: Wenn Sie wie J.Lo sind und eine ernsthafte Zuckergewohnheit aufgeben möchten, sollten Sie wissen, dass ein kalter Truthahn möglicherweise nicht für jeden die beste Option ist. „Besonders, wenn Sie seit Jahren jeden Tag Zucker essen, sollten Sie verstehen, dass Heißhunger auftreten wird, und konzentrieren Sie sich darauf, kleine Schritte zu unternehmen“, sagte Amanda Foti, R.D.N., zuvor Form. Anstatt also jeden Tag Schokolade zu essen, versuche jeden zweiten Tag ein Stück dunkle Schokolade zu genießen und arbeite dich dann schrittweise zurück, sagt Foti. (Und denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Finden Sie Gesellschaft in den 11 Phasen des Zuckerverzichts, die Zuckersüchtige nur allzu gut kennen.)

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