Iskra Lawrence sprach darüber, dass sie während ihrer Schwangerschaft Schwierigkeiten hatte, Sport zu treiben

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Letzten Monat gab die körperpositive Aktivistin Iskra Lawrence bekannt, dass sie mit ihrem ersten Kind mit ihrem Freund Philip Payne schwanger ist. Seitdem informiert die 29-jährige werdende Mutter die Fans über ihre Schwangerschaft und die vielen Veränderungen, die ihr Körper durchmacht.

In einem Instagram-Post, der am Wochenende geteilt wurde, schrieb Lawrence, dass viele ihrer Fans gefragt haben, wie sie mit ihrem Trainingsprogramm mit einem Baby unterwegs Schritt hält. Während das Model sagte, sie ist Als sie sich Zeit für Bewegung nahm, gab sie auch zu, dass es sowohl geistig als auch körperlich schwierig war, ihre Routine anzupassen. (Verwandt: Wie Iskra Lawrence Frauen dazu inspiriert, ihr #CelluLIT voll zur Schau zu stellen)

"Ich werde nicht lügen, es war schwer", schrieb Lawrence auf Instagram neben einer Reihe von Fotos von sich selbst in einem kürzlich durchgeführten TRX-Trainingskurs, als sie vier Monate schwanger war (sie nähert sich derzeit der Fünf-Monats-Marke). "Mein Körper fühlt sich anders an, meine Energie ist anders und meine Prioritäten sind anders. Ich war mir jedoch noch nie so bewusst, dass ich gesundheitlich am besten sein möchte, weil ich möchte, dass Baby P das bestmögliche Zuhause hat."

Lawrence setzte ihren Beitrag fort und sagte, sie habe es mit Sport „langsam angehen“ und auf die täglichen Signale ihres Körpers gehört, um ihre Trainingsentscheidungen zu leiten. "Ich habe es mir auch zur Priorität gemacht, meine Energie zu schützen", fügte sie hinzu. "Nichts oder niemand kann mich gestresst machen oder mich in irgendeiner Weise fühlen, weil diese Energie in mein Baby fließt." (Hier erfahren Sie, wie Angst und Stress Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen können.)

ICYDK hat sich in Bezug auf die Empfehlungen von Experten zum Sport während der Schwangerschaft viel geändert. Während du solltest immer Konsultieren Sie Ihren Gynäkologen, bevor Sie in eine neue Routine einsteigen oder Ihr übliches Training mit einem Baby unterwegs fortsetzen ). Wie Lawrence in ihrem Beitrag feststellte, besteht der Schlüssel darin, herauszufinden, wie Sie die Übungen an Ihre Bedürfnisse anpassen und Ihre Grenzen kennen, damit Sie nicht zu weit gehen. (Siehe: 4 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Training ändern müssen, wenn Sie schwanger werden)

Was Lawrence betrifft, sagte sie, sie lerne immer noch, was während der Schwangerschaft am besten für ihren Körper funktioniert. Aber die werdende Mama freut sich darauf, ihre neuen Entdeckungen mit ihren Followern zu teilen: "Gestern mit 21 Wochen hatte ich eines meiner bisher besten Workouts", schrieb sie. "[I] habe immer noch das Gefühl, dass ich Arbeit bekomme. Mein Körper fühlt sich stark und lebendig an und ich fühle mich super versiert."

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