Warum eine Fitness-Influencerin ein "schlechtes" Foto von sich selbst gepostet hat

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Chinae Alexander ist ein unglaubliches Vorbild, besonders in einer Wellnesswelt, die von Fitness-Vorher-Nachher-Fotos besessen ist. (Im Ernst, sogar Kayla Itsines hat einige Gedanken darüber, was die Leute bei Transformationsfotos falsch machen.) Anstatt ihr "altes" Selbst mit ihrem "neuen" Selbst zu vergleichen, ist Chinae eher ein "Genieß die Reise"-Typ, was wahrscheinlich der Grund ist so viele Leute lieben es, ihr zu folgen. Sie ist nicht nur eine Gesundheits- und Fitness-Influencerin, sondern postet oft über alles, von Karriereambitionen über psychische Gesundheit bis hin zu Feminismus.

Deshalb ist uns ein kürzlich erschienener Beitrag aufgefallen, den sie gemacht hat. Neben einem süßen Foto von sich selbst im Bikini teilte Chinae mit, dass sie dieses Bild zunächst nicht posten wollte, weil sie nicht mochte, wie ihr Bauch darin aussah. Es ist erfrischend zu sehen, wie sich jemand, der einflussreich ist, öffnet, dass Selbstvertrauen nicht immer einfach ist. (Verwandt: Lassen Sie nicht zu, dass Hasser Ihr Selbstvertrauen zerquetschen)

Wie also dreht sie die Dinge in solchen Momenten um? „Ich denke, es ist der erste und wichtigste Schritt zu verstehen, dass jeder mit dem Körperbild zu kämpfen hat“, sagt sie Form ausschließlich. "Im Leben im Allgemeinen ist das Wissen, dass man nicht allein ist, allein schon stärkend." Abgesehen von dieser Einstellung der Denkweise hat sie auch einen cleveren mentalen Trick, um negativen Gedanken weniger Kraft zu geben. „Anstatt bei ihnen zu verweilen, versuche ich zu akzeptieren, dass sie existieren, und tue dann etwas, das für mich positiv ist, um dieses negative Denkmuster zu bekämpfen“, sagt sie.

Außerdem weist sie darauf hin, dass die Reise, deinen Körper *so wie er ist* zu lieben, nicht über Nacht geschieht. „Das Körperbild zu ändern ist nicht so, als würde man einen Lichtschalter ausschalten“, schrieb sie. „Es ist ein täglicher Akt, seine eigene Unvollkommenheit zu vergeben und sich dafür zu entscheiden, seine Würdigkeit zu sehen. Also ja. Wir alle sind daran scheiße.

Insgesamt würden wir bestimmt sagen, wir unterstützen gesunde Nachos – und ein bisschen mehr Freundlichkeit uns selbst gegenüber, wenn es darum geht, Körpervertrauen zu gewinnen.

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