Diese Infografik hilft Ihnen, das beste Training für Ihre Stimmung auszuwählen

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Jen Widerstrom, Ihr Lieblingsmotivator für Fitness, ist ein Form Beiratsmitglied, ein Trainer (ungeschlagen!) auf NBCs Der größte Verlierer, das Gesicht der Frauenfitness für Reebok, und der Autor von Die richtige Ernährung für Ihren Persönlichkeitstyp. Ihre monatlichen Kolumnen finden Sie in jeder Ausgabe von Form, das alles von Cardio vs. Gewichten, Waage #realtalk und mehr abdeckt. Hier klärt sie darüber auf, wie Sie entscheiden können, welches Schweißtraining im Moment am besten für Sie geeignet ist – denn ein Training passt sicherlich nicht zu allen Menschen, Tagen, Zeiten oder Stimmungen.

Vor kurzem war ich auf dem Weg ins Fitnessstudio und fühlte mich etwas losgelöst von dem vor mir liegenden Training, weil ich es ehrlich gesagt immer mache: Ich mache das Gewicht schwer, das Tempo schnell. (So ​​spreche ich mich durch ein hartes Training.) Aber ich bin inspiriert, härter zu pushen und mit Freude zu trainieren, wenn ich mich so trainieren lasse, wie ich mich an diesem Tag fühle. Manchmal müssen Sie sich erlauben, Ihr Training zu entdecken, anstatt Ihr Ziel zu erreichen. (Obwohl Sie sich auf eine Sache konzentrieren, werden Sie ein besserer Sportler.) Entfernen Sie die Grenzen dessen, was Ihr täglicher Schweiß sein muss, um zu zählen, und Sie werden sich am Ende mehr bewegen. Überlegen Sie sich vor dem Schnüren zunächst, worauf Sie Lust haben – dieses Flussdiagramm kann Ihnen bei der Entscheidung helfen.

Willst du mehr von Jens? Lassen Sie sich von ihrer #nofilter-Realität auf Instagram inspirieren (Bauchrollen und alles), ihren aufmunternden Worten, warum Sie etwas Neues ausprobieren sollten, oder ihren drei wichtigsten Tipps für eine dauerhafte Gewichtsabnahme.

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