BMI-Rechner

Inhalt

• Was ist BMI?
• Wie wird es berechnet?
• Warum ist es wichtig, den BMI zu kennen?
• Was tun, um den BMI zu verbessern?

Die Klassifizierung des Body Mass Index (BMI) kann dazu beitragen, Fettleibigkeit oder Unterernährung bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen festzustellen.

Dieser Rechner weiß nicht nur, wie hoch Ihr BMI ist, sondern zeigt auch an, wie hoch Ihr Idealgewicht sein sollte und wie viele Kalorien Sie aufnehmen sollten, um Ihre beste Form zu erreichen und damit Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihr Wohlbefinden zu gewährleisten.

Geben Sie Ihre Daten in den folgenden Rechner ein und finden Sie heraus, wie hoch Ihr BMI ist:

Was ist BMI?

BMI steht für Body Mass Index und ist ein Parameter, mit dem ermittelt wird, ob das Gewicht der Körpergröße der Person entspricht, was sich direkt auf die Gesundheit und Lebensqualität der Person auswirken kann. Somit ist es aus dem BMI-Ergebnis auch möglich zu wissen, ob die Person innerhalb des Idealgewichts liegt, und auch Fettleibigkeit oder Unterernährung bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen oder älteren Menschen zu identifizieren.

So ist es mit der Berechnung des BMI möglich, einige Maßnahmen zu ergreifen, wie zum Beispiel Änderungen in der Ernährung, Verbesserung der Essgewohnheiten und regelmäßige körperliche Aktivität.

Wie wird es berechnet?

Der BMI ist das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe und die Berechnung erfolgt nach folgender Formel: BMI = Gewicht / (Größe x Größe), das Gewicht muss in kg und die Größe in Metern angegeben werden, und das Ergebnis wird in kg / m angegeben². Nach Erhalt des Ergebnisses wird geprüft, in welchem ​​Bereich sich das Ergebnis befindet, was Folgendes anzeigen kann:

• Dünnheitwenn das Ergebnis weniger als 18,5 kg / m beträgt²;
• Normalwenn das Ergebnis zwischen 18,5 und 24,9 kg / m liegt²;
• Übergewichtwenn das Ergebnis zwischen 24,9 und 30 kg / m liegt²;
• Fettleibigkeitwenn das Ergebnis größer als 30 kg / m ist^2.

Entsprechend dem BMI-Ergebnis ist es auch möglich, das Risiko der Entwicklung von Krankheiten zu kennen, denn je höher der BMI ist, desto größer ist die im Körper angesammelte Fettmenge und desto größer ist das Risiko, dass die Person an Bluthochdruck und Diabetes leidet und Herzkrankheiten.

Warum ist es wichtig, den BMI zu kennen?

Es ist wichtig, den BMI zu kennen, damit Sie wissen können, ob das Gewicht mit der Körpergröße der Person übereinstimmt. Bei Kindern ist es wichtig zu wissen, ob die Entwicklung des Kindes erwartungsgemäß verläuft, und es ist nicht nur wichtig, dies zu tun das Risiko einer Krankheit kennen.

Wenn Sie den BMI kennen, können Sie auch das Idealgewicht überprüfen und somit feststellen, ob die Person über oder unter dem empfohlenen Gewicht für ihr Alter liegt. Sehen Sie, wie das Idealgewicht berechnet wird.

Obwohl der BMI von grundlegender Bedeutung ist, um den Ernährungszustand der Person zu kennen, ist es wichtig, dass andere Parameter analysiert werden, um den allgemeinen Gesundheitszustand genauer zu kennen. Dies liegt daran, dass ältere Menschen, schwangere Frauen oder Menschen mit vielen Muskeln das Ergebnis haben können des BMI außerhalb dessen, was als normal angesehen wird. Daher ist es notwendig, zusätzlich zum BMI und zum Idealgewicht das Niveau der Flüssigkeitszufuhr, der Muskelmasse und der körperlichen Aktivität zu bewerten.

Was tun, um den BMI zu verbessern?

Um den BMI zu verbessern, ist es wichtig zu überprüfen, ob er über oder unter dem liegt, was als normal angesehen wird. Wenn der BMI im dünnen Bereich liegt, ist es wichtig, den Ernährungsberater zu konsultieren, damit neben einer vollständigen Beurteilung auch ein Ernährungsplan angezeigt wird, der sich auf eine gesunde Gewichtszunahme konzentriert.

Wenn der BMI hingegen im Bereich von Übergewicht oder Adipositas liegt, kann der Ernährungsberater angeben, zusätzlich zur regelmäßigen körperlichen Aktivität eine Diät mit stärkerer Kalorieneinschränkung durchzuführen, da dies möglich ist, um den BMI zu beschleunigen Stoffwechsel und begünstigen Gewichtsverlust, der den BMI direkt beeinflusst.