Genau wie Sie Ihr Haar waschen, um Haarbruch zu vermeiden

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Wenn Sie beim Einkaufen von Haarprodukten blind in die Drogerie gehen, ein Shampoo kaufen, das Ihren Preis- und Verpackungspräferenzen entspricht, und auf das Beste hoffen ... nun, Sie machen es falsch. Und was noch wichtiger ist, es könnte zum Bruch führen.

Laut einem neuen Bericht von Johns Hopkins Dermatologen ist das richtige Waschen der Haare eine der wichtigsten Methoden zur Behandlung von erworbener Trichorrhexis nodosa (alias TN) – einer häufigen Ursache für Haarausfall und Haarbruch. Mit dem Bericht zur Veröffentlichung im Zeitschrift für dermatologische Behandlung, Forscher hoffen, dass sie Derms helfen können, Patienten besser zu beraten, wenn es um gesunde Haarpflege geht, und es gibt einige wichtige Erkenntnisse, die Sie in Ihre Routinestatistik integrieren sollten. (Weitere Informationen finden Sie unter: 8 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haar möglicherweise falsch waschen.)

Schritt 1: Wählen Sie das richtige Shampoo mit den Tensiden (Wirkstoffe in den meisten Shampoos), die für Sie am besten geeignet sind. Es gibt drei Arten von Tensiden, auf die Sie bei der Auswahl eines Shampoos achten sollten: anionische, amphotere und nichtionische. Anionische Tenside sind am besten für fettiges Haar geeignet, da sie das Haar effektiv reinigen. Sie sollten jedoch vermieden werden, wenn Sie geschädigtes oder gefärbtes Haar haben, da sie dazu führen können, dass sich die Strähnen trocken anfühlen und brechen. (Was auf der Flasche zu suchen ist, sind die am häufigsten verwendeten anionischen Stoffe Natriumlaurethsulfat und Natriumlaurylsulfat, auch bekannt als SLS und SLES.) Die Derms empfehlen, sich für nichtionische oder amphotere Tenside für diejenigen mit natürlichem schwarzem Haar oder trockenem Haar zu entscheiden , geschädigtes oder coloriertes Haar, da diese Shampoos sanfter sind und dem Haar weniger Feuchtigkeit entziehen. (Suchen Sie nach 'Coca' wie in Cocamidopropylbetain oder Cocamidopropylaminoxid. Wir wissen - einen Bissen!)

Ein weiteres Muss ist das Haarewaschen mit der ~richtigen~ Häufigkeit für Ihren Haartyp. „Patienten mit trockenem, geschädigtem oder dicht gelocktem Haar sollten ihre Haarwäsche auf nicht mehr als einmal pro Woche beschränken. Diejenigen mit glattem Haar können jedoch täglich shampoonieren“, sagt Crystal Aguh, MD, Assistenzprofessorin für Dermatologie bei Johns Hopkins in der Pressemitteilung . Das liegt daran, dass Talg es schwerer hat, Strähnen zu beschichten, wenn Sie enge Locken haben, im Vergleich zu geraden Strähnen, die leicht beschichtet werden können, wodurch das Haar fettig aussieht. (Als Mädchen mit geraden Strähnen: Gott sei Dank für Trockenshampoo.)

Fazit: Wie und wann Sie Ihr Haar reinigen, ist für eine gesunde Haarpflege sehr wichtig, und wenn Sie es nicht ausreichend waschen, können sich Rückstände von Ihren Produkten ansammeln, die zu Problemen wie seborrhoischer und reizender Dermatitis (ein roter, juckender, schuppiger Hautausschlag), sagt sie. (Was Sie im Urlaub beachten sollten, wenn Sie dazu neigen, eine Shampoopause einzulegen!)

Natürlich ist auch die Haarkonditionierung entscheidend, da sie hilft, Schäden an Ihrem Haarschaft zumindest vorübergehend zu reparieren. Ob Sie jedoch eine Rinse-out-, Deep- oder Leave-in-Version verwenden sollten, hängt vom Ausmaß Ihres Schadens ab. Bei stärker geschädigtem Haar empfiehlt derms die tägliche Verwendung einer Leave-in-Spülung zum Schutz vor Stylingschäden und einer proteinhaltigen Tiefenspülung zur Behandlung von Haarbruch und zur Verbesserung der Feuchtigkeit. Achten Sie nur darauf, dass Sie nur monatlich oder zweimonatlich auftragen, um Brüchigkeit zu vermeiden. (Hier die besten Haarprodukte, um Ihre natürlichen Locken zu umarmen.)

Wie alle deine Lieblingsöle kannst du sie sicher in deinem Arsenal aufbewahren, aber achte darauf, dass du sie richtig aufträgst. Um Brüche zu minimieren und TN zu behandeln oder zu verhindern, empfehlen die Forscher, Kokosöl auf die Stränge aufzutragen Vor Sie shampoonieren und dann wieder nach dem Waschen. Sie schlagen die "Einweichen-und-Verschmieren"-Methode vor, um die Feuchtigkeitsspeicherung Ihres Haares zu verbessern: Nach dem normalen Shampoonieren und Konditionieren das Haar leicht mit einem Handtuch abtupfen, eine wasserbasierte Leave-in-Conditioner auftragen und dann sofort Tragen Sie Ihr Kokos-, Oliven- oder Jojobaöl auf und lassen Sie das Haar trocknen, bevor Sie es stylen.

Die Forscher fanden auch heraus, dass thermische Styling-Tools wie Glätteisen und Föhn sowie chemische Verarbeitung – sei es durch Färben von Haaren oder dauerhafte Glättungsbehandlungen – allesamt Risikofaktoren für TN sind, da sie die Haarkutikula (die schützende äußere Schicht des Haarschafts) schädigen ), verändert die Haarstruktur und führt zu bruchgefährdeten Schwachstellen. (Diese gesünderen heißen Werkzeuge und Styling-Tipps können helfen.)

Sehen Sie sich die praktische Infografik unten an, um weitere Tipps zur Auswahl der richtigen Produkte für Sie zu erhalten.

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