So navigieren Sie während einer Diät durch Urlaubspartys

Inhalt

• Bewertung für

Die Partysaison ist da und was wirst du anziehen? Wir ziehen es vor, dass Sie darüber schwitzen, welches Outfit Sie zum Firmen-Shindig tragen sollen, als was Sie vor Ort essen oder trinken. Immerhin ist es einer Party, einer Buffet, einer offene Bar und eine große Splurge-Nacht zu haben, ist keine große Sache.

Aber wir haben gerade Thanksgiving gefeiert. Und Ihr Kalender hat wahrscheinlich einige dieser Feiertagsabende zu besuchen. In diesem Sinne erfahren Sie hier, wie Sie mit einer gewissen Achtsamkeit essen, trinken und fröhlich sein können, damit Sie Ihren Gewichtsverlust nicht zunichte machen.

An der Bar

Ein Jack & Coke ist mit fast 200 Kalorien am oberen Ende, wobei Champagner mit 96 Kalorien am leichtesten ist. Bier und Wein fallen beide in die 120-170er Jahre.

Wählen Sie also Ihr Gift aus, genießen Sie zu Beginn der Nacht ein oder zwei steife Drinks und lassen Sie es dann ruhig angehen. Cranberry- und Club-Soda mit einem Hauch Limette ist der perfekte Mocktail, da er wie ein festliches, feuchtes Getränk aussieht, aber weniger als 30 Kalorien enthält!

Versuchen Sie Folgendes: Himbeer-Sorbetto-Mimosas

Am Buffet

Iss klein und du kannst alles haben! Anstatt Portionen in voller Größe von jedem Dip, Auflauf und gebratenem Fleisch zu servieren, nehmen Sie eine Portion mit zwei Bissen. So können Sie von allem ein bisschen genießen und trotzdem rundum zufrieden sein.

Um das Aufblähen nach der Party zu vermeiden, sind hier ein paar Dinge zu beachten:

• Alles Frittierte wird dir schwer im Magen
• Halten Sie sich an etwa eine Unze Käse, um Verdauungsprobleme zu vermeiden
• Iss alles Obst und Gemüse, das dir wichtig ist
• Nehmen Sie Saucen und Gewürze als Beilage
• Wenn du Appetit auf Sekunden hast, mach daraus einen großen Salat

Am Desserttisch

Gönnen Sie sich ein wenig. Wenden Sie die gleiche Regel vom Buffet an, und Sie können ein paar Bissen der verlockendsten Optionen genießen.

Wenn Sie die Gastgeberin sind, machen Sie es den Leuten leicht, mit Mini-Desserts von allem ein bisschen zu genießen: Denken Sie an winzige Cupcakes, Kekse in halber Dollargröße und mundgerechte Dreiecke aus Brownies und Riegeln. Damit kannst du sogar Torten schrumpfen Kürbiskuchen ohne Kruste Mini-Muffins.

Mit Goodie Bags und Doggy Bags

Macht es Ihr Gastgeber unmöglich, einen Behälter voller Essensreste nicht mit nach Hause zu nehmen? Dann sag einfach ja – und lass das Essen später weg. Es ist einfacher, als da zu stehen und zu kämpfen.

Gleiches gilt für die Goodie-Bags. Stöbern Sie herum und behalten Sie ein oder zwei Leckerbissen, aber fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie den Rest einfach gehen lassen müssen.

Auf der Tanzfläche

Halten Sie Ihren Körper die ganze Nacht im aktiven Modus. Stehen Sie für Gespräche, gehen Sie herum, um sich auszutauschen, und schütteln Sie nach dem Abendessen definitiv Ihren Groove-Ding. Es ist diese moderate Art von Aktivität, die sich summiert und einige Ihrer Speisen und Getränke wirklich negiert.

4 Regeln für die Suche nach dem perfekten kleinen schwarzen Festtagskleid – in jeder Größe!

Von Brandi Koskie für DietsInReview.com

Bewertung für