Vorbereitung, ein Baby in einer Pandemie willkommen zu heißen: Wie ich damit zurechtkomme

Inhalt

• Es ist Zeit, sich zu konzentrieren
• Es ist auch Zeit für Selbstpflege

Ehrlich gesagt ist es erschreckend. Aber ich finde Hoffnung.

Der COVID-19-Ausbruch verändert derzeit buchstäblich die Welt und jeder hat Angst vor dem, was kommen wird. Aber als jemand, der nur noch wenige Wochen von der Geburt seines ersten Kindes entfernt ist, konzentrieren sich viele meiner Ängste auf das, was Das Tag wird bringen.

Ich frage mich, wie das Leben aussehen wird, wenn ich ins Krankenhaus muss, um meinen Wahl-Kaiserschnitt zu bekommen. Wie es sein wird, wenn ich mich erholt habe. Wie es für mein Neugeborenes sein wird.

Und alles, was ich tun kann, ist, mit den Nachrichten und Krankenhausrichtlinien Schritt zu halten und zu versuchen, positiv zu bleiben, weil jeder weiß, dass Stress und Negativität für eine schwangere Frau nicht gut sind.

Als ich zum ersten Mal von der Krankheit hörte, war ich nicht übermäßig besorgt. Ich hätte nicht gedacht, dass es sich in dem Maße ausbreiten würde, wie es jetzt ist, wo es unser tägliches Leben beeinflusst und verändert.

Wir können keine Freunde oder Familie mehr sehen oder in der Kneipe etwas trinken gehen. Wir können nicht länger Gruppenwanderungen machen oder arbeiten.

Ich war bereits in Mutterschaftsurlaub, als sich das Ganze auf das Land auswirkte. Zum Glück war meine Arbeit nicht betroffen. Ich habe ein Dach über dem Kopf und lebe mit meinem Partner zusammen. In gewisser Weise fühle ich mich trotz alledem sicher.

Da ich schwanger bin und auch Schwangerschaftsdiabetes habe, wurde mir geraten, mich 12 Wochen lang selbst zu isolieren. Dies bedeutet, dass ich 3 Wochen mit meinem Partner zu Hause sein werde, bevor das Baby hier ist, und 9 Wochen danach.

Es ist Zeit, sich zu konzentrieren

Ich bin darüber nicht verärgert. Während ich noch schwanger bin, kann ich in dieser Zeit viele Dinge tun.

Ich kann dem Zimmer meines Babys den letzten Schliff geben, ich kann einige Bücher über Schwangerschaft und werdende Mutter lesen. Ich kann etwas schlafen, bevor ich alles verliere, wenn er hier ist. Ich kann meine Krankenhaustasche packen und so weiter.

Ich versuche es als 3 Wochen zu betrachten, um alles zusammenzubringen, anstatt als 3 Wochen im Haus zu stecken.

Sobald er ankommt, weiß ich, dass die Pflege eines Neugeborenen harte Arbeit sein wird und dass ich das Haus wahrscheinlich sowieso nicht viel verlassen möchte.

Natürlich werde ich meine tägliche Übung machen - einen Spaziergang alleine mit meinem Baby, damit es frische Luft bekommt -, aber für eine junge Mutter scheint Selbstisolation nicht das Ende der Welt zu sein.

Ich konzentriere mich auf das Geschenk der Zeit mit meinem neuen Baby.

Eine Sache, mit der ich zu kämpfen habe, ist, dass das Krankenhaus, in dem ich gebären werde, neue Einschränkungen für Besucher hinzugefügt hat. Ich darf einen Geburtspartner haben, der natürlich mein Partner sein wird - den Vater des Babys, aber danach ist er auch die einzige Person, die mich und das Baby besuchen darf, während ich im Krankenhaus bin.

Natürlich wollte ich, dass meine Mutter nach der Geburt zu uns kommt, meinen Sohn festhält und ihr erlaubt, sich zu verbinden. Ich wollte, dass ausgewählte Familienmitglieder ihre Zeit mit ihm verbringen können. Aber ich versuche wieder, auf die gute Seite zu schauen und so darüber nachzudenken: Ich werde jetzt mehr Zeit mit mir, meinem Partner und unserem Sohn haben, damit wir einige Zeit ohne Unterbrechungen miteinander verbringen können.

Ich werde mit meinem Sohn so viel Haut an Haut bekommen, wie ich möchte, ohne mir Sorgen zu machen, dass andere Leute in den Raum kommen und ihn festhalten wollen. Während ich 2 Tage im Krankenhaus bleibe, können wir eine Familie sein, an der sonst niemand beteiligt ist. Und das klingt ganz nett.

Leider gelten die Einschränkungen auch dann, wenn ich mit meinem Neugeborenen zu Hause bin.

Niemand wird uns besuchen dürfen, da wir uns im Grunde genommen in einer Sperre befinden, und niemand wird in der Lage sein, unser Baby zu halten, außer mir und meinem Partner.

Ich war zuerst enttäuscht, aber ich weiß, dass es andere gibt, die völlig alleine und isoliert von der Welt leben. Es gibt Menschen mit kranken, älteren Eltern, die sich fragen, ob sie sich jemals wiedersehen werden.

Ich habe Glück, dass ich meine kleine Familie sicher bei mir zu Hause habe. Und es gibt immer Skype und Zoom, damit ich meine Eltern und andere Verwandte treffen kann, um ihnen das Baby zu zeigen - und sie müssen nur ein Online-Meeting haben! Es wird natürlich schwer, aber es ist etwas. Und dafür bin ich dankbar.

Es ist auch Zeit für Selbstpflege

Natürlich ist dies eine sehr stressige Zeit, aber ich versuche, ruhig zu bleiben und über die positiven Aspekte nachzudenken und mich auf das zu konzentrieren, was ich tun kann, und zu vergessen, was nicht in meinen Händen liegt.

Für jede andere schwangere Frau, die gerade isoliert ist, nutzen Sie diese Zeit, um sich auf Ihr Baby vorzubereiten und Dinge zu Hause zu tun, für die Sie mit einem Neugeborenen keine Zeit haben.

Machen Sie ein langes Nickerchen, ein warmes Schaumbad, kochen Sie eine luxuriöse Mahlzeit - denn es wird für eine lange Zeit alles sein, was sich im Gefrierschrank befindet.

Füllen Sie Ihre Zeit mit dem Lesen von Büchern oder der Arbeit von zu Hause aus, wenn Sie dies tun. Ich habe sogar ein paar Malbücher und Stifte für Erwachsene gekauft, um mir die Zeit zu vertreiben.

Diese Heimstrecke wird sich darauf konzentrieren, alles vorzubereiten, wenn mein Baby hier ist. Ich habe Angst davor, was danach passieren wird und wo die Welt sein wird, aber das ist etwas, gegen das ich nichts tun kann, außer den Richtlinien und Einschränkungen zu folgen und zu versuchen, meine Familie zu schützen.

Wenn Sie Angst haben, denken Sie daran, dass Sie nur Ihr Bestes geben können. Die Welt ist momentan ein beängstigender Ort, aber du hast ein wunderschönes kleines Baby, das bald deine Welt sein wird.

• Denken Sie daran, sich bei Ihrem Arzt und Ihrer Hebamme nach psychischer Unterstützung zu erkundigen.
• Schauen Sie in Angstjournale, damit Sie Ihre Stimmung verfolgen können.
• Versuchen Sie, einige beruhigende Bücher zu lesen.
• Bleiben Sie über alle Medikamente auf dem Laufenden, die Sie einnehmen.
• Versuchen Sie einfach, eine normale Form beizubehalten - denn das ist das Beste, was Sie für sich und Ihr Baby tun können.

Es ist in Ordnung, jetzt Angst zu haben. Seien wir ehrlich, wir alle sind es. Aber wir können es schaffen. Und wir sind die Glücklichen, die in diesen schwierigen Zeiten die beste Art von Liebe der Welt erleben werden.

Versuchen Sie also, sich auf das und die guten Dinge zu konzentrieren, die kommen werden - denn es wird viel davon geben.

Hattie Gladwell ist Journalistin, Autorin und Anwältin für psychische Gesundheit. Sie schreibt über psychische Erkrankungen in der Hoffnung, das Stigma zu verringern und andere zu ermutigen, sich zu äußern.