Heiße Beine

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Schließlich. Die Sonne fängt an zu scheinen und du kannst endlich zur Schau stellen, woran du in den langen kalten Monaten deine Hose aufgehängt hast. Natürlich möchten Sie Ihr bestes Bein nach vorne bringen, aber es gibt ein paar Dinge, die selbst die formschönsten verunstalten können. Besenreiser (diese winzigen, lila Adern, die durch die Haut sichtbar sind) und Krampfadern (größere Adern, die unter der Haut hervorquellen) können jede Frau dazu bringen, im Sommer ihre Beine in Shorts zu zeigen. Cellulite bleibt auch eine uralte Frustration, ebenso wie überschüssiges Haar (und dessen Entfernung). Um Ihnen zu helfen, Ihre Oberschenkelängste zu lindern, haben wir mit Experten gesprochen und die aktuellsten Lösungen für diese Erkrankungen gefunden, damit Sie Ihre Gliedmaßen die ganze Saison über frei entblößen können.

Werden Sie venenlos

Obwohl Besenreiser und Krampfadern hauptsächlich genetisch bedingt sind, können Sie sie verhindern und behandeln, indem Sie diese Tipps befolgen.

- Ein gesundes Gewicht beibehalten. Zusätzliches Gewicht übt mehr Druck auf die Venen aus – und die Beine.

- Heben Sie Ihre Beine nach einem langen Tag auf den Füßen an. Dadurch wird verhindert, dass sich Blut in den Beinen ansammelt.

- Mischen Sie Aktivitäten mit hoher und geringer Auswirkung. Während Sport das Blut zirkulieren lässt, kann eine intensive Bewegung (denken Sie an: Laufen oder Treppensteigen) den Blutdruck in den Beinen erhöhen, was zu problematischen Venen führen kann, sagt Neil Sadick, MD, klinischer Professor für Dermatologie am Cornell University Medical College in New York City. Variieren Sie stattdessen Ihr Trainingsprogramm mit weniger belastenden Aktivitäten wie Schwimmen oder Radfahren.

- Entscheiden Sie sich für High-Tech-Behandlungen. Um Besenreiser loszuwerden, versuchen Sie eine Sklerotherapie. Die meisten Menschen sehen mit dieser Methode, bei der Ärzte eine Kochsalz- oder Waschmittellösung injizieren, eine 50-90-prozentige Verbesserung, wodurch die Venen kollabieren und verschwinden. Bei kleinen Venen, die mit Sklerotherapie nicht behandelt werden können, sind auch Laser eine Option. Sie erhitzen und zerstören die Venen, sagt Suzanne L. Kilmer, M.D., aus Sacramento, Kalifornien, Dermatologin und Präsidentin der American Society for Lasers in Medicine and Surgery. Bei Krampfadern gibt es auch den Radiofrequenzverschluss, bei dem ein kleiner Katheter in die defekte Vene eingeführt wird (unter örtlicher Betäubung). Durch den Katheter wird dann Energie an die Venenwand abgegeben, wodurch diese schrumpft und verschlossen wird. „Nach der Schließung können die Patienten sofort zu ihren täglichen Aktivitäten zurückkehren“, sagt Sadick. (Es wird empfohlen, nach der Sklerotherapie 24 Stunden lang keinen Sport zu treiben und sich nach der Laserbehandlung drei Tage lang nicht körperlich anzustrengen oder zu baden.) Sowohl die Sklerotherapie als auch die Lasertherapie kosten etwa 250 US-Dollar pro Behandlung und erfordern etwa drei Behandlungen für optimale Ergebnisse. Die Schließung kostet bis zu 2.500 US-Dollar (oft durch eine Versicherung abgedeckt).

Reduzieren Sie Grübchen

Cellulite tritt auf, wenn faserige Kollagenbänder (Gewebe, das die darunter liegenden Fettschichten mit der Haut verbindet) gedehnt werden, wodurch die äußere Hautschicht nach unten gezogen wird und sie runzelig aussieht. Deshalb lässt sich Cellulite nicht so einfach glätten, sagt Arielle Kauvar, M.D., stellvertretende Direktorin des Laser and Skin Surgery Center in New York City. Sie können es jedoch minimieren, indem Sie Folgendes tun:

- Essen Sie gut und trainieren Sie. Jeder kann Cellulite haben und mehrere Faktoren scheinen eine Rolle zu spielen: seltenes Training, überschüssige Kalorien und fehlender Muskeltonus, sagt Robert A. Guida, M.D., ein plastischer Chirurg in New York City.

- Achten Sie auf Ihre Haut. Anti-Cellulite-Cremes sind zwar nicht in der Lage, Cellulite langfristig zu beseitigen, spenden jedoch Feuchtigkeit und/oder schwellen die Haut mit Inhaltsstoffen wie Koffein an und glätten sie vorübergehend. Probieren Sie die Neutrogena Anti-Cellulite-Behandlung ($20; in Drogerien), die Christian Dior Bikini-Körperlinie ($48-$55; in Saks Fifth Avenue), RoC Retinol Actif Pur Anti-Cellulite-Behandlung (20$; in Drogerien) und Anushka 3-Step Body Contouring Programm ($ 97; anushkaonline.com).

- Wägen Sie alle Ihre Optionen ab. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Reihe von sieben bis 14 Endermologie-Behandlungen (die etwa 525 bis 1.050 US-Dollar kosten würden) zu einem Verlust von 0,53 bis 0,72 Zoll von den Oberschenkeln führten. Der Hersteller des Geräts, LPG America, hat die FDA-Zulassung erhalten, um zu behaupten, dass es dazu beitragen kann, das Auftreten von Cellulite vorübergehend zu verringern. Während der Behandlung führt eine ausgebildete Fachkraft den Kopf des Endermologie-Geräts (Rollen sind mit einem starken Vakuum verbunden) und massiert so intensiv. (Für Details rufen Sie 800-222-3911 an.)

- Akzeptiere deinen Körper. Egal, was Sie tun, es ist wahrscheinlich, dass Sie ein paar Grübchen haben. "Viele Menschen, die in guter Form sind, haben immer noch Cellulite", sagt Guida.

Werden Sie haarfrei

Rasieren und Enthaarungsmittel bleiben zuverlässige Backups, aber die Laser-Haarentfernung ist die High-Tech-Methode, um unerwünschte Haare zu entfernen. Der Laser sendet einen Lichtstrahl aus, der vom Pigment im Haar absorbiert und in Wärme umgewandelt wird, die den Haarfollikel zerstört, sagt Noam Glaser, MD, ein zertifizierter Dermatologe und medizinischer Direktor von Glaser Dermatology & Laser in Massapequa, NY Es ist nicht billig – bis zu 1.000 US-Dollar pro Sitzung für ein ganzes Bein – und Sie benötigen normalerweise vier bis sechs Sitzungen.

Wenn Sie nicht Tausende von Laser-Haarentfernung verlieren möchten (und nach sofortigeren Ergebnissen suchen), probieren Sie diese Fuzz-Busting-Optionen aus.

- Verwenden Sie den richtigen Rasierer. Stumpfe Klingen verursachen mehr Kerben als neue. Und Dreiklingen-Rasierer mit einem feuchtigkeitsspendenden Streifen kosten mehr, sorgen aber für eine gründlichere, schnittfreie Rasur. Versuchen Sie Gillette MACH3Turbo (9 $; in Drogerien).

- Auf reichhaltiger Rasiercreme oder Gel glätten. Rasiercreme schafft eine geschmierte Umgebung für den Rasierer, beugt Schnittverletzungen vor und hinterlässt eine seidig glatte Haut. Wir lieben BeneFit Sweet Satin Shave (24 US-Dollar; Benefitcosmetics.com), Skintimate Moisturizing Shave Gel Tropical Splash (3 US-Dollar; in Drogerien) und Philosophy Razor Sharp (18 US-Dollar; philosophie.com).

- Experimentieren Sie mit Wachsen. Wachsprodukte für zu Hause sind viel einfacher in der Anwendung. Probieren Sie das natürliche Aussie Nad's No-Heat Hair Removal Gel (30 $; nads.com), das mit Kiwi-Kamillen-Prep-Seife und glättender Lotion geliefert wird.

- Beruhigen eingewachsene Haare. Tend Skin Lotion (20 $; tendskin.com) ist ein Produkt auf Salicylsäure-Basis, das beim Auftragen nach dem Wachsen oder Rasieren hilft, diese roten Beulen zu verschwinden.

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