Minze: wofür es ist, wie man es benutzt und wie man Tee macht

Inhalt

• Wie man Minztee macht
• Wofür ist Minze?
• Verwendung von Minze in verschiedenen Präsentationen
• Wer sollte nicht verwenden

Die gemeine Minze, wissenschaftlich bekannt alsMentha spicata, Es handelt sich um eine Heil- und Aromapflanze mit Eigenschaften, die bei Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen, Blähungen, Übelkeit oder Erbrechen helfen. Minze wirkt jedoch auch beruhigend und schleimlösend.

Eine der Hauptanwendungen von Pfefferminztee ist die Reduzierung von Darmgasen, die ein großartiges Hausmittel gegen Blähungen sind, da diese Heilpflanze krampflösende Eigenschaften hat, den Stuhlgang verringert und die Bildung von Gasen und Schmerzen verhindert.

Wie man Minztee macht

Für die Zubereitung von Minztee einfach 3 Esslöffel getrocknete Minzblätter in 250 ml kochendes Wasser geben und 5 Minuten abdecken, den Tee 2 bis 4 Mal im Laufe des Tages abseihen und trinken. Alternativ können auch frische Blätter aus der Pflanze verwendet werden.

Zusätzlich zu diesem Minztee gegen Blähungen ist es wichtig, keine gasverursachenden Lebensmittel wie Bohnen, Kichererbsen, Rüben, Brokkoli oder Radieschen zu essen.

Zusätzlich zu Tee können die Vorteile dieser Pflanze auf verschiedene Arten genutzt werden: als Gewürz beim Kochen, als Trockenextrakt oder als ätherisches Öl, ideal für Massagen und Aromatherapie zur Linderung von Kopfschmerzen und Muskeln.

Diese Minzart, auch bekannt als grüne Minze, Obstgarten oder gemein, hat die dicksten und rundesten Blätter und ist eine der Minzarten, zu deren Gruppe auch Pfefferminze gehört, die feuriger ist und die langen, dünnen Blätter hat. Kennen Sie die Eigenschaften der Pfefferminze.

Wofür ist Minze?

Minze ist reich an Vitamin A und C sowie an Mineralien wie Eisen, Kalzium, Phosphor und Kalium und hat hauptsächlich antioxidative und immunitätsfördernde Eigenschaften. So dient Minze dazu:

• Darmgas entlasten, weil diese Pflanze eine krampflösende Wirkung hat, die Darmkrämpfe und Verdauungsveränderungen reduzieren kann, und ein Antiemetikum, das Übelkeit und Erbrechen lindert;
• Erleichtern Sie die Verdauung und verringern Sie Sodbrennendurch Aktivierung der Galleproduktion und Verbesserung der Funktion des Verdauungssystems;
• Helfen Sie, Fieber zu lindern, besonders wenn es mit Ingwer in Verbindung gebracht wird, da es die Durchblutung anregt;
• Kopfschmerzen bekämpfen, da es ein Vasodilatator ist und den Kreislauf aktivieren kann;
• Reduzieren Sie Symptome von Stress, Angst und Unruhe für beruhigende Wirkungen;
• Wirken als Antiseptikum, in der Lage, das Wachstum von Bakterien und Amöben im Verdauungstrakt zu behindern.

Darüber hinaus hilft Minze bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe, da sie Ascorbinsäure, Menthol und Tinol in ihrer Zusammensetzung enthält und eine schleimlösende und abschwellende Wirkung hat.

Das Trinken von Minztee verbessert häufig die Funktion des gesamten Organismus. Er kann als Gewürz in Fleischgerichten wie Kid oder Schweinefleisch und auch als Aromasuppe oder sogar in Fruchtsäften wie Zitrone oder Ananas verwendet werden.

Verwendung von Minze in verschiedenen Präsentationen

Die Vorteile von Minze können genutzt werden in Form von:

• Getrocknete Blätter oder Extrakte, zum Würzen von Speisen und zur Herstellung von Tees. Schauen Sie sich einige Rezepte an, wie man Minztee macht.
• Ätherisches Ölals eine Form der Aromatherapie oder entspannende und belebende Massagen;
• Kapselnfür den konzentrierten täglichen Verbrauch;
• Kosmetika, um zu seiner belebenden und antiseptischen Wirkung auf die Haut beizutragen;

Die in jeder Situation verwendete Dosierung hängt von der Form und dem Produkt ab, die auf dem Verpackungsetikett oder in der Gebrauchsanweisung des Herstellers angegeben sind. Im Zweifelsfall wenden Sie sich zuerst an den Arzt.

Minze kann in Reformhäusern, Drogerien oder auf freien Märkten gekauft werden. Außerdem kann ein Sämling in einem Gartengeschäft gekauft werden, damit er zu Hause in Töpfen angebaut werden kann.

Wer sollte nicht verwenden

Minze sollte von Menschen mit schwerem Reflux oder Hiatushernie vermieden werden, zusätzlich zu schwangeren Frauen, stillenden Frauen und Kindern unter 5 Jahren, da das Menthol, aus dem Minze besteht, Atemnot und Erstickung verursachen kann.

Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie sich die Vorteile von Minze an. Erfahren Sie, wie Sie mit diesem Kraut Rezepte zubereiten: