Urlaubsdiät- und Fitnesstipps: Diese Urlaubsaktivitäten verbrennen tatsächlich Kalorien!

Inhalt

• Finden Sie die Kalorien in Ihren saisonalen Lieblingssnacks heraus und nutzen Sie diese Fitnesstipps, um herauszufinden, welche unterhaltsame Urlaubsaktivität Ihnen dabei hilft, sie zu verbrennen.
• Kalorien verbrannt hängende Lichter
• Kalorienverbrauch beim Eislaufen
• Kalorienverbrauch beim Einkaufen
• Kalorienverbrauch beim Rodeln
• Finden Sie noch mehr Diät-Tipps für den Urlaub und schauen Sie vorbei Shape.coms Kalorienverbrauchsrechner, um herauszufinden, wie Sie das Essen, das Sie gerade gegessen haben, verbrennen können.
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Finden Sie die Kalorien in Ihren saisonalen Lieblingssnacks heraus und nutzen Sie diese Fitnesstipps, um herauszufinden, welche unterhaltsame Urlaubsaktivität Ihnen dabei hilft, sie zu verbrennen.

Kalorien verbrannt hängende Lichter

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Kern zu verwenden, um Sie beim Lichterketten zu stabilisieren, können Sie etwa 90 Kalorien pro Stunde verbrennen. Fitnesstipps wie das Isolieren verschiedener Muskeln und das Training des Gleichgewichts sind eine großartige Möglichkeit, diese Urlaubsaktivität in ein Training mit geringer Belastung zu verwandeln. Das Aufhängen von Lichtern für 60 Minuten sollte Ihnen helfen, sich angesichts des kleinen Stücks Fudge, das Sie begehren, das durchschnittlich 70 Kalorien hat, schuldfrei zu fühlen.

Kalorienverbrauch beim Eislaufen

Mit Freunden und Familie auf die Eisbahn zu gehen, ist eine unterhaltsame Art, den Urlaub zu verbringen - und eine großartige Möglichkeit, sich fit zu halten. Die Anzahl der verbrannten Kalorien beim Eislaufen ist beträchtlich - etwa 484 pro Stunde. Auf der Suche nach einem Leckerbissen zum Verwöhnen? Ein Stück Kürbiskuchen hat durchschnittlich 229 Kalorien, also planen Sie, danach zur Eisbahn zu gehen.

Kalorienverbrauch beim Einkaufen

Brauchen Sie eine Ausrede, um ins Einkaufszentrum zu gehen? Eine Stunde Einkaufen verbrennt 249 Kalorien, aber diese Zahl variiert je nach Zeit, die Sie im Stehen und Gehen verbringen. Das Tragen schwerer Taschen trägt nur zum Kalorienverbrauch bei, also kaufe weg! Eine 5-Unzen-Portion des immer so verführerischen Eierlikörs hat satte 200 Kalorien, also stellen Sie sicher, dass Sie danach Zeit haben, danach einzukaufen, um das auszugleichen.

Kalorienverbrauch beim Rodeln

Wenn du dich zum Rodeln nach draußen wagst, trainierst du deine Quads, Waden und sogar Unterarme und Bizeps (vom Festhalten!). Nur 15 Minuten Rodeln verbrennen 121 Kalorien, was gerade ausreicht, um die 110-Kalorien-Zuckerstange auszugleichen, nach der Sie sich sehnen.

*Kalorienschätzungen basieren auf einer 145 Pfund schweren Frau.

Finden Sie noch mehr Diät-Tipps für den Urlaub und schauen Sie vorbei Shape.coms Kalorienverbrauchsrechner, um herauszufinden, wie Sie das Essen, das Sie gerade gegessen haben, verbrennen können.

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