Heidi Montag "Süchtig nach dem Fitnessstudio:" Zu viel des Guten

Inhalt

• Bewertung für

Ins Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren ist gesund, aber wie bei allem kann man auch zu viel des Guten haben. Fallbeispiel: Heidi Montag. Jüngsten Berichten zufolge verbrachte Montag in den letzten zwei Monaten 14 Stunden am Tag im Fitnessstudio, lief und hob Gewichte, um sich fit für den Bikini zu fühlen. 14 Stunden! Das ist sicher nicht gesund.

Die zwanghafte Bewegungssucht ist eine echte Störung, die lebensbedrohliche Folgen haben kann. Hier sind drei Anzeichen dafür, dass Sie – wie Montag – des Guten zu viel bekommen.

3 Anzeichen für eine Sucht nach zwanghaftem Training

1. Du verpasst kein Training. Wenn Sie sich keinen Tag vom Training frei nehmen – auch wenn Sie krank oder erschöpft sind – könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie zwanghaft Sport treiben.

2. Sie haben andere Interessen aufgegeben. Für diejenigen, die unter einer zwanghaften Sportsucht leiden, hat das Training oberste Priorität, einschließlich der Tatsache, dass es wichtiger ist, als Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen und sogar zu arbeiten.

3. Sie fühlen sich schuldig oder haben Angst, ein Training zu verpassen. Menschen mit zwanghafter Sportsucht schlagen sich selbst zusammen und haben das Gefühl, dass ihr Tag ruiniert ist, wenn sie ein Training verpassen. Oft haben sie auch das Gefühl, dass ihre körperliche Verfassung beeinträchtigt wird, wenn sie nur eine Trainingseinheit verpassen.

Wenn Sie vermuten, dass Sie unter einer zwanghaften Bewegungssucht leiden, gibt es eine Behandlung. Sehen Sie sich diese Ressourcen an, um Hilfe zu erhalten.

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründerin der Websites für gesundes Leben FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com. Als zertifizierter Personal Trainer, Lifestyle- und Gewichtsmanagement-Coach und Gruppentrainerin hat sie einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig für verschiedene Online-Publikationen über Fitness und Wellness.

Bewertung für