Halsey sagt, dass die Gartenarbeit ihr heutzutage das dringend benötigte "emotionale Gleichgewicht" bietet

Inhalt

• Bewertung für

Nachdem die Coronavirus-Pandemie (COVID-19) zu monatelangen Quarantäneanordnungen im ganzen Land (und auf der ganzen Welt) führte, begannen die Menschen, neue Hobbys zu finden, um ihre Freizeit zu füllen. Aber für viele sind diese Hobbys mehr als nur, nun ja, Hobbys. Sie haben sich zu zentralen Selbstpflegepraktiken entwickelt, die dazu beitragen, den Stress zu lindern, der nicht nur durch COVID-19, sondern auch durch die Unruhen nach den jüngsten Ermordungen von George Floyd, Breonna Taylor und unzähligen anderen in der schwarzen Gemeinschaft durch die Polizei verursacht wird.

ICYMI, Halsey hat sich in letzter Zeit Ursachen gewidmet, die sowohl die COVID-19-Hilfsbemühungen als auch die Black Lives Matter-Bewegung unterstützen. Bereits im April spendeten sie 100.000 Gesichtsmasken an bedürftige Krankenhausmitarbeiter; In jüngerer Zeit wurden sie bei Protesten gegen Black Lives Matter entdeckt, die Verletzten Erste Hilfe leisteten. Sie haben auch gerade die Black Creators Funding Initiative ins Leben gerufen, die darauf abzielt, Gelder bereitzustellen, um schwarzen Künstlern und Schöpfern zu helfen, ihre Arbeit einem breiteren Publikum zugänglich zu machen.

TL; DR: Halsey hat es getan am meisten, und sie verdient eine hochwertige Ausfallzeit. Heutzutage ihr wichtigstes Mittel zum Stressabbau: Gartenarbeit.

Am Donnerstag teilte die "Graveyard" -Sängerin Fotos von ihrem üppigen Grün auf Instagram und stellte fest, dass ihr neues Hobby "auf eine Weise lohnend war, die sie sich nie hätten vorstellen können".

"Momente der Einfachheit wie dieser sind wichtig für das emotionale Gleichgewicht", fuhren sie in ihrer Bildunterschrift fort. (Verwandt: Kerry Washington und Aktivist Kendrick Sampson sprachen über psychische Gesundheit im Kampf für Rassengerechtigkeit)

Wenn Sie bereits einen erfahrenen grünen Daumen haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass Gartenarbeit – ob Sie einen Innengarten pflegen oder Pflanzen im Freien anbauen – ein Trumpf für Ihre geistige und körperliche Gesundheit sein kann. Mehrere Studien belegen den Zusammenhang zwischen Gartenarbeit und verbesserter Gesundheit, einschließlich besserer Lebenszufriedenheit, psychischem Wohlbefinden und kognitiver Funktion. In einem Papier aus dem Jahr 2018 empfahlen Forscher des Londoner Royal College of Physicians sogar, dass Ärzte Patienten einige Zeit in Grünanlagen verschreiben – mit Schwerpunkt auf der Pflege von Pflanzen und Grün – als „ganzheitliche Therapie“ für Erwachsene jeden Alters. "Gartenarbeit oder einfach nur ein Spaziergang durch Grünflächen könnte wichtig sein, um Krankheiten vorzubeugen und zu behandeln", schreiben die Forscher. „Es kombiniert körperliche Aktivität mit sozialer Interaktion und der Exposition gegenüber der Natur und dem Sonnenlicht“, was wiederum dazu beitragen kann, den Blutdruck zu senken und den Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen, so die Forschung. (Verwandt: Wie eine Frau die Leidenschaft für die Landwirtschaft zu ihrem Lebenswerk machte)

„Pflanzen bringen mich zum Lächeln und tun genau das, was die Forschung ergeben hat – meinen Stress zu senken und meine Stimmung zu heben“, sagte uns Melinda Myers, Gartenexpertin und Moderatorin der DVD-Reihe How to Grow Anything von Great Courses. "Pflanzen zu pflegen, sie beim Wachsen zu beobachten und ständig zu lernen, während ich neue Pflanzen und Techniken ausprobiere, hält mich aufgeregt und interessiert daran, mehr auszuprobieren und das Gelernte mit anderen zu teilen."

Was Halsey betrifft, so scheint die Sängerin nicht nur die entspannenden Aspekte der Gartenarbeit zu genießen, sondern auch die (buchstäblichen) Früchte ihrer Arbeit. "Ich habe diese angebaut", schrieb sie neben einem Foto von grünen Bohnen in ihrer Instagram-Story. "Ich weiß, es scheint nicht viel zu sein, aber es ist ein Beweis für die längste Zeit, die ich seit acht Jahren an einem Ort verbracht habe, und ermöglicht es mir sogar, dies zu tun. Bedeutet mir viel."

Auch wenn Gartenarbeit nicht ganz Ihr Ding ist, lassen Sie Halseys Beitrag als Erinnerung daran dienen, in diesen stressigen Zeiten auf sich selbst aufzupassen. "Bleiben Sie ausgeruht und konzentrieren Sie sich", schrieb die Sängerin. "Auch ich versuche mein Bestes, um das zu tun."

Bewertung für