Der Inside-Out-Leitfaden, um Ihre Haut zum Leuchten zu bringen

Inhalt

• 1. Was zu essen
• 2. Was zu trinken
• Kokosnusswasser
• Frische Säfte
• 3. Was Sie auf Ihr Gesicht setzen sollten
• Versuchen Sie es mit Masken
• Denken Sie daran, dass Ihr Gesicht nicht einheitlich ist
• Achten Sie auf die Jahreszeiten
• Tragen Sie Blattmasken
• Verwenden Sie die richtigen Öle für Ihre Haut
• Endeffekt

Einer der vielen Vorteile meines Jobs ist die Möglichkeit, das ganze Jahr über an neue Ziele zu reisen und neue Kulturen kennenzulernen. Ich bin überaus dankbar für diese Erfahrungen, aber wie bei allem im Leben sind sie mit Kosten verbunden. Die größten Kosten von allen sind, wie es meine Haut beeinflusst.

Unsere Haut kann oft einer unserer am meisten vernachlässigten Bereiche sein, obwohl sie das größte Organ unseres Körpers ist. Wir leben schließlich darin!

Abgesehen von der juckenden, trockenen Haut, die eine Klimaanlage auf Langstreckenflügen verursachen kann, ist meine Haut in ihrer Abwesenheit ständig neuen und oft rauen Umgebungen ausgesetzt. Das bedeutet Feuchtigkeit, trockenes Wetter, Regen - Sie nennen es.

Im Laufe der Jahre habe ich wirklich angefangen, mich um meine Haut zu kümmern. Und ich habe einen massiven Unterschied bemerkt, als ich anfing, die Dinge von innen heraus zu betrachten. Abgesehen von der Pflege Ihrer Haut an der Oberfläche ist häufig die größte Veränderung zu beobachten, wenn Sie anfangen, Ihre Hautzellen von innen zu befeuern.

Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Haut von innen nach außen zum Leuchten bringen können!

1. Was zu essen

Wir alle kennen das Sprichwort: "Du bist was du isst." Aber so wenige von uns nehmen sich wirklich die Zeit, um wirklich zu verstehen und zu schätzen, wie sich die Nahrung, die wir in unseren Körper geben, auf unsere allgemeine Gesundheit, Energie und unser Aussehen auswirkt.

Der beste Weg, um Ihre Haut wirklich von innen nach außen zum Leuchten zu bringen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie eine Vielzahl von Superfoods essen. Vitamin C ist ein starkes Superfood und Antioxidans. Es ist für die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems erforderlich und ein wichtiger Bestandteil für eine gesunde, strahlende Haut.

Zum Glück ist es nicht allzu schwierig, es in vielen Obst- und Gemüsesorten zu finden! Neben Orangen können Sie auch gute Mengen an Vitamin C in Blaubeeren, Papaya, Erdbeeren, Kiwi und sogar Süßkartoffeln erhalten! Eine einfache Möglichkeit, einige davon in Ihre Ernährung aufzunehmen, besteht darin, beim Frühstück einige Blaubeeren mit Joghurt oder Müsli zu mischen.

Lebensmittel mit hohem Anteil an gesunden Fetten wie Avocado, Nüssen und Samen können ebenfalls eine Vielzahl von Vorteilen bieten - und sie halten Sie länger satt!

2. Was zu trinken

Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass ich genug Wasser pro Tag bekomme - 13 Tassen für Männer, 9 Tassen für Frauen - besteht darin, immer zwei 1-Liter-Flaschen Wasser im Kühlschrank zu haben, aus denen ich den ganzen Tag nippe. Sobald ich mit beiden fertig bin, weiß ich, dass zwischen diesen und allem, was ich sonst noch zu trinken hatte, meine tägliche Wasseraufnahme gut für den Tag ist. Und meine Haut ist gut genährt!

Kokosnusswasser

Eine ziemlich neue Entdeckung für mich war auch Kokoswasser. Kokoswasser hat intensive feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und ist auch eine gute Quelle für Vitamin C sowie Kalium, Kalzium und Magnesium.

Man kann mit Sicherheit sagen, dass ich jetzt wirklich süchtig bin - und in guter Gesellschaft, wie ich weiß, ist Victoria Beckham auch ein Fan!

Frische Säfte

Säfte und Smoothies eignen sich auch hervorragend, um verschiedene Nährstoffe in einer gesunden Portion zu erhalten. Die darin enthaltenen Vitamine und Nährstoffe sind gut für die Heilung Ihrer Haut und die Erhaltung ihrer Gesundheit. Um Konservierungsstoffe und zugesetzten Zucker zu vermeiden, die die Haut schädigen können, versuchen Sie, Ihre eigenen zu machen, anstatt sie im Geschäft zu kaufen.

3. Was Sie auf Ihr Gesicht setzen sollten

Ja, die meisten Cremes und Salben sind technisch gesehen beide aktuell - aber nur die allerbesten Produkte revitalisieren Ihre Haut von innen nach außen. Es lohnt sich also, in diejenigen zu investieren, von denen Sie wissen, dass sie in die Haut eindringen und von innen nach außen arbeiten!

Versuchen Sie es mit Masken

Masken können eine großartige Möglichkeit sein, die dringend benötigte Feuchtigkeit zu spenden. Sie dringen tief in das Innere ein, um überschüssige Öle zu entfernen, abgestorbene Haut zu entfernen und die Feuchtigkeit zu fördern.

Eine meiner Lieblingsmaskierungsmarken ist GlamGlow, da es eine Vielzahl von hautliebenden Produkten gibt, die für eine Vielzahl von Hauttypen geeignet sind. Ich bin oft zynisch in Bezug auf die Vorstellung, dass ein Produkt Ihre Haut verändert, aber nach der ersten Verwendung der SuperMud Clearing Treatment-Maske sah meine Haut merklich strahlender aus und hatte einen deutlichen Glanz.

Denken Sie daran, dass Ihr Gesicht nicht einheitlich ist

GlamGlow ist auch ein großer Befürworter des Multi-Masking-Trends, der Sie dazu ermutigt, genau zu bestimmen, welche Bereiche Ihres Teints unterschiedliche Bedürfnisse haben könnten. Zum Beispiel leiden viele von uns unter öligen T-Zonen, aber trockenen Wangen. Es lohnt sich also, auf jeden einzelnen Bereich einzugehen, um Ihre Verwöhnzeit optimal zu nutzen und das begehrte „Leuchten“ zu erzielen.

Achten Sie auf die Jahreszeiten

Ihre Haut verändert sich im Laufe des Jahres, genau wie die Jahreszeiten. Was im Sommer für Sie funktioniert, ist oft nicht das beste Mittel für den Winter.

Wie so oft brauchen wir eine feuchtigkeitsspendendere und intensivere Feuchtigkeitscreme für die Wintermonate, wenn die Kälte unsere Haut trockener macht, und eine leichtere Feuchtigkeitscreme für den Sommer. Idealerweise mit einem Lichtschutzfaktor, um unsere Haut vor den harten UV-Strahlen der Sonne zu schützen.

Für den Winter würde ich Neals Yard Remedies Almond Moisturizer empfehlen, die vitaminreich ist und sich perfekt für leicht gereizte Haut eignet. Mit einer Mischung aus süßen Mandel- und Nachtkerzenölen hilft es, Ihre Haut zu straffen, auszugleichen und zu schützen und gleichzeitig Trockenheit zu beseitigen.

Probieren Sie Lolas Apotheker Orange Patisserie Warming Body Souffle, um diese lästigen trockenen Flocken auf unseren Körper zu verbannen. Es riecht nicht nur gut genug zum Essen, mit Noten von Orangen-Nieselregen-Kuchen und warmen Ingwer- und Vanille-Gewürzen, sondern ist auch sehr nahrhaft: Es enthält Kokosnussbutter, die reich an Vitamin E und essentiellen Fettsäuren ist!

Für die wärmeren Monate würde ich die Lancer Sheer Fluid Sun Shield Feuchtigkeitscreme empfehlen, die SPF30 enthält, ein Muss! Die von Victoria Beckham begehrte Hautpflegeserie von Lancer ist unglaublich feuchtigkeitsspendend und bringt Ihre Haut wieder in ein perfektes Gleichgewicht. Es fühlt sich auch nicht zu schwer auf Ihrer Haut an und eignet sich daher perfekt zum Mitnehmen auf Reisen!

Tragen Sie Blattmasken

Eine Klimaanlage auf Langstreckenflügen kann die Haut schädigen und Ihre Haut beim Verlassen des Flugzeugs extrem trocken und straff machen. Seit ich Blattmasken entdeckt habe, hat sich meine gesamte Hautpflege-Reiseroutine geändert!

Blattmasken sind etwas weniger unordentlich als normale Masken, da sie bereits mit starken hautliebenden Inhaltsstoffen gesättigt sind. Alles, was Sie tun müssen, ist, sie auf Ihr Gesicht zu legen und sie 10-15 Minuten lang stehen zu lassen, damit sie all die guten Dinge aufnehmen können. Ich liebe die Estée Lauder Double Wear 3 Minuten Grundierungs-Feuchtigkeitsmaske, die Nährstoffe und Feuchtigkeit für saubere, glatte und klare Haut bietet.

Anstatt sich mit dem Kampf zu befassen, meine Flaschen zu dekantieren, um die Flüssigkeitsbeschränkungen für Handgepäck zu erfüllen, ist es viel einfacher, sich einfach bequem zu machen, eine Lakenmaske aufzusetzen und sich zurückzulehnen und zu entspannen, während Sie einen Film ansehen.

Verwenden Sie die richtigen Öle für Ihre Haut

Niemand möchte fettige Haut haben, aber das bedeutet nicht, dass natürliche Öle keine Rolle dabei spielen können, unsere Haut gesund zu halten. Abends verwende ich Emma Hardies Brilliance Facial Oil, damit die hart arbeitende Formel meine Haut im Schlaf reparieren kann. Es riecht absolut schön und mit neun ätherischen Ölen, einschließlich Lavendel, ist es perfekt, um Ihnen beim Abdriften zu helfen. Sie können Ihr Öl mit einer nächtlichen Feuchtigkeitscreme einmischen, um eine Schutzbarriere gegen die kalte, raue Luft zu bilden.

Wenn Sie trockene, schuppige Haut haben, die auf das wechselnde Wetter reagiert, achten Sie auf Hyaluronsäure in der Inhaltsstoffliste aller von Ihnen verwendeten Produkte, da sich Ihre Haut nach dem Entfernen all dieser lästigen trockenen Flocken ach so strahlend anfühlt. Einer meiner Favoriten ist das Pure Hyleuronic Serum von Pestle & Mortar, das in seiner reinsten Form erhältlich ist und gegen Dehydration, Mattheit und feine Linien wirkt, ohne empfindliche Haut zu reizen.

Für eine Ganzkörper-Ausstrahlung bin ich bei Lolas Apothekerin, die eine unglaubliche Auswahl an sinnlichen, beruhigenden und duftenden Ölen für die Pflege Ihrer Haut anbietet. Das Delicate Romance Balancing Körper- und Massageöl enthält 30 Prozent Hagebuttenöl, das Dehnungsstreifen, Altersflecken und feine Linien reduziert, sowie Arganöl, das die Ausstrahlung steigert und die Hautstruktur verbessert. Es ist ein vielseitiges Grundnahrungsmittel für das Badezimmer, da Sie es für Gesicht, Körper, Haare und Nägel verwenden können. Außerdem riecht es absolut unglaublich mit Noten von süßer Orange, Vanille, Zitrone und Rose!

Endeffekt

Unabhängig davon, wie alt Sie sind oder wie Ihr Lebensstil ist, ist es wichtig, sich bewusst um die Pflege Ihrer Haut zu bemühen. Die Haut, in der Sie leben, gehört Ihnen für immer. Nehmen Sie sich also Zeit, um sie gut zu behandeln. Im Gegenzug wird es sich um Sie kümmern!

Scarlett Dixon ist ein in Großbritannien ansässiger Journalist, Lifestyle-Blogger und YouTuber, der in London Networking-Events für Blogger und Social-Media-Experten durchführt. Sie hat großes Interesse daran, über alles zu sprechen, was als tabu gelten könnte, und über eine lange Eimerliste. Sie ist auch eine begeisterte Reisende und teilt leidenschaftlich gerne die Botschaft, dass IBS Sie nicht im Leben zurückhalten muss! Besuchen Sie sie auf ihrer Website und auf Twitter @Scarlett_London.