Ginseng: 10 unglaubliche Vorteile und wie man es benutzt

Inhalt

• Wie man Ginseng benutzt
• 1. Ginseng Nudelsuppe
• 2. Ginseng Tinktur
• 3. Ginseng-Tee
• Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Ginseng

Ginseng ist eine Heilpflanze mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen. Es hat eine stimulierende und revitalisierende Wirkung und eignet sich hervorragend, wenn Sie sehr müde und gestresst sind und einen zusätzlichen Reiz benötigen, um Ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen.

Darüber hinaus eignet sich Ginseng hervorragend zur Regulierung des Blutdrucks, zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Verbesserung der Durchblutung, insbesondere zur Verbesserung des intimen Lebens und zur Steigerung des Vergnügens des Paares.

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Ginseng sind:

1. Verbessern Sie die Durchblutung (Koreanischer Ginseng: Panax Ginseng,);
2. Beruhige und reduziere Stress (Amerikanischer Ginseng: Panax quinquefolius,);
3. Verhindern Sie die Grippehauptsächlich bei älteren Menschen, weil es eine immunstimulierende Wirkung hat;
4. Krebs verhindern weil es reich an Antioxidantien ist;
5. Reduzieren Sie die Symptome sexueller Impotenz weil es die Durchblutung verbessert;
6. Reduzieren Sie Müdigkeit und Erschöpfung weil es ein ausgezeichnetes Gehirnstärkungsmittel ist;
7. Fördert das allgemeine Wohlbefinden weil es Müdigkeit und Schläfrigkeit bekämpft;
8. Verbessern Sie das Gedächtnis und die Konzentration in Studium und Arbeit;
9. Cortisol verringern und folglich Stress;
10. Helfen Sie, den Druck zu regulieren arteriell.

Um all diese Vorteile nutzen zu können, müssen Sie bei Bedarf Ginseng konsumieren. Es ist eine gute Ergänzung für diejenigen, die während einer Testphase oder in einer anstrengenderen Zeit bei der Arbeit studieren.

Der regelmäßige Verzehr von bis zu 8 Gramm Ginsengwurzel täglich während dieser Zeiträume kann zum Wohlbefinden beitragen und die Menschen dazu bringen, sich ihren Herausforderungen zu stellen. Größere Dosen werden jedoch davon abgeraten, da sie den gegenteiligen Effekt haben können.

Wie man Ginseng benutzt

Es wird empfohlen, 5 bis 8 g Ginseng pro Tag einzunehmen, die auf verschiedene Arten verzehrt werden können:

• In Pulverform: Mischen Sie einfach 1 Esslöffel mit den Hauptmahlzeiten;
• In Ergänzungsform: Nehmen Sie täglich 1 bis 3 Kapseln ein - sehen Sie, wie man Ginseng in Kapseln einnimmt;
• Im Tee: 3 bis 4 Tassen Tee pro Tag konsumieren;
• In Farbstoff:1 Esslöffel in etwas Wasser verdünnen und täglich einnehmen.

Ginseng sollte nicht kontinuierlich konsumiert werden, da es bei kurzer Anwendung nach Anweisung eines Arztes, Ernährungswissenschaftlers oder Kräuterkundlers eine bessere Wirkung hat.

Hier sind 3 großartige Ginseng-Rezepte, mit denen Sie alle Eigenschaften und Vorteile genießen können:

1. Ginseng Nudelsuppe

Diese Suppe ist anregend und verbessert die Verdauung, was sie zu einer guten Wahl für das Abendessen an einem kalten Tag macht.

Zutaten

• 1,5 Liter Wasser
• 15 g frische Ginsengwurzel
• 3 Zwiebeln
• 3 Knoblauchzehen
• 1 Karotte
• 2,5 cm Ingwer
• 150 g Pilze
• 200 g Nudeln
• 1 Handvoll gehackte Petersilie
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• 2 Esslöffel Öl zum Braten

Vorbereitungsmodus

Knoblauch und Zwiebel in Olivenöl goldbraun anbraten, dann Wasser, Ginseng, Karotten, Ingwer und Pilze hinzufügen und bei mittlerer Hitze kochen lassen, bis die Karotte weich ist. Dann die Nudeln dazugeben und abschmecken, bis die Suppe zart und lecker ist. Entfernen Sie den Ginseng und den Ingwer und servieren Sie die Suppe, solange sie noch heiß ist.

2. Ginseng Tinktur

Diese Tinktur ist leicht zuzubereiten und stärkt die Abwehrmechanismen des Körpers. Sie vermittelt ein Gefühl des Wohlbefindens und gleicht die Energien der Leber aus. Es dient auch zur Bekämpfung von Müdigkeit, Schwäche, Konzentrationsschwäche, Stress, körperlicher und geistiger Asthenie, Bradykardie, Impotenz, Fruchtbarkeitsproblemen bei Männern, Arteriosklerose und Depression.

Zutaten

• 25 g Goji
• 25 g Ginseng
• 25 g Hafer
• 5 g Süßholzwurzel
• 400 ml Wodka

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten hacken und in einen dunklen Glasbehälter geben, ordnungsgemäß reinigen und sterilisieren. Mit Wodka bedecken und sicherstellen, dass alle Zutaten vom Getränk bedeckt sind. In einem lichtgeschützten Schrank aufbewahren und 3 Wochen täglich schütteln. Nach dieser Zeit ist die Tinktur gebrauchsfertig. Sieb sie einfach ab und bewahre sie immer in einem Schrank auf, in einem Behälter mit dunklem Glas, wie zum Beispiel einer Bierflasche.

Das Ablaufdatum beträgt 6 Monate. Zum Einnehmen einfach 1 Esslöffel dieser Tinktur in etwas Wasser verdünnen und täglich einnehmen.

3. Ginseng-Tee

Zutaten

• 100 ml Wasser
• 2,5 g Ginseng

Vorbereitungsmodus

Bringen Sie das Wasser zum Kochen und fügen Sie den Ginseng hinzu, wenn es sprudelt. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie 10 bis 20 Minuten bei schwacher Hitze stehen. Dann belasten. Das Präparat muss am selben Tag seiner Zubereitung verwendet werden.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Ginseng

Trotz aller Vorteile wird Ginseng nicht für Menschen mit Herzerkrankungen, schwangere Frauen oder während des Stillens empfohlen. Wenn Ginseng über der maximalen Tagesdosis von 8 g liegt, kann es zu einigen Nebenwirkungen wie Durchfall, Schlaflosigkeit und erhöhtem Blutdruck kommen. Diese Symptome können jedoch verschwinden, wenn Sie diese Pflanze nicht mehr verwenden.