Zunehmen? 4 hinterhältige Gründe warum

Inhalt

• Passivrauchen
• Die Nachtschicht
• Antibiotika
• (Mangel an) Darmbakterien
• Bewertung für

Jeden Tag kommt etwas Neues zur Liste der Faktoren, die die Pfunde belasten. Die Leute versuchen, alles zu vermeiden, von Pestiziden bis hin zu Krafttraining und allem dazwischen. Aber bevor Sie drastische Maßnahmen ergreifen, sehen Sie sich an, was die Wissenschaft sagt. Wir wissen, dass es Forschungen zu den negativen Auswirkungen von Junk Food, Inaktivität und Gewichtszunahme gibt, aber hier sind einige überraschende Faktoren, die Ihre Taille beeinflussen könnten. Die Wissenschaft sagt es! (Stressessen fügt 11 zusätzliche Pfunde pro Jahr hinzu.)

Passivrauchen

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Rauchen macht nicht nur nicht schlank, sondern kann auch zu einer Gewichtszunahme führen. Das American Journal of Physiology hat die Beweise zur Mastwirkung des Passivrauchens veröffentlicht. Im Grunde löst der anhaltende Rauch in den Häusern Ceramid aus, ein kleines Lipid, das die normale Zellfunktion stört. Wie können Sie dies vermeiden? "Hör einfach auf", sagt Benjamin Bikam, Professor für Physiologie an der Brigham Young University. "Vielleicht kann unsere Forschung zusätzliche Motivation liefern, um mehr über die zusätzlichen schädlichen Auswirkungen auf geliebte Menschen zu erfahren."

Die Nachtschicht

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Wenn Sie in der zweiten Schicht sind, sind Sie anfälliger für Gewichtszunahme, sagt eine Studie der University of Colorado-Boulder, die in der veröffentlicht wurde Proceedings of the National Academy of Sciences. Nachtarbeiter verbrauchen möglicherweise weniger Energie. Wenn die Menschen ihre Nahrungsaufnahme nicht drastisch reduzieren, kann dies an sich zu einer Gewichtszunahme führen. Vor allem aber hängen die Gefahren der Nachtschicht mit unserer zirkadianen Uhr zusammen: dem natürlichen Instinkt in uns allen, tagsüber wach zu sein und nachts zu schlafen. Schichtarbeit widerspricht unserer grundlegenden Biologie und damit unserer Fähigkeit, Fettverbrennungsprozesse zu regulieren. (Schlafessen ist eine echte und gefährliche Sache.)

Antibiotika

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Die wissenschaftliche Erforschung der Wirkung von Antibiotika auf unseren Körper explodiert. Es gibt immer mehr Spekulationen, dass die zunehmende Fettleibigkeit, insbesondere bei Kindern, teilweise auf den vermehrten Einsatz von Antibiotika zurückzuführen ist, die die Bakterien auslöschen, die wir zur Umwandlung von Nahrung in Energie benötigen. Die New York University ist eine der vielen Universitäten und Organisationen, die dieses Phänomen untersuchen, um den Menschen zu zeigen, dass Antibiotika langfristige Folgen haben.

(Mangel an) Darmbakterien

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Ein gesundes Verdauungssystem ist voller Mikroorganismen und Bakterien, die nicht nur Nahrung verdauen, sondern auch helfen, Krankheiten abzuwehren, Vitamine zu produzieren, Ihren Stoffwechsel und sogar Ihre Stimmung zu regulieren. Wenn Sie von Natur aus einen Mangel an diesen Bakterien haben oder im Laufe der Zeit aufgrund von Antibiotika, Stress oder schlechten Ernährungsgewohnheiten erniedrigt sind, wird dies Ihr Körpergewicht unabhängig von Ernährung und Bewegung verändern, heißt es in der Studie, die letztes Jahr in . veröffentlicht wurde Wissenschaft.

Von Katie McGrath, CPT-ACSM, HHC

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