Gabrielle Union hat das Athleisure-Spiel in Back-to-Back-Ganzkörper-Workouts zerstört

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Wenn Sie die Instagram-Geschichten von Gabrielle Union verfolgen, wissen Sie, dass ihr Fitnessspiel stark ist. Die Schauspielerin postet regelmäßig Clips von sich selbst beim Training und ihre Schweißsessions sehen immer intensiv aus. Ein typisches Beispiel: Union hat gerade Back-to-Back-Ganzkörper-Workouts gepostet, die sie aus ihrer Garage geschlagen hat.

Am Montag veröffentlichte Union das erste der beiden Workouts und schrieb, sie sei „wieder dabei, als wäre sie nie gegangen“. Es stimmt: Sie sah alles andere als eingerostet aus, als sie die Reihe der Kraftübungen meisterte. (Verwandt: Gabrielle Union brach einen Schweiß aus *und* blieb trocken in diesen Kult-Lieblings-Trainingsshorts)

Sie begann mit rumänischem Kreuzheben, gefolgt von vorgebeugten Rudern, Hüftstößen und liegenden Pullovern, wobei sie jeweils Kurzhanteln benutzten. Dann schnappte sie sich eine Schachtel Taschentücher für eine Gleichgewichtsübung. Union stellte die Kiste auf ihren Rücken und führte Vogelhunde auf einer Bank aus. „[Es ist] viel schwieriger als es aussieht, aber du kannst das auf dem Boden machen“, schrieb sie neben dem Video. (Sie ist nicht die einzige, die heutzutage Haushaltsgegenstände für ein ernsthaftes Training verwendet.)

Union beendete das Training mit Reverse Flys mit Widerstandsbändern (ein super effektives Training für Ihre Körperhaltung) und einer Plank-Serie, um ihren Kern zu trainieren. Sie absolvierte 30 Sekunden Plank-to-Pikes mit Slidern, einen 30-Sekunden-Plank Hold und Bergsteiger mit den Slidern. (Verwandt: Die meistverkaufte Mascara, auf die sich Gabrielle Union für schweißtreibende Workouts verlässt)

Jetzt, da Union "zurück dabei ist", setzt sie auch ihre Serie der besten Activewear-Looks fort. Union trug ein auffälliges Set mit schwarzem Marmormuster von KiraGrace – insbesondere die hoch taillierte Yoga-Leggings und das Crop-Top der Marke in schwarzem Onyx.

Leider sind die Styles nicht mehr verfügbar. Aber wenn Sie den Marmor-Look mögen, können Sie mit dem Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top gehen (Buy It, $ 10,$25, nastygal.com) und passende Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (Kaufen, $ 7,$45, nastygal.com), bei denen es sich um stark vergünstigte Geldautomaten handelt. Für ein Set, das Unions ähnlicher ist, sieh dir dieses Black Marble Women Yoga Set auf Etsy an (Buy It, $ 27, etsy.com).

So anstrengend ihr Montags-Workout auch klingt, Union war zurück mit Ein weiterer Trainingspost am nächsten Tag. Dieses Mal begann sie mit zwei Arten von Kniebeugen, um ihre Gesäßmuskeln, Quadrizeps und Kniesehnen anzukurbeln: Goblet-Box-Kniebeugen und eine Variante, bei der sie sich auf die Bank hocke und dann wieder auf einem Bein stand, im Pistolen-Kniebeugenstil.

Danach machte sie zwei Oberkörperbewegungen: Bankdrücken mit Kurzhanteln, die fast jeden Muskel im Oberkörper ansprechen, und Schädelbrecher, die hauptsächlich den Trizeps treffen. Dann machte Union bulgarische Kniebeugen und Trizeps-Kickbacks, bevor sie mit einigen Kernübungen fortfuhr. Dieses Mal hat sie einige einbeinige Beinheben, Kommandos und Schulterklopfen mit hohen Planken zermalmt.

Schon müde? Denn Union war es nicht. Als nächstes machte sie eine Kniebeuge-zu-Triebwerk-Kombination und stellte fest, dass sie "die Herzfrequenz erhöhen und diesen Hintern aufbauen". Schließlich beendete sie ihr Training mit einer schnellen Springseil-Session. (Verwandt: Ein erstaunlicher Trainer erklärt, warum Seilspringen eines der besten Ganzkörper-Workouts ist)

Vielleicht kommst du ins Schwitzen, wenn du nur über Unions Training liest, aber täusche dich nicht, sie war praktisch glühend in ihrem Post-Workout-Selfie:

Für ihr Training am Dienstag trug Union ein weiteres bemerkenswertes Set. Diesmal waren es leuchtend lila Leggings und ein Langarmshirt von Fabletics. Sie trug das Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Buy It, $ 50, fabletics.com) und die Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Buy It, $ 65, fabletics.com), die Mesh-Leoparden-Print-Details aufweisen. (Zu Ihrer Information: Sie können das gesamte Outfit für 70 US-Dollar erhalten, wenn Sie ein Fabletics-VIP sind.)

Jetzt, da Union dort weitergemacht hat, wo sie aufgehört hat, können Sie sich auf weitere erstklassige Fitnessinhalte freuen. Wenn Sie gerne Übungsideen, Activewear oder beides auskundschaften, liefert sie immer.

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