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In der High School war ich Cheerleaderin, Basketballspielerin und Leichtathletin. Da ich immer aktiv war, musste ich mir keine Sorgen um mein Gewicht machen. Nach der High School unterrichtete ich Aerobic-Kurse und mein Gewicht blieb bei etwa 135 Pfund.

Mein Gewichtsproblem begann während meiner ersten Schwangerschaft: Ich habe nicht darauf geachtet, was ich aß oder wie ich trainierte, und als ich entbunden habe, war ich bis zu 198 Pfund schwer. Da ich weder regelmäßig Sport machte noch mich gesund ernährte, brauchte ich drei Jahre, um 60 Pfund abzunehmen und wieder mein Gewicht vor der Schwangerschaft zu erreichen. Ein Jahr später hatte ich eine weitere Schwangerschaft und mein Gewicht stieg auf 192 Pfund.

Nach der Entbindung wusste ich, dass ich nicht noch drei lange, unglückliche Jahre warten wollte, um wieder meine Größe vor der Schwangerschaft zu erreichen. Sechs Wochen nach der Ankunft meiner Tochter habe ich mir zum Ziel gesetzt, Sport zu treiben und richtig zu essen, um 130 Pfund zu erreichen.

Ich überprüfte meine Ernährung und stellte fest, dass sie sehr kalorien- und fettreich war. Ich verfolgte meine Kalorien- und Fettaufnahme, indem ich in einem Ernährungstagebuch aufzeichnete, was ich jeden Tag aß. Ich reduzierte fettreiche verarbeitete Junkfoods, fügte gesündere Gerichte mit Obst, Gemüse, Ballaststoffen und Getreide hinzu und trank viel Wasser.

Ich habe auch dreimal die Woche trainiert. Ich begann mit einem 15-minütigen Aerobic-Video und stieg allmählich auf 45 Minuten pro Sitzung auf. Um meinen Stoffwechsel anzukurbeln, begann ich mit Krafttraining. Wieder begann ich langsam und steigerte meine Zeit und mein Gewicht, während ich stärker wurde. Schließlich gab ich das Rauchen auf, was zusammen mit der Ernährungs- und Bewegungsumstellung mein Energieniveau erhöhte und ich in der Lage war, mit den Anforderungen von zwei kleinen Kindern Schritt zu halten.

Zusammen mit der Waage habe ich eine Jeans der Größe 14 nach der Schwangerschaft verwendet, um meine Fortschritte zu verfolgen. Eineinhalb Jahre nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich mein Ziel erreicht und in eine Jeans der Größe 5 gepasst.

Das Aufschreiben meiner Fitnessziele war der Schlüssel zu meinem Erfolg. Immer wenn ich mich unmotiviert fühlte, Sport zu treiben, inspirierte mich das Schreiben meiner Ziele dazu, weiterzumachen. Ich wusste, sobald ich trainierte, würde ich mich 100 Prozent besser fühlen und meinem Ziel einen Schritt näher kommen.

Nachdem ich mein Gewicht vor der Schwangerschaft erreicht hatte, war mein nächstes Ziel, zertifizierter Personal Trainer zu werden. Ich habe dieses Ziel erreicht und unterrichte jetzt mehrere Aerobic-Kurse pro Woche. Ich habe gerade mit dem Laufen begonnen und arbeite daran, an einem lokalen Rennen teilzunehmen. Ich weiß, dass ich es mit Training schaffen werde. Ich weiß, dass ich alles tun kann, wenn ich es mir in den Kopf setze.

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